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我們很多人減肥的時候，都吃去皮雞鴨肉或者雞胸肉之類的，這種肉類的營養價值確實不錯，但是，跟下面這種肉的減肥塑型效果比起來，他們都是渣渣！
這種肉就是牛肉，吃牛肉特別能增加肌肉，減少脂肪，這是因為牛肉有下面5個特點。
1、牛肉富含肌氨酸。對增長肌肉、增強力量特別有效。
肌氨酸對增加肌肉效果特別好，練出來的肌肉好看，又有力量。
體型性感的美女
2、牛肉含維生素b6。可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。
維生素B可以增加身體對能量的代謝能力，還可以增加免疫力，促進新城代謝。
牛肉
3、牛肉含肉毒鹼。支持脂肪的新陳代謝。
肉毒鹼大家可能聽的少，但是，不少女明星為了好看，往臉上打肉毒桿菌，大家可能都知道，而且，這個純天然，沒有副作用。
牛排
4、牛肉中富含結合亞油酸，抗氧化力強。
亞油酸是必須脂肪酸，人體必須要從外界攝入，它有強力抗氧化作用，防止人體細胞被氧化。
牛肉
5、牛肉含鐵。增強造血功能。.
現在很多女性都是缺鐵性貧血，人容易感冒，臉色蒼白，多吃牛肉可以緩解這一問題。
好吃的牛肉
所以，吃牛肉好處多多，但是，這種動物太有靈性，自己家裡養的，根本捨不得殺了，記得小時候，還騎到牛背上面玩，親愛的讀者朋友們，你們呢，小時候的老牛，你還記得嗎？
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