自我管理手機時間迫在眉睫（續）
我的頭條格言是：認真對待每次閱讀，有緣遇見，我感激不盡。
本文約600字，讀完約需1分半。
本文針對有管理智能手機時間意願的群體。
（一）課間休息法：就像下課休息一樣，每刷一會兒手機就放下，休息一會兒，起身活動活動，活動一下腰椎、頸椎，抻抻胳膊、踢踢腿，向遠處眺望眺望，緩解一下各種疲勞，不是覺得疲勞才休息活動，而是要定時休息活動消除疲勞，不管有沒有覺得疲勞。
（二）固定作息法：制定手機使用時間表，固定幾個時間段內使用手機，時間一到就停用手機（除了接打電話外）。
（三）聚精會神法：集中注意力做某事或進行創作，這樣就會根本察覺不到手機的存在，除非有電話進來，否則堅決不碰。
（四）互動轉移法：一律使用電腦互動互評，轉發不了也沒關係，待手機時間一到，即可集中轉發。
（五）安卓模擬法：下載安卓模擬器安裝到電腦上，在電腦上實現手機功能，對電腦配置有要求。
（六）拒絕不良方式法：不在廁所刷手機，不躺著刷手機。
（七）戰略戰術法：戰略上藐視，信任自己一定能管理好手機時間。戰術上重視，對於使用手機的任何一個細節、關鍵環節，保持百分百警惕，需要斷舍離就斷舍離。
（八）靜音法：把手機靜音，把部分APP通知靜音，免得受其引誘。
（九）隔斷法：非手機使用時間，把手機離自己一米開外，想拿又拿不到時，就會心生警惕。
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