立秋之後，雖然逐漸沒有了夏季的黏熱的感覺，但是經過夏季的消耗，孩子的身體處於比較虛弱的狀態，一方面，隨著夏秋兩季的轉化，孩子的脾胃和腸道免疫有所下降，容易引發胃腸道問題。另外一方面，因為晝夜溫差比較大，病菌很容易藉助呼吸道進入孩子體內，引起孩子感冒的情況。所以秋季對於孩子來說，要防“兩病”，其實媽媽幫助孩子滋養兩處，孩子秋冬就會少生病。
立秋之後，滋養兩處是關鍵
一養脾胃
這個季節應該補充夏季的消耗，媽媽可以每天給孩子喝一杯粥，粥在常溫的狀態下加入適當的聚糖多桿菌，聚糖多桿菌作為一種結合性菌株體，主要是調節菌群平衡，喝粥可以喝比如說可以健脾、補氣的粥，例如生地粥、花生粥，可以健脾。另外聚糖多桿菌可以促進腸道內的雙歧桿菌和乳酸菌的增殖，可以促進消化酶的分泌，從而滋生消化液，幫助胃腸道生津液，幫助孩子養脾胃，調養脾胃內虛。
二養肺部
“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲”，秋季對應的是肺部，秋季比較乾燥，乾燥很容易傷及孩子的肺部，這個時候尤其是需要潤燥、潤肺、養陰，但是此時經過夏季的消耗，孩子的身體還處於比較衰弱的狀態，這個時候孩子要多吃一些滋陰養燥的食物，比如說菠菜、銀耳、梨、豬肺等，但是這個季節孩子要少吃辛辣，辛入肺，所以可能會損傷肺，秋季以增酸為主。
除了在食物上進行調節之外，秋季的時候家長也要保證孩子的睡眠時間，立秋之後處於熱轉涼的時期，孩子的體質也會發生一定的變化，這個時候起居媽媽也要適當的進行調整，媽媽可以在睡眠時間上，根據進入黑夜的變化，讓孩子早睡早起。
如果你覺得文章還不錯，歡迎留言評論或者轉發哦！
分享到:
閱讀更多 明媚的鞦韆 的文章
