春天的這些野菜,吃過才叫美味


蒲公英:不僅長得漂亮,同時,還是一道很美味的野菜,可以直接生吃或者是炒著吃,也可以做湯。另外,藥用價值也是非常不錯的,經常服用,不僅能夠調養身體,同時還能夠起到美容養顏的作用。蒲公英中葉子的藥用價值是最大的,泡水喝之後能夠很好的治療多種疾病。主產地:華北、華中、華東、東北

苣蕒菜:外觀帶著紫紅色,葉片肥厚。食味略微苦澀,嚼起來嫩而無筋。主產地:西北、華北、東北。

榆錢:外觀圓薄如錢幣。食味甜嫩。主產地:東北。榆錢是榆樹的種子,因其外形圓薄如錢幣,故而得名,又由於它是「餘錢」的諧音,因而就有吃了榆錢可有「餘錢」的說法。

灰灰菜:葉面寬大,邊緣有不整齊鋸齒。食味鮮美柔嫩。主產地:中國各地均產。灰灰菜有很高的營養價值,尤其能夠預防貧血,防止消化道寄生蟲,消除口臭有奇效。焯水後涼拌、爆炒、做餡是比較常見的吃法,北方人喜歡和麵蒸食,在雲南則用它涮火鍋或煮魚吃。

麵條菜:形似麵條。食味清香綿軟。主產地:華北、西北、西南及長江流域。黃河中下游地區人們春天裡最喜歡吃的一種野菜。這種菜有些澀,最好是在初期較細嫩時候食用口感會更佳。

蕨菜:像握緊的拳頭。清香滑潤,主產地:長江流域及以北地區。蕨菜有清熱解毒、利尿通便、減肥瘦身的功效,它的做法很多,最經典的是涼拌,焯水後加上蒜泥、辣油、醬醋,清涼爽口,是難得的上乘酒菜,還可以與肉絲、臘肉、香腸、雞蛋一同炒制,下飯,還可加工成乾菜,做餡、醃漬成罐頭等。經處理的蕨菜口感,但需注意的是有一定的致癌作用,不宜多食。

馬齒莧:紅褐色杆,綠葉,背面淡綠色或帶紫紅色,略酸。產地:中國各地均產。馬齒莧常選用小株、細嫩、葉多、青綠色的枝葉來涼拌,焯水兩三分鐘,撈出過幾次涼水,洗去粘液,再將蒜切成茸,放入生抽、陳醋、鹽、糖和香油調和成汁。也可以煮粥、炒食。這種野菜還有曬乾的做法,可以儲存好些時日。用來燒肉,味道太靈了。

菊花腦別名:菊花澇、菊花頭、菊葉。南京人的鄉愁代表。葉片長卵型,葉緣有粗大的鋸齒。清涼微苦,主產地:南京。相傳岳飛在南京牛首山與金兵交戰時,糧草接濟不上,士兵們就採菊花腦來充飢,也不知是不是真事。


薺菜:像把張開的小綠傘,香甜。主產地:中國各地均產。薺菜在江南太常見了。街頭小店常年供應薺菜餃子、餛飩之類。北方人也吃薺菜,為了留住這難得的春味兒,他們會將薺菜醃製貯藏。

馬蘭頭:莖部紫紅色,橢圓的葉片邊緣有幾道小鋸齒,略帶苦澀。主產地:江浙一帶。馬蘭頭很好認,莖部是紫紅色的,橢圓的葉片邊緣有幾道小鋸齒。馬蘭頭耐貧瘠又易傳播,那些石頭縫裡還是碎石堆裡,都能看到一把把。有了得力的剪子,就能很輕鬆地採摘啦。


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