本以为立秋了
天气应该要凉快了吧？
别做梦了！
这两天的青岛简直热到昏厥！
热到融化！
青岛市气象台
2018年08月09日16时00分发布
高温黄色预警信号
青岛气象台消息
受副热带高压持续控制，预计未来三天，我市最高气温内陆地区可达33~36℃，沿海地区31~34℃，请注意防范。
看了青岛气象的预报
有没有感受到十足的暖意
预计从今天起的未来三天
最高气温可达36℃！
别急还有个重磅消息！
未来14天里，
12天有雨！
揉了揉眼睛，
还是这样……
未来半个月多云及阴雨天气为主
提醒大家别当回事儿
真正下雨还得凭运气
未来，
青岛人又要经历这种死循环了：
鞋子湿，鞋子湿，鞋子湿完袜子湿
袜子湿，袜子湿，袜子湿完裤子湿
裤子湿，裤子湿，裤子湿完衣服湿
衣服湿，衣服湿，衣服湿完内衣湿
但其实还是要真心提醒大家
这些天外出一定要注意
安全！安全！安全！
小提示——雨天注意事项
1.降雨天携带雨具
2.7、8月雷雨天气增多，外出游玩的市民，务必提前了解当地天气状况；
3.“共享单车”愈发普及，降雨天气骑行更要注意安全，保持在非机动车道行驶。
4.千万不要冒险涉水
5.走路骑车一定要小心
6.当心雷电危险
7.防范漏电危险
夏日雷雨天气较多
出门，一定要
带伞
带伞
带伞
当然
等待下雨的同时
先注意好防暑降温
防暑降温的好方法有哪些呢？
一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。
要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。
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