水果对婴儿的健康有良好的作用。比起饼干或糖分多的果汁，吃新鲜的水果能更好的提供宝宝成长所需的维生素和矿物质。但是吃了太多水果的时候，也会出现问题。那么为了让孩子更健康的吃水果，要遵守什么样的原则呢？
出生后的第一次吃水果，应该在6个月后
6个月前的宝贝应该吃''母乳和奶粉''。 当然，从4个月左右开始就可以给宝宝吃断奶食品，但也不能因此而食用''水果''。 早期喂断奶食品，应该确认宝宝是否有大米、米汤等过敏反应。
要吃什么样的水果呢？
专家推荐苹果、梨、香蕉等。如果可能的话，最好吃当季的水果。草莓和西红柿等因为容易过敏，所以建议慢点开始吃。如果吃没有籽的圆圆的葡萄，因为有窒息危险，只推荐了在2岁后吃的。吃像葡萄一样圆圆的水果的时候，一定要切好。
必须切成小块
在喂水果的时候，最重要的是要注意''是否会过敏''和“是否容易引起窒息”。 请注意不要喂没切过太大的水果以及带籽的水果，有可能会堵塞宝宝的食道。 宝宝一旦开始，就会逐渐增加水果尺寸。 能够感受到直接咀嚼的乐趣！
果汁不同于水果
美国小儿科学会(AAP)研究发现，不要给未满周岁的婴儿喝果汁。 果汁比起食用新鲜水果，食物纤维等营养成分缺乏，糖分也会太多,，对婴儿的眼部和牙齿也会产生不良影响。 也有可能引起宝宝拉肚子。 根据AAP的介绍，1~3岁的婴儿最多每天喝120~180mL左右的果汁。
如果腹泻频繁，请暂时食用水果。
多吃水果可能会引起拉肚子，可能会有稀便。 如果孩子的病情变差或肚子疼，暂时停止食用水果也是一种方法。
如果很担心吃生水果，就用混合形式
第一次给孩子喂水果的时候，很担心。如果吃生水果有负担的话，请以果泥或婴儿食品形式制作水果食品。你可以通过混合苹果和红薯混合米粉来制作'婴儿食品'，或者你可以改变水果并以纯泥形式喂给你的宝宝。
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