一片普普通通的葉子，卻有一個響亮的名字：“神仙葉”。這種“神仙葉”在我國《本草圖經》中就早有記載，
經常服用，可以延年益壽。專家介紹到，俄羅斯一個長壽村，百歲老人比比皆是，甚至有的百歲老人還能上山打獵，而這一切，都與這個“神仙葉”有關。
這種“神仙葉”究竟是什麼呢？預防心血管疾病還有其他的妙招嗎？
「 本期專家 」
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血管愛出哪些問題？
靜脈血栓愛堵“肺”
靜脈血栓被稱為“沉寂的殺手”，很多靜脈血栓的形成沒有任何症狀和感覺，一旦發生可能致命。靜脈血栓主要愛堵肺，常見疾病是下肢深靜脈血栓導致的肺栓塞。
動脈血栓愛堵“心”
動脈血栓十分兇險，當凝固的血塊像塞子一樣堵住血管，導致組織器官沒有血液供應，就會導致心肌梗死或腦梗死。動脈血栓最常見出現的部位是心臟血管，導致冠心病。
心臟血栓愛堵“腦”
最容易長心臟血栓的是房顫患者，房顫患者因為心房正常的收縮運動消失導致心腔內形成血栓，尤其是當左房栓子脫落之後，最易堵塞腦血管，引起腦栓塞。
血管出問題
哪幾個部位會“說話”？
1.講話不清楚
出現講話不清楚、流口水、吃飯掉筷子等症狀，可能是一種腦梗病變。多發生在患有高血壓、高血脂及糖尿病的中老年人群中。
2.腿或腳腫脹疼痛
如果一側腿或腳突然腫脹，或者劇烈頭痛，行走時加劇，或者站立時有局部沉重感，要考慮下肢靜脈血栓的可能。這時不要隨意走動，抬高患肢，儘快到血管外科就診。
3.出現眩暈
忽然出現瞬間頭暈，視物模糊，眼前發黑，甚至是一過性失明，常在幾秒或幾十秒恢復正常，被稱為單眼一次性黑蒙，通常是大腦供血不足引起視網膜缺血所致。
4.手腳乏力
忽然間感覺手腳乏力，一條腿邁不起來，走路時步態失穩或踏空跌倒；一側上下肢發麻，甚至舌頭、嘴唇感到麻木。
5.久坐後喘不上氣
臥床或久坐後突發呼吸困難，靜息後緩解，日常活動或輕微活動後明顯加重，要小心是肺栓塞的徵兆，及時到醫院呼吸科就醫。
6.胸悶胸痛
急性心梗約有三至四成的患者會在發病前3-7天內有心慌憋悶、胸痛、乏力等先兆症狀。如果感覺胸悶，不能大意，尤其是老年人，要及時就診。
突發心梗就按這個穴位
專家介紹到，自己一次在飛機上，旁邊一個乘客突發心梗，當時情況非常危急，也沒有急救藥。於是專家按住一個急救穴，患者兩三分鐘後，終於轉危為安。之後去醫院檢查心臟血管堵塞70%。
在調理後，長期服用神仙茶，再次檢查，血管堵塞竟然降至50%。這個急救穴位就是內關穴。
該穴位最早見於《靈樞.經脈》，它所屬的經絡叫心包經，有寧心安神、理氣止痛之功，善治心臟疾病，被稱為保心要穴。這個穴位就是內關穴，有抗心絞痛、抗心律失常的作用。
【內關穴位置】掌橫紋中點向上三指處。
【按揉方法】拇指摁住內關穴，食指在相對的手背處（外關穴）摁住，拇指垂直用力向下按壓，要達到酸脹的感覺，每次按壓20—30秒，然後慢慢鬆開再按壓，如此反覆幾次持續三到五分鐘，起到日常心血管的保健作用。
【注意】力度要達到酸脹的感覺；不要按揉表皮，容易損傷皮膚；指甲不要太長，以免損傷皮膚。
西醫如何預防心血管疾病？
專家表示，預防心血管疾病，中西醫各有妙招。西醫預防心血管疾病，主要是用阿司匹林。
但老百姓對是否服用阿司匹林有很多疑惑。哪些人需要吃阿司匹林呢？
第一，已經確診心腦血管疾病的患者需要服用阿司匹林，起到二級預防心腦血管疾病再次發生的作用；
第二，對於沒有心血管疾病的人，可以做一做下圖中簡單的答題，如果得數達到3.5分及以上，就應該服用阿司匹林，起到一級預防心腦血管疾病的作用。
分值
症狀2
糖尿病1.5高血壓1年齡＞50歲1肥胖1吸菸1血脂異常1早發心血管病家族史
【提示】
①體重指數=體重÷身高² 如果體重指數大於等於28就屬於肥胖。
②父親在55歲之前，母親在65歲之前確診了心腦血管疾病，稱為早發心血管病家族史。
③服用阿司匹林請遵醫囑。
中醫如何預防心血管疾病？
中醫預防心血管疾病的辦法，專家為大家介紹了三個小妙招，用作日常保健：
1
穴位按摩
兩個可以輔助治療高血壓的穴位，分別是太溪穴和太沖穴。
【太溪穴位置】內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
【太沖穴位置】大腳趾與二腳趾之間向下凹陷處。
【按揉方法】力度要適中，達到酸脹感為宜，每個穴位點揉1到2分鐘，雙側反覆交替。
2
耳穴壓豆
專家介紹：通過耳朵上三個穴位的按壓，可以在一定程度上調節心血管系統的平衡，還可以幫助我們找出身體疾病的隱患。
【第一個穴】交感神經，位於三角窩下角的頂端。
注意：耳廓皮膚疼痛、脫屑、潮紅說明有臟腑的病變。
【第二個穴】胸，位於耳輪最中間處。
【第三個穴】心血管系統皮質下，位於耳屏內側前下方處。
三個穴組合起來按壓，有效緩解胸悶、胸痛、憋氣等症狀。
如果沒有王不留行籽，專家表示可以用小米來代替，將膠布剪成0.6X0.6釐米大小的小方塊，小米摁在膠片上，貼在穴位上進行按壓揉動，每天早中晚各按一次。
【提示】
✦ 按揉力度不宜過大，避免皮膚破損；
✦ 注意不要碰水，碰水易脫落；
✦ 建議3天更換一次，兩星期為一個療程；
✦ 習慣性流產的婦女慎用。
3
桑茶
開頭提到的這個“神仙葉”就是我們非常熟悉的桑葉。專家告訴我們，桑葉具有平肝明目、疏風清熱、降糖、降壓、降脂的功效。
桑 茶
【材料】
✦桑葉5克：平肝明目
✦生山楂10克：消食活血
✦菊花5克：清肝明目
✦枸杞子5克：補腎
✦決明子5克：潤腸通便
✦普洱茶5克：調脂降壓
【用法】
✦將藥材放在容器中用熱水沖泡即可。
【注意】
✦平時大便不成形的人群可以不加決明子，平時便秘的可以多加一點。
——END——
⊙運營編號：GYZX0002
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