水果對嬰兒的健康有良好的作用。比起餅乾或糖分多的果汁，吃新鮮的水果能更好的提供寶寶成長所需的維生素和礦物質。但是吃了太多水果的時候，也會出現問題。那麼為了讓孩子更健康的吃水果，要遵守什麼樣的原則呢？
出生後的第一次吃水果，應該在6個月後
6個月前的寶貝應該吃''母乳和奶粉''。 當然，從4個月左右開始就可以給寶寶吃斷奶食品，但也不能因此而食用''水果''。 早期喂斷奶食品，應該確認寶寶是否有大米、米湯等過敏反應。
要吃什麼樣的水果呢？
專家推薦蘋果、梨、香蕉等。如果可能的話，最好吃當季的水果。草莓和西紅柿等因為容易過敏，所以建議慢點開始吃。如果吃沒有籽的圓圓的葡萄，因為有窒息危險，只推薦了在2歲後吃的。吃像葡萄一樣圓圓的水果的時候，一定要切好。
必須切成小塊
在喂水果的時候，最重要的是要注意''是否會過敏''和“是否容易引起窒息”。 請注意不要喂沒切過太大的水果以及帶籽的水果，有可能會堵塞寶寶的食道。 寶寶一旦開始，就會逐漸增加水果尺寸。 能夠感受到直接咀嚼的樂趣！
果汁不同於水果
美國小兒科學會(AAP)研究發現，不要給未滿週歲的嬰兒喝果汁。 果汁比起食用新鮮水果，食物纖維等營養成分缺乏，糖分也會太多,，對嬰兒的眼部和牙齒也會產生不良影響。 也有可能引起寶寶拉肚子。 根據AAP的介紹，1~3歲的嬰兒最多每天喝120~180mL左右的果汁。
如果腹瀉頻繁，請暫時食用水果。
多吃水果可能會引起拉肚子，可能會有稀便。 如果孩子的病情變差或肚子疼，暫時停止食用水果也是一種方法。
如果很擔心吃生水果，就用混合形式
第一次給孩子喂水果的時候，很擔心。如果吃生水果有負擔的話，請以果泥或嬰兒食品形式製作水果食品。你可以通過混合蘋果和紅薯混合米粉來製作'嬰兒食品'，或者你可以改變水果並以純泥形式餵給你的寶寶。
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