立秋
七月節
秋，揪也
物於此而揪斂也
揪，聚集、收集也
暑去涼來
時節進入秋季
孟秋時節的正式開始
今天立秋
“秋”字由禾與火組成，禾穀成熟的意思，收穫的季節到了。
秋季是天氣開始由熱轉涼，再由涼轉寒的過度性季節。立秋是一年之中第十三個節氣，是秋天的第一個節氣。雖說日曆上是這麼算的，但在氣象學上，人們將連續5天日均氣溫在22攝氏度以下作為秋天開始的標誌。以這樣的標準來看，彭州並沒有在今天真正地進入秋季。
俗話說，“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”，意思是，如果立秋時間在上午，則天氣涼爽；立秋時間在下午以後，就還要熱上一陣。彭州還在夏暑之時，酷熱還未停止，所以我們也把立秋到秋分這段日子稱之為“長夏”。送夏迎秋，你準備好了嗎？
立秋三候
autumn
初候，涼風至。《禮記》作盲風至。西方悽清之風曰涼風。溫變而涼氣始肅。
二候，白露降。大雨之後，清涼風來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝露，故曰白露降。
三候，寒蟬鳴。《爾雅》曰寒螿蟬，小而青紫者；馬氏曰物生於暑者，其聲變之矣。
品讀立秋
autumn
恍惚夏初來，飄然過立秋。
池水始漸涼，寒蟬唱不休。
藍雲收夏暑，新雨帶秋嵐。
薄衫安休養，肺舒得斂收。
溫熱與茶生，氤氳伴墨流。
陽消陰漸長，朝朝夜微涼。
秋天的況味
秋天的黃昏突然憶起，向來詩文上秋的含義，並不是這樣的，使人聯想的是淒涼，是秋扇，是紅葉，是荒林，是萋草。
然而秋確有另一意味，沒有春天的陽氣勃勃，也沒有夏天的炎烈迫人、也不像冬天之全入於枯槁凋零。
秋是代表成熟，對於春天之明媚嬌豔，夏日的茂密濃深，都是過來人，不足為奇了。所以其色淡，葉多黃，有古色蒼蘢之概，不單以蔥翠爭榮了。這是我所謂秋天的意味。大概我所愛的不是晚秋，是初秋，那時暄氣初消，月正圓，蟹正肥，桂花皎潔，也未陷入懍烈蕭瑟氣態，這是最值得賞樂的，那時的溫和，如我煙上的紅灰，只是一股燻熟的溫香罷了。這就是莊子所謂“正得秋而萬寶成”結實的意義。
節令提示
autumn
天氣提示
今天立秋，彭州暑氣一時還很難消。此時節，大家要密切注意天氣預報，一旦出現“秋老虎”，要注意防暑降溫。此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。
初秋養生
立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始打開，益食清熱、潤燥、清新安神的食品，芝麻、蜂蜜、銀耳都是上等選擇。肺與秋季相應，而秋季乾燥，因此，需要潤燥、養陰、潤肺。可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。秋天易燥，宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。
秋高氣爽，應開始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展。此外，在這個時節進行健身鍛鍊，應該避免運動量過大、活動過於劇烈。
靜心，在彭州享受這最有詩意的時光。
轉自： 品鑑彭州
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