全腦思維是相較於單獨的左腦思維和右腦思維而言，它是一種高效的思考分析及輸出表達的過程，它充分調動起我們左右腦各自的優勢，從多角度、多視野去認知和思考事物。
那麼如何去鍛鍊全腦思維呢？下面分享了幾個方法，或許能給大家一些思路。
全腦思維訓練一：觀察力、注意力訓練
觀察訓練是以“左腦有意識和右腦潛意識處理所有資訊”這一原理為基礎，有利於增加左右腦處理資訊的數量。
1、靜視。尋找一樣東西，比如檯燈、一張椅子或一棵花草，觀察1-2分鐘。然後閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應儘可能地加以詳細描述，最好用文字將其特徵描述出來。然後重複細看一遍，如果有錯，加以補充。剛開始可以選擇簡單的物體，逐漸轉到更復雜的物體上。
2、行視（邊走邊看）。以平緩的速度穿過你的房間、教室、辦公室......走的過程中要留意儘可能多的物體。走完之後然後回想，把你所看到的儘可能詳細地說出來，最好寫出來，然後對照補充。
3、閃視。就是在眨眼的功夫，看馬路上疾駛的汽車牌號，然後回想其字母、號碼；看一張陌生的面孔，然後回想其特徵；看廣告牌，然後回想其畫面和文字。這樣不僅可以有效鍛鍊視覺的靈敏度，還可以使你從內到外更加聰慧。
4、感知。比如自己取一張a4紙，用彩色筆（同色的也行）在紙上無序的畫上各種圖形（圓形、三角形、正方形等等）或者數字。可以多畫幾張，簡單的、複雜的都包括。畫好之後就可以開始練習了，快速的看一眼（1秒）a4紙，然後回答出各圖形的數量、甚至位置。不清楚的可以參考《精英特速讀記憶訓練軟件》中的“整體感知”訓練環節。這個訓練可以強化你快速識別信息和瞬間記憶的能力。
全腦思維訓練二：發散性思維訓練
發散性思維體現了大腦的內部結構和程序（思維導圖是它的外在表現），運用發散性思維將關鍵詞和關鍵圖像進行瞬時連接，這是一切思維的基礎。
1、詞彙練習。準備一張白紙和一支筆，在白紙上寫下一個主題詞，比如“幸福”（剛開始儘量用容易聯想、發散的一些詞語），並將它圈起來。然後以它為中心，畫10個分支，在每個分支上寫下你一想到幸福這個概念就會聯想到的詞。
2、圖像練習。準備一大張白紙和一些彩色筆。與前面講的詞彙練習一樣，不同的是，放在中央的是一副圖畫，圍繞著這個中心圖畫的10個分支中，每一道分支線上都畫著一些“聯想”的畫。（即便你畫得很差也沒關係，能畫出就是好的。）
3、多方法處理同一問題練習（這一練習還有助於鍛鍊創新思維）。比如，做題的時候一題多解；面對一個問題時，多角度的思考和處理；面對一個物品，多方面的運用。
全腦思維訓練三：無聲思維訓練
什麼是無聲思維？我舉個例子：你現在想表達或描述一個想法，在表達前，你大腦中其實已經有了對於這個想法的一個“影像”，這就是無聲思維。
無聲思維具有：思維速度快、思維局部和整體兼顧、思維流暢、具備創造性思維等特點。比如，靈光一閃。
1、無聲看圖訓練。比如在《精英特速讀記憶訓練軟件》中是這樣訓練的：給你一張圖片，在幾秒內觀察這張圖片，同時快速思考和想象1-6個問題。
2、無聲思考訓練。同樣的，給你幾個乍一看毫不相關的字或詞，然後在幾秒鐘內快速的把這幾個詞組成一句話（事實上是在腦海內構建一幅畫）。比如給你：吞吞吐吐、冰封雪蓋、君子蘭、蝸牛這四組詞語，然後你需要展開想象，把它們融合到一個想象的畫面中。比如這樣想象：在冰封雪蓋的茫茫山野中，一隻瑟瑟抖抖的瘦蝸牛站在一株君子蘭面前，對君子蘭吞吞吐吐的說，君子蘭，我要吃了你。
全腦思維訓練四：想象和聯想訓練
聯想和想象的練習，可以為我們的全腦思維打下堅實的基礎。比如：有利於信息的儲存和檢索；使枯燥的事物變得有趣；提高創造力。
1、聯想簡單來說就是：通過某人、某種事物、某一概念而想起其他相關的人、事物或概念。
一般，聯想的方法（規律）包括：①相似或相關聯想，比如看到鳥想到飛機；②對比聯想，比如看到白色想到黑色、沙漠想到綠洲；③因果聯想，比如看到蠶蛹就想到飛蛾，早起起來看到地面潮溼想到夜間可能下過雨；④接近聯想，比如看到春聯想到春節，看到教室想到學生、老師等。
2、想象則是：在已有形象的基礎上，在頭腦中加工或創造出新的形象的能力。
培養想象力，首先要積累豐富的知識和生存經驗；其次要保持和發展自己的好奇心；再次，應善於捕捉創造性想象和創造性思維的產物，進行思維加工，使之變成有價值的成果。還有，你如果想要把想象力發揮的話，那麼你就像個孩子一樣去觀察這個世界。
總結：鍛鍊全腦思維的能力，首先要培養我們善於觀察的能力，觀察是我們認知的開始，只有善於觀察，思維才能得到釋放。其次，要鍛鍊發散性思維的能力，這樣思維才不會被侷限。其三，要鍛鍊無聲思維，不斷提升思維的敏捷度。其四，要鍛鍊聯想和想象的能力，使思維之花得到很好的綻放。
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