本以為立秋了
天氣應該要涼快了吧？
別做夢了！
這兩天的青島簡直熱到昏厥！
熱到融化！
青島市氣象臺
2018年08月09日16時00分發布
高溫黃色預警信號
青島氣象臺消息
受副熱帶高壓持續控制，預計未來三天，我市最高氣溫內陸地區可達33~36℃，沿海地區31~34℃，請注意防範。
看了青島氣象的預報
有沒有感受到十足的暖意
預計從今天起的未來三天
最高氣溫可達36℃！
別急還有個重磅消息！
未來14天裡，
12天有雨！
揉了揉眼睛，
還是這樣……
未來半個月多雲及陰雨天氣為主
提醒大家別當回事兒
真正下雨還得憑運氣
未來，
青島人又要經歷這種死循環了：
鞋子溼，鞋子溼，鞋子溼完襪子溼
襪子溼，襪子溼，襪子溼完褲子溼
褲子溼，褲子溼，褲子溼完衣服溼
衣服溼，衣服溼，衣服溼完內衣溼
但其實還是要真心提醒大家
這些天外出一定要注意
安全！安全！安全！
小提示——雨天注意事項
1.降雨天攜帶雨具
2.7、8月雷雨天氣增多，外出遊玩的市民，務必提前瞭解當地天氣狀況；
3.“共享單車”愈發普及，降雨天氣騎行更要注意安全，保持在非機動車道行駛。
4.千萬不要冒險涉水
5.走路騎車一定要小心
6.當心雷電危險
7.防範漏電危險
夏日雷雨天氣較多
出門，一定要
帶傘
帶傘
帶傘
當然
等待下雨的同時
先注意好防暑降溫
防暑降溫的好方法有哪些呢？
一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽（糖）水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約佔汗液的0．5％左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。
三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應儘量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防曬護膚品,夏季衣著以淺色為好。
四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱,而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生溼,無異於火上澆油。
五、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。
六、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
七、忌受熱後“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
八、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等症狀,容易引發接觸性皮炎。
要預防中暑的發生，除了儘量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應該採取必要的防護措施：①保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫；②高溫下工作時間不宜過久，每天儘量不要超過8小時；③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，儘量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；④保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。⑤儘量穿透氣、散熱的棉質衣服。
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