（图源：堆糖ID安歌浩唱）
小暑大暑连连看，立秋马不停蹄又赶来
立秋，农历二十四节气中的第13个节气，是秋天的第一个节气，标志着秋季时节的正式开始。“秋”就是指暑去凉来，到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语，从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思，秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
（图源：堆糖ID椒盐扇贝）
今年的立秋是8月7日，就在明天啦！
那么大家今天快跟着小鱼君一起来看看
立秋时节在福州都应该了解的事吧~
过了立秋吃锅边
立秋也是一个养生时节
在立秋，福州的气温时常依然不减
福州人用锅边来清淡食补
也是为了预防”夏天过后三分虚“的情况
（图源：堆糖ID私筳）
秋季也是进补时节，脾胃的养生依然是重点，秋季燥热，需要多补充水分，不宜吃太多辛辣上火的食物，只要这样吃，不怕“秋老虎”
1、多吃果蔬
果蔬可以在一定程度上预防秋燥
例如：花菜、芹菜、菠菜，
丝瓜、木瓜、黄瓜等等。
（图源：堆糖ID一望损莓苔）
2、适当喝粥
面对“秋老虎“，清淡的粥类可以减轻燥热，例如：南瓜粥，冬瓜粥，或者是海鲜粥，都是很适合的选择。
（图源：堆糖ID小懒喵喵猫）
秋天来了~中秋也不远了，大家快去看看这福州的秋季吧~
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素材来源 | 搜狐 图源 | 堆糖
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