看清疾病，掌握健康。大家好我是你们的好朋友勃勃，欢迎来到健康大课堂，今天要讲的是第五课，茶里面的健康奥秘。
茶叶里面含有对减肥效果比较好的营养素就是茶多酚和咖啡因，今天先讲茶多酚。
茶多酚这个概念，应该大家都听过，但是，不一定明白它的功效，我给大家介绍一下。
一、什么是茶多酚
绿茶
茶多酚是一种多酚类的化合物，是茶叶中多酚类物质的总称普遍存在于各种茶类中，一般我们喝红茶、绿茶、普洱茶比较多，浓茶尽量少喝。
普洱茶
茶多酚作用于人体血液，促进脂肪酸代谢，能有效分解多余脂肪，能减少脂肪积累；同时可以抑制脂肪的吸收，还能和脂类直接结合并经粪便排出体外。
二、茶多酚的功效
茶多酚抑制淀粉酶的活性
茶多酚可以抑制机体对糖类的吸收，而阻止糖类转化为脂肪。可以抑制a-淀粉酶的活性，有效控制食物里碳水化合物的吸收而阻止其变为脂肪。
茶多酚不但可以促进脂肪分解,而且抑制脂肪生成,可以有效减少人体能量积聚,科学瘦身与保持良好体形。
简单一句话概括，就是茶多酚可以抑制脂肪前体细胞的形成，促进脂肪分解，还可以抑制糖类的吸收。
脂肪细胞
所以，很多时候，我们可以看到，长期坚持喝茶的人，身材都比较好，就是这个道理。
喝茶身材好
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