勒布朗詹姆斯，如今联盟当之无愧的第一人。今年整个赛季打到总决赛已经超过了100场比赛，季后赛场均出战41.6分钟，场均砍下场均34.9分9.2篮板8.7助攻，场均得分甚至比常规赛多得7.5分，并多次打满48分钟，已经33岁的他被球迷戏称为“现役小流氓”。曾经被万千懂球帝预言30岁以后身体状态会呈断崖式下滑的他，如今依然站在联盟巅峰。
八年抗詹至今未竞，东部的绿军、老鹰、猛龙、步行者等多支球队都在抗詹之路上倒下，陷入了“抗詹——打散——重组——再打散”的尴尬境地。那么问题来了，除了超人的身体素质和顽强的意志力外，到底是什么支撑詹皇打到现在依然雄风依旧？主要还得是吃，只有不吃红肉这么简单吗？
克利夫兰除了骑士队，还盛产名厨，当地著名餐厅的主厨告诉我们，他们从本地的供应商买肉和有机蔬菜，并非常关心质量。运动员应该吃鸡肉，火鸡肉，鱼肉，牛肉也不错，肉类倾向于少脂肪，以高蛋白为主，糖和奶制品最好不要吃，至于碳水化合物，运动员一般会摄入全麦。水果，蔬菜，坚果等食物。而至于骑士队核心勒布朗詹姆斯，并没有单人定制的食谱。
在网络上，流传着一份詹姆斯食谱，菜谱上列出了一日三餐的安排，其中早餐三选一，午餐和晚餐二选一。这份食谱流传甚广，但其实是不准确的，这只是一位营养师根据自己的判断来为詹姆斯自行定制的，至于詹姆斯到底吃点啥，还得问他自己。
“我不会像菲尔普斯那样吃，他吃的非常多，补充了很多热量。我在比赛前通常会吃一些鸡胸肉和一些意大利面，”詹姆斯说，“碳水化合物很棒，它可以帮助我在比赛中出战很长时间，如果能搭配一些沙拉和蔬菜就更完美了。我有时还会吃蛋白质奶昔和一些水果，这样我就可以为比赛做好准备了。至于比萨、三明治和炸薯条之类的食物，我在赛前是绝不会吃的。”
众所周知，詹姆斯是个十分自律的人，16年的那段视频曝光后，大家都对詹姆斯深深地折服。那是2016年4月6日骑士客胜雄鹿的比赛，詹姆斯在赛后已经有些饿了，但他看到披萨之后摇摇头，并没有吃，因为，那时的他已经整整七年没有吃红肉了。而披萨上的肉，正是猪肉和牛肉做的。
詹姆斯不吃红肉，不喝碳酸饮料，极少碰油炸食品，高脂肪含量的肉类更是拒绝食用。“勒布朗非常在意自己的身体，知道哪些可以吃，哪些不可以吃。在这方面非常的职业。”詹姆斯的私人训练师曼西亚斯在接受采访时说到。
詹姆斯曾连续67天不吃糖、奶制品和碳水化合物，只吃鱼类、蔬菜和水果，目的是减轻体重，降低身体负担。美国的营养师很惊讶詹姆斯竟然为了延长职业生涯巅峰，保持好的身体状态在饮食上如此严格，甚至到了“自虐”的程度。很多营养师看了詹姆斯的减重食谱后称其为旧石器时代饮食法，因为太单调了，普通人这样吃是难以长期坚持的。
“这种级别的低热量食谱，我会阻止我的任何客户采用，即便他是一名职业运动员，”营养师阿穆尔说，“采用这样的食谱，除了必须要具备杰出的身体天赋还，还有难以想象的毅力，一般人是无法坚持住的。”、
好吧，NBA从来不缺天赋异禀的运动员，詹姆斯的成功依然和他的天赋密不可分，但如果没有自律，他依然无法达到今天的高度，如他所言：“冲击历史第一记录，为什么不呢？”
可是，只有他自己知道，在这背后，他都付出了多少血与泪。前些日子东决的时候，苏群老师在解说比赛时很动情的说了一段话，我们应该为和他在同一时空中感到庆幸，不要等他退役的时候，我们才遗憾，当初为什么没有喜欢他。小编只想说，活该你是现役第一人。我们没有见过乔丹的比赛，你就是我们这个时代的乔丹。
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