馬術在一定形式上與武術相類似，有很多門類和派別，但目標都是通過科學的學習與訓練，使騎乘時得到更好的鍛鍊和體驗。
書本上的標準動作，馬術初學者不可能一下子就做到，但有些什麼好方法能細化練習，為初學者們把知識點進行有效的分解、細化，從而進行“精巧化”的練習呢？
圖一：無凳上馬的一個動作節點
01 個別技巧
上圖，老師左腳伸直踩在馬蹬上，當然，僅憑這個動作節點是不可能上馬的。對於初學者或者從來沒上過馬的人來說，要從地面登上馬背是很困難的，這種方法在左腳踩伸在馬蹬上後（如圖一），慢慢的轉動身體，呈正常上馬動作（如圖二），在教練助力或者右腿彈起全身協力，完成上馬動作。
需要注意的是：不是所有馬匹都能採用這種方法，只有在馬匹能接受這種動作的情況下，才可以做這個動作。它是給剛開始學習而不想使用凳子的學員提供的一種上馬方法。
圖二：由圖一轉動身體後形成的正常上馬動作
02 細節研究
騎馬時，腳掌前三分之一處踏馬蹬，上馬時，腳尖不能直頂馬肚，這些大家都知道。腳尖不能直頂馬肚，只是起到不影響馬匹的作用。
更科學的做法是：腳尖前斜放置在馬前腿與馬肚子結合部的缺口處（相當於人的胳肢窩），這樣腳尖不僅不會頂到馬肚子，如果馬匹想移動，還能卡住馬匹關節活動的範圍，能有效控制馬匹移動，從而保證安全上馬。
圖三：腳尖“卡住”馬匹“胳肢窩”
03 常規利用
常規利用通常是利用什麼呢？比如上馬時，騎手們通常是左手拉握前鞍橋借力上馬。
更安全是方法是：左手控制好韁繩的同時握住馬鬃，因為上馬時手可能會從鞍橋上滑下、鞍具也有可能滑動。但騎手握住馬鬃，馬的肩和脖子不會突然掉下來，所以這是安全上馬的一種方法。
圖四：左手握拉馬鬃上馬
04 合理探索
說到合理探索，需要講的就太多了，但今天只講上馬。在上馬時，除了利用和控制好馬匹自身條件外，還要利用好裝具的特性。大部分騎手為了避免右腿翻跨馬背時碰到馬匹後驅而引起馬匹移動，經常會把腿抬的很高。腿抬高當然是避免了碰到馬匹後驅，但在晃動的馬背上，腿抬高了很容易引起重心不穩。
合理的探索是：在翻跨馬背時，右腳後跟向臀部收，右膝蓋靠著鞍子的邊緣上升下滑，做畫半圓動作，直至翻跨馬背後，右腳踏上馬蹬，坐平騎穩。
圖五：右膝蓋靠著鞍子的邊緣翻跨馬背
05 知識闡述
這些方法，對於初學者或業餘愛好者是有很大幫助的。如果跟書本來嚴格對照，可能於書本中的標準知識有不及之處。但現實教學中，書本里講的知識，又恰恰是初學者、業餘愛好者想做做不到的。初學的他們沒有強大的肌肉體能、沒有豐富的受訓經驗、沒有完整的知識總結，在這些原因下，他們很難完成書本上的標準動作。初學者在跟教練溝通後，可採用本文中的方法進行基礎練習，待技術沉澱，會發現自己離書本上的標準動作更進了一步。
圖六：反覆感受重心分佈，有助於上馬練習
06 老師理解
馬術在一定形式上與武術相類似，有很多門類和派別，但目標都是通過科學的學習與訓練，使騎乘時得到更好的鍛鍊和體驗。目前，國內馬術仍處在發展階段，對一些馬術理念上的理解還存在差距，有些文字、圖片上的訓練方法，有時候會因理解不透、操作不當，而造成誤解傳播。
為什麼從書本知識變為學員本身能力的過程中需要老師、教練？就是因為學員在理解不透、探索無方的時候，老師、教練用自己總結出來的知識作為“橋樑”，讓學員通過合理的方法進行訓練，最終達到標準和科學的動作。馬術訓練中，必須要有老師、教練的正確指導、反覆糾正，才能一步一個腳印走好馬術之路。（編輯/馬術在線 圖文/桃源馬叔）
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