爱买爱试护肤美妆，大概是我除了例假之外，最突出的女性特征了。
每回聚餐，跟闺蜜们聊不完的话题里永远有护肤美妆——
“最近新换了款精华还觉得蛮好用的，你要不要试试？”
“我看推送 XX 家换了季节限定的新包装，光冲着瓶子就要买啊！”
“我死不信邪入了 XX 家的美容仪，发现确实跟部分网上说的那样用起来比较麻烦耶~”
......
可以毫不夸张地说，我们没聊到护肤美妆的约饭，都是寡淡无味的。
♀️
不过惭愧的是，从我嘴里说出来的所有“种草”和“拔草”都会被我自己的脸啪啪打脸。
因为遗传爸妈，我皮肤偏油，还爱出汗，所以鼻头、鼻翼两侧的毛孔比较粗大，脑门上也是闭口丛生。更要命的是，我属于那种一有什么风吹草动就全显现在脸上的小悲催，稍微吃点辣、熬个夜，第二天保准长痘。
所以几乎从青春期开始，我的脸就没让我省心过。盲买各种大牌当家、网红爆款，盲试各种 DIY 的土方偏方，看西医看中医，做 SPA 做 Facial，那些年像病急乱投医那样把能试的几乎都试了个遍，情况也是反反复复，并没有收获到一个满意的长久效果。
将近 10 年的战“痘”史让我愈发明白，护肤品很多时候只能起到一个辅助作用，能否根治需要的是多维度的考量。虽然过程也许漫长且艰难，但我们还是要为自己想要的努力啊。
“不要吃辣的喝冰的，少油少盐，一定要忌口！”类似这样的话听长辈父母医生交代总共不下百次，真的倒过来都会背。
但现实是，我真正需要戒的是糖。高糖食物会引起血液中胰岛素含量上升，表皮角化、皮脂分泌增多。
除此以外，我还
大大降低了牛奶的摄入量。牛奶中的酪蛋白同样会使胰岛素生长因子含量上升，促进油脂的分泌，最终导致长痘。
但出于对健康的其他考虑，我并没有完全戒掉牛奶，只是从以前早晚各一杯的量降到了每 2、3 天一盒（大概 250ml 左右）。
相比于究竟要戒辣、戒冰还是要戒糖，更应该被戒掉的是熬夜，哪怕你并非长痘体质，不易长眼袋冒黑眼圈，但气色等各方面其实都会受到不同程度的影响。
年后有一阵子特别忙，“开夜车”写稿成为当时的一种常态，熬夜、睡眠质量骤降、压力大，加上之前内分泌紊乱的前科，那一段时间闭口、痘痘就像决堤一样“嘭”地爆发。
这里想提醒下大家，很多时候长成年痘，粉刺痘痘只是表象，更多是身体内部的诱因。
比如我额头和下巴是闭口、痘痘的高发地，去看医生的时候老中医就明确指出我是晚睡熬夜引起的肝火过旺＋内分泌失调。
针对晚睡，他的医嘱是建议我在晚上 11 点前睡觉。但很遗憾，对于一枚病入膏肓的晚睡拖延症患者来说，这真的是“蜀道难，难于上青天”。我能做到的就是
尽量比前一晚早一点点放下手机，哪怕只是早一分钟。（早睡早起养成计划明天开始！）
至于内分泌失调，除了服中药来调剂，家里人也很积极帮我进行食补，什么豆制品雪蛤油，每个地方好像都有自己特定的方法，大家可以问问自家长辈哈~（也是这个时候我才深深明白“家有一老，如有一宝”的含义）
我爸妈特别会拿我脸上长的闭口、痘痘说事儿，除了吐槽我的饮食和作息，常常躺枪的大概就是化妆了。
我曾经深信不疑，并且陷入过这样一个“死循环” - 越长越想通过化妆去掩盖，越掩盖又越担心会堵塞毛孔、加剧炎症。后来我的解决办法是，闭门不出、与世隔绝，那段时间我简直能憋出蘑菇。
后来我咨询过皮肤科医生，他们都纷纷表示“适量的化妆是 OK 的”。因为多数彩妆都是大分子，并不是想象中那么容易进入到毛孔，只要不是像糊城墙那样上太多层东西或者带妆时间过长，做好清洁即可。
相反，他们通常会在看完诊之后嘱咐我一句“现在的护肤品尽量都停用”，除了因为担心护肤品和开的处方药会“相斥”外，像肌底液、精华这些小分子护肤会相对容易渗入到毛孔里，反而给细菌和螨虫营造出滋生的温床。
但如果你就是想用或是维持一个基础的保湿，可以尽量避开痘痘患处，毕竟来回的接触也很容易弄疼自己~
我不是那种满脸脓包痤疮的烂脸，我只是脑门下巴这俩特定位置爱长闭口，至于痘痘主要是姨妈前必准时报到的零星一两粒，所以最初我采取的措施是盲撸各种修复精华、清洁面膜等护肤品。
直到盲试各种方法无果后我才决定去看医生，西医中医看过不少，一来二去的过程中我得出的小心得是，像我这样“半天吊”情况的可能中医要比西医有效，再搭配一些合适的食疗、作息规律的调整，改善是肉眼可见的。
倘若你是比较密集型长痘，“同是天涯长痘人”的闺蜜给出的建议是，多挂几个三甲医院皮肤科的门诊号，感受他们的问诊过程是否耐心仔细，最重要的是观察他们所开的药，如果都只是些克林霉素等各种霉素的消炎药，这个医生你基本可以再也不看了。
因为现在闭口痘痘现象大有改善，所以日常护肤品里几乎没有大规模战“痘”产品，主要
以维稳和祛痘印为主，夹杂一两款急救 item。但还是那句老话，合理饮食、规律作息应该双管齐下，再好、再贵的护肤品都抵不住你的放~任~自~流~
MartiDerm 安瓶精华是西班牙销量第一的安瓶，为了保证内里精华的新鲜度，所以采用了医药的“安瓶”形式 - 像护士那样用塑料套套着盖子，然后“啪”地一下掰开密封的玻璃小瓶子。有点怂又有点爽~
我正在用的是平衡活肌精华（LIPOSOMAS）+夜间焕肤精华（ALFA-PEELING）。精华是水状的，用在洁面后第一步，上脸很快就吸收，不油不腻，超级轻薄。
我是混合性敏感肌，Martiderm 在刷酸产品里相对温和——我刚上脸皮肤会泛红，但完全吸收后晾一晾很快就恢复到原本肤色，会有一丢丢刺痛感，不过持续时间短且微弱。
大概用了 3 小瓶之后额头下巴的小疙瘩就明显抚平了不少，摸上去没那么硌，一些新生的痘痘也比平时快瘪，小部分新鲜的红色痘印也有在变淡，皮肤是能看出来的在变好。
不过我并没有把刷酸放在日常护肤 routine 里，所以通常用来急救、补救。一小瓶 2ml 大概能用 2、3 次，但必须要在开封后 48 小时內用完，所以哪怕入手小盒装也蛮耐用的。
值得注意的是，夜间焕肤精华（ALFA-PEELING）只能在晚上使用，而平衡活肌精华（LIPOSOMAS）早晚都可以用哒。
年纪越大越明白一个理儿——护肤大牌常年销量 No.1 的单品，真的有它的实力。（啊多么痛的领悟...）护肤有时真的不是件标新立异追求小众能成的事儿。
这瓶主打修复的复原蜜是娇兰家的明星产品了，讲真作为一个用 Lamer、Omorovicza 的护肤油都有点闷痘的人，我起初很拒绝买这瓶玩意儿。奈何我耳根子超软经常对 BA 毫无招架之力
（求支招，在线等，急！）
不过惊喜的是，虽然它被归到精华油一类，但质地更偏水状，几乎完全没油感 。而且打开就能闻到蜂蜜的甜香味，很清新。
里面有一些小金球颗粒，一搓即破，也不会有颜色。上脸吸收很快，作为一枚夏混油星人，现在用也完全没觉得黏黏糊糊过于厚重。
我还听了 BA 的建议将小金球用棉签抹在痘印处，发现确实有变淡，不仅是新的红色那种，连带一直叠加形成的顽固型黑色痘印也有改善。用的这段时间脸部肌肤稳定了许多，已经很少长“粒粒”，白天上妆也很服帖
ARgENTUM 貌似也是李嫣曝光王菲梳妆台视频里火起来的。喜欢它是因为它能摆平我最痛恨的，也觉得是最难搞的闭口粉刺。
当家“银霜”里含有特别的 Silver Hydrosol 水溶银胶，具有抗菌消炎和帮助肌理组织再生的强大力量。我脑门和嘴边一些细小的闭口、疙瘩，以及红肿的姨妈痘都能帮我快速镇定、平复。
质地介乎于霜和乳液之间
但它也有一个常被诟病的缺点就是滋润度很一般，按压上脸后呈哑光状，用在爱冒油的 T 区倒还好，但涂在偏干的脸颊上会有一点点搓泥，而且如果事前用了质地比较粘稠的精华水，也容易搓泥，确实有点龟毛...
所以又补入了一瓶银油，它的主要功能是
消炎褪红去闭口，跟银霜一样都是紫晶瓶包装，来保存其中有效成分的活性。质地偏轻薄，上脸按摩几下就很快吸收，我通常会偷懒滴在银霜里一起上脸，也会在抹完银霜后补一层油，这样 U 区就不会拔干，很苏胡~
Aēsop 祛痘凝胶我主要用来对付一些平时不长痘的地方莫名冒出来的痘痘，划重点咯，
必须是那种有发起来之势的痘痘！
凝胶质地透明无色，充分涂抹在痘痘上不会形成难看的膜，哪怕带妆也能涂。虽然也是催熟痘痘让它加速瘪下去的原理，但它相对比较温和，刚抹上去痘痘也不会发痒刺痛。
对于偶尔长出来的红肿痘、脓包痘是奏效的，但对粉刺、闭口几乎看不出任何疗效，但囤着一支以备不时之需总是有必要的。
还有哪些你用过的对付粉刺、闭口、痘痘有效果的护肤品，也欢迎到留言区补充分享。
如果不是一时兴起写这篇文章，我都没有意识到自己和脸上此消彼长的闭口粉刺痘痘打了 10 年持久战。
而且，有可能会继续打下去。毕竟一时的风平浪静不能代表一世的相安无事，我也并不排除年纪再大点去寻找医美的帮助。同时我更不能确保，看了我这篇唠叨的经验文你就能彻底摆脱粉刺痘痘的困扰，成为一名“白煮蛋”少女。
但我想说的是，无论现在你的皮肤有多糟糕，都不要将自己封闭起来，更不要将气撒在周围爱你的人身上。也请相信，
很多时候斑点、痘痘等问题只有自己看来才是最严重的。保持自信，保持开心，才是一剂持续有效的护肤良方。
今日份聊聊
你曾经或正在遭受着哪种肌肤困扰？
为此作出了什么努力？
我们继续在留言区嗨哇~
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