愛買愛試護膚美妝，大概是我除了例假之外，最突出的女性特徵了。
每回聚餐，跟閨蜜們聊不完的話題裡永遠有護膚美妝——
“最近新換了款精華還覺得蠻好用的，你要不要試試？”
“我看推送 XX 家換了季節限定的新包裝，光衝著瓶子就要買啊！”
“我死不信邪入了 XX 家的美容儀，發現確實跟部分網上說的那樣用起來比較麻煩耶~”
......
可以毫不誇張地說，我們沒聊到護膚美妝的約飯，都是寡淡無味的。
♀️
不過慚愧的是，從我嘴裡說出來的所有“種草”和“拔草”都會被我自己的臉啪啪打臉。
因為遺傳爸媽，我皮膚偏油，還愛出汗，所以鼻頭、鼻翼兩側的毛孔比較粗大，腦門上也是閉口叢生。更要命的是，我屬於那種一有什麼風吹草動就全顯現在臉上的小悲催，稍微吃點辣、熬個夜，第二天保準長痘。
所以幾乎從青春期開始，我的臉就沒讓我省心過。盲買各種大牌當家、網紅爆款，盲試各種 DIY 的土方偏方，看西醫看中醫，做 SPA 做 Facial，那些年像病急亂投醫那樣把能試的幾乎都試了個遍，情況也是反反覆覆，並沒有收穫到一個滿意的長久效果。
將近 10 年的戰“痘”史讓我愈發明白，護膚品很多時候只能起到一個輔助作用，能否根治需要的是多維度的考量。雖然過程也許漫長且艱難，但我們還是要為自己想要的努力啊。
“不要吃辣的喝冰的，少油少鹽，一定要忌口！”類似這樣的話聽長輩父母醫生交代總共不下百次，真的倒過來都會背。
但現實是，我真正需要戒的是糖。高糖食物會引起血液中胰島素含量上升，表皮角化、皮脂分泌增多。
除此以外，我還
大大降低了牛奶的攝入量。牛奶中的酪蛋白同樣會使胰島素生長因子含量上升，促進油脂的分泌，最終導致長痘。
但出於對健康的其他考慮，我並沒有完全戒掉牛奶，只是從以前早晚各一杯的量降到了每 2、3 天一盒（大概 250ml 左右）。
相比於究竟要戒辣、戒冰還是要戒糖，更應該被戒掉的是熬夜，哪怕你並非長痘體質，不易長眼袋冒黑眼圈，但氣色等各方面其實都會受到不同程度的影響。
年後有一陣子特別忙，“開夜車”寫稿成為當時的一種常態，熬夜、睡眠質量驟降、壓力大，加上之前內分泌紊亂的前科，那一段時間閉口、痘痘就像決堤一樣“嘭”地爆發。
這裡想提醒下大家，很多時候長成年痘，粉刺痘痘只是表象，更多是身體內部的誘因。
比如我額頭和下巴是閉口、痘痘的高發地，去看醫生的時候老中醫就明確指出我是晚睡熬夜引起的肝火過旺＋內分泌失調。
針對晚睡，他的醫囑是建議我在晚上 11 點前睡覺。但很遺憾，對於一枚病入膏肓的晚睡拖延症患者來說，這真的是“蜀道難，難於上青天”。我能做到的就是
儘量比前一晚早一點點放下手機，哪怕只是早一分鐘。（早睡早起養成計劃明天開始！）
至於內分泌失調，除了服中藥來調劑，家裡人也很積極幫我進行食補，什麼豆製品雪蛤油，每個地方好像都有自己特定的方法，大家可以問問自家長輩哈~（也是這個時候我才深深明白“家有一老，如有一寶”的含義）
我爸媽特別會拿我臉上長的閉口、痘痘說事兒，除了吐槽我的飲食和作息，常常躺槍的大概就是化妝了。
我曾經深信不疑，並且陷入過這樣一個“死循環” - 越長越想通過化妝去掩蓋，越掩蓋又越擔心會堵塞毛孔、加劇炎症。後來我的解決辦法是，閉門不出、與世隔絕，那段時間我簡直能憋出蘑菇。
後來我諮詢過皮膚科醫生，他們都紛紛表示“適量的化妝是 OK 的”。因為多數彩妝都是大分子，並不是想象中那麼容易進入到毛孔，只要不是像糊城牆那樣上太多層東西或者帶妝時間過長，做好清潔即可。
相反，他們通常會在看完診之後囑咐我一句“現在的護膚品儘量都停用”，除了因為擔心護膚品和開的處方藥會“相斥”外，像肌底液、精華這些小分子護膚會相對容易滲入到毛孔裡，反而給細菌和蟎蟲營造出滋生的溫床。
但如果你就是想用或是維持一個基礎的保溼，可以儘量避開痘痘患處，畢竟來回的接觸也很容易弄疼自己~
我不是那種滿臉膿包痤瘡的爛臉，我只是腦門下巴這倆特定位置愛長閉口，至於痘痘主要是姨媽前必準時報到的零星一兩粒，所以最初我採取的措施是盲擼各種修復精華、清潔面膜等護膚品。
直到盲試各種方法無果後我才決定去看醫生，西醫中醫看過不少，一來二去的過程中我得出的小心得是，像我這樣“半天吊”情況的可能中醫要比西醫有效，再搭配一些合適的食療、作息規律的調整，改善是肉眼可見的。
倘若你是比較密集型長痘，“同是天涯長痘人”的閨蜜給出的建議是，多掛幾個三甲醫院皮膚科的門診號，感受他們的問診過程是否耐心仔細，最重要的是觀察他們所開的藥，如果都只是些克林黴素等各種黴素的消炎藥，這個醫生你基本可以再也不看了。
因為現在閉口痘痘現象大有改善，所以日常護膚品裡幾乎沒有大規模戰“痘”產品，主要
以維穩和祛痘印為主，夾雜一兩款急救 item。但還是那句老話，合理飲食、規律作息應該雙管齊下，再好、再貴的護膚品都抵不住你的放~任~自~流~
MartiDerm 安瓶精華是西班牙銷量第一的安瓶，為了保證內裡精華的新鮮度，所以採用了醫藥的“安瓶”形式 - 像護士那樣用塑料套套著蓋子，然後“啪”地一下掰開密封的玻璃小瓶子。有點慫又有點爽~
我正在用的是平衡活肌精華（LIPOSOMAS）+夜間煥膚精華（ALFA-PEELING）。精華是水狀的，用在潔面後第一步，上臉很快就吸收，不油不膩，超級輕薄。
我是混合性敏感肌，Martiderm 在刷酸產品裡相對溫和——我剛上臉皮膚會泛紅，但完全吸收後晾一晾很快就恢復到原本膚色，會有一丟丟刺痛感，不過持續時間短且微弱。
大概用了 3 小瓶之後額頭下巴的小疙瘩就明顯撫平了不少，摸上去沒那麼硌，一些新生的痘痘也比平時快癟，小部分新鮮的紅色痘印也有在變淡，皮膚是能看出來的在變好。
不過我並沒有把刷酸放在日常護膚 routine 裡，所以通常用來急救、補救。一小瓶 2ml 大概能用 2、3 次，但必須要在開封后 48 小時內用完，所以哪怕入手小盒裝也蠻耐用的。
值得注意的是，夜間煥膚精華（ALFA-PEELING）只能在晚上使用，而平衡活肌精華（LIPOSOMAS）早晚都可以用噠。
年紀越大越明白一個理兒——護膚大牌常年銷量 No.1 的單品，真的有它的實力。（啊多麼痛的領悟...）護膚有時真的不是件標新立異追求小眾能成的事兒。
這瓶主打修復的復原蜜是嬌蘭家的明星產品了，講真作為一個用 Lamer、Omorovicza 的護膚油都有點悶痘的人，我起初很拒絕買這瓶玩意兒。奈何我耳根子超軟經常對 BA 毫無招架之力
（求支招，在線等，急！）
不過驚喜的是，雖然它被歸到精華油一類，但質地更偏水狀，幾乎完全沒油感 。而且打開就能聞到蜂蜜的甜香味，很清新。
裡面有一些小金球顆粒，一搓即破，也不會有顏色。上臉吸收很快，作為一枚夏混油星人，現在用也完全沒覺得黏黏糊糊過於厚重。
我還聽了 BA 的建議將小金球用棉籤抹在痘印處，發現確實有變淡，不僅是新的紅色那種，連帶一直疊加形成的頑固型黑色痘印也有改善。用的這段時間臉部肌膚穩定了許多，已經很少長“粒粒”，白天上妝也很服帖
ARgENTUM 貌似也是李嫣曝光王菲梳妝檯視頻裡火起來的。喜歡它是因為它能擺平我最痛恨的，也覺得是最難搞的閉口粉刺。
當家“銀霜”裡含有特別的 Silver Hydrosol 水溶銀膠，具有抗菌消炎和幫助肌理組織再生的強大力量。我腦門和嘴邊一些細小的閉口、疙瘩，以及紅腫的姨媽痘都能幫我快速鎮定、平復。
質地介乎於霜和乳液之間
但它也有一個常被詬病的缺點就是滋潤度很一般，按壓上臉後呈啞光狀，用在愛冒油的 T 區倒還好，但塗在偏乾的臉頰上會有一點點搓泥，而且如果事前用了質地比較粘稠的精華水，也容易搓泥，確實有點龜毛...
所以又補入了一瓶銀油，它的主要功能是
消炎褪紅去閉口，跟銀霜一樣都是紫晶瓶包裝，來保存其中有效成分的活性。質地偏輕薄，上臉按摩幾下就很快吸收，我通常會偷懶滴在銀霜裡一起上臉，也會在抹完銀霜後補一層油，這樣 U 區就不會拔幹，很蘇胡~
Aēsop 祛痘凝膠我主要用來對付一些平時不長痘的地方莫名冒出來的痘痘，劃重點咯，
必須是那種有發起來之勢的痘痘！
凝膠質地透明無色，充分塗抹在痘痘上不會形成難看的膜，哪怕帶妝也能塗。雖然也是催熟痘痘讓它加速癟下去的原理，但它相對比較溫和，剛抹上去痘痘也不會發癢刺痛。
對於偶爾長出來的紅腫痘、膿包痘是奏效的，但對粉刺、閉口幾乎看不出任何療效，但囤著一支以備不時之需總是有必要的。
還有哪些你用過的對付粉刺、閉口、痘痘有效果的護膚品，也歡迎到留言區補充分享。
如果不是一時興起寫這篇文章，我都沒有意識到自己和臉上此消彼長的閉口粉刺痘痘打了 10 年持久戰。
而且，有可能會繼續打下去。畢竟一時的風平浪靜不能代表一世的相安無事，我也並不排除年紀再大點去尋找醫美的幫助。同時我更不能確保，看了我這篇嘮叨的經驗文你就能徹底擺脫粉刺痘痘的困擾，成為一名“白煮蛋”少女。
但我想說的是，無論現在你的皮膚有多糟糕，都不要將自己封閉起來，更不要將氣撒在周圍愛你的人身上。也請相信，
很多時候斑點、痘痘等問題只有自己看來才是最嚴重的。保持自信，保持開心，才是一劑持續有效的護膚良方。
今日份聊聊
你曾經或正在遭受著哪種肌膚困擾？
為此作出了什麼努力？
我們繼續在留言區嗨哇~
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