一般来说，提到脑梗塞，人们往往联想到三高等心脑血管疾病，并且觉得只有中老年人才是脑梗的发病人群。但是谁又能料到，年仅14岁的少年会突发脑梗被送急诊，面临生命危险。
医生坦言这是他接触的最年轻的脑梗患者，还指出：小男孩年纪轻轻就得了脑梗塞，跟他经常熬夜和喝饮料等不良的生活饮食习惯密切相关。
熬夜和喝饮料到底是如何引发脑梗的？
很多人都抱着侥幸心理，认为自己年轻力壮，熬熬夜也不是什么大问题。但是，长期熬夜的人，血压和心率调节负担会加重，同时免疫力会下降，血管的收缩也会不正常，这就为心梗、中风、脑梗塞提供了良好的机会，熬夜也是猝死的重要诱因之一。
除此以外，经常熬夜的人，肠胃功能也会慢慢变差，导致变胖和气色变差。
而喝饮料怎么致脑梗？哈佛大学的医学报告分析发现：如果每天饮用含糖饮料1-2杯，将增加26%的2型糖尿病风险，增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险，增加16%中风风险。
脑梗塞逐渐呈现年轻化，面对这种情况，我们还要继续无动于衷，放任自己的身体被不良生活饮食习惯摧毁吗？
答案一定是否定的，但是，除了保证良好的生活和饮食习惯之外，对那些已经“病入膏肓”的人来说，有没有什么补救措施呢？
生活中吃什么可以预防心脑血管疾病？
想要预防脑梗塞之类的心脑血管疾病，吃点鱼油制品是个不错的选择。
鱼油一般指深海鱼油，是富含EPA、DHA的鱼体内的油脂，其中EPA可以畅通血管，有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；还可以清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
DHA可以健脑益智，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。
但近几年由于南极磷虾的开发利用，使得磷虾油成为补充不饱和脂肪酸的“新贵”，而因为磷虾油有不少鱼油不可比拟的优点，使得其大有超越鱼油之势。
磷虾油相比鱼油，有哪些优势？
其中最重要的，磷虾油中拥有鱼油所没有的最强抗氧化剂–虾红素(虾青素) 。 所以它能提供超强抗氧化能力，减缓老化，也可维持皮肤年轻、降低大脑老化，并能减少身体各器官功能的衰退。
除此以外，磷虾油原料取自南极深海海域磷虾，南极磷虾生长在没有任何污染的南极低温水域，纯净无污染。并且由于位居食物链下层，较不易有重金属污染残留。
如何选择磷虾油产品
选择磷虾油产品的时候，最好选择大品牌，这样质量比较有保障，市面上常见的磷虾油制品也不少，主要有以下几个品牌：
Swisse，来自澳大利亚的老牌保健品企业，对于这个品牌应该不用做过多介绍，像胶原蛋白口服液、调节肠胃、维生素片等都是明星产品，它家的磷虾油从原料、工艺、功效、价格等方面来说，也都中规中矩。
Schiff megared 磷虾油，Schiff 是来自美国的保健品牌，它家最出名的应该是Move Free关节健康系列，最近还请了吴秀波做全球品牌大使。磷虾油的品质也十分不错，而且胜在比较经济，130粒每瓶的大包装，价格也不贵，适合长期服用。
最后不得不提一下挪威的Aker磷虾油，可能大家对这个品牌都不太熟悉，但是Aker是全球最大磷虾油生产企业，是全球磷虾产业的发明者、开创者和领导者，磷虾油市场份额达到70%，全球大部分关于磷虾油的文献都来源于Aker。所以说Aker的磷虾油是最好的也不为过，但是由于它大多是做磷虾油原料，面向民众的产品不多，有需要的可以了解一下威客这个品牌。
好了，不该做的也说了，该做的该吃的也告诉大家了，希望大家放纵的时候都有个度，好好爱护自己的身体。
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