很多母親都知道睡眠是幫助寶寶快速發育的好方法。睡眠不僅可以促進大腦發育，而且可以促進嬰兒的身體發育。因此，許多母親養成了小睡的好習慣。然而，一些嬰兒仍然不想小睡一下。那麼，午睡和小睡有什麼區別呢？
事實上，午睡的孩子和不午睡的孩子主要有這些差異。
1。記憶差異
嬰兒的短期記憶是非常有限的。午睡可以幫助嬰兒的大腦，鞏固和增強記憶力，並促進孩子將短期經驗轉化為長期記憶。此外，當寶寶白天睡眠充足時，他的注意力、表達力和邏輯思維能力會更好。
2，免疫差異
孩子們晚上的睡眠並沒有很大的不同。換句話說，如果我們白天不睡覺，我們就無法彌補白天睡眠不足。因此，不午睡的孩子往往會變得疲倦、煩躁和過度活躍。免疫力長期下降。
三。心臟健康差異
科學研究表明每天30分鐘的午睡能夠平衡體內的激素水平，從而減少心血管疾病的發生率。因此，午休可以緩解心血管系統，保護心臟。
4，情感的差異
小睡可以緩解孩子的緊張情緒，改善他們的情緒，緩解他們的壓力。當孩子醒來時，他的心情會有一個很好的調整。
事實上，大多數母親希望他們的孩子小睡一會兒，但是一些嬰兒在到達時拒絕睡覺。當嬰兒不睡覺的時候媽媽應該做什麼？
1，創造良好的午休環境
安靜舒適的環境可以讓嬰兒更快入睡。母親可以關掉電視，拉下窗簾，為寶寶提供一個安靜的午餐休息時間，這樣嬰兒就想睡覺了。
2。做一些睡前準備
如果寶寶有午睡的習慣，那麼時間基本上是固定的。因此，在睡覺前，我媽媽可以換嬰兒睡衣，看一些圖畫書。一旦這些行為是固定的，當母親開始做這些事情時，嬰兒會有一個“睡眠”意識，自然會小睡一會兒。
3，睡前釋放好心情。
小睡前，寶寶可以進行一些互動和玩耍，不僅可以放鬆寶寶的精神，還可以消耗寶寶的體力。這樣，嬰兒躺下後更容易入睡。
4，給孩子足夠的安全感
孩子們喜歡和孩子們在一起睡覺，因為他們感到安全。足夠的安全感能使他更快入睡，並有良好的睡眠質量。因此，母親可以與寶寶睡覺，或給寶寶一些玩偶、毯子等道具，以增強寶寶的安全感，使寶寶能睡得更好。
一個好的午睡習慣對寶寶來說不僅能讓他長得更好，而且對寶寶也有一個健康的身體。只有當你睡好的時候，你才能有精神，每天都有好心情。但是，如果寶寶真的不困，媽媽就不必強迫他。畢竟，最好的是最好的。
閱讀更多 營地小助手 的文章
