世界癌症日剛過不久，據統計，肺癌仍是我國發生率和死亡率最高的癌症。而吸菸早已被公認為引起肺癌的首位致癌因素。年節臨近，聚餐驟多，有“吞雲吐霧”之肆意，就有被“二手菸”圍困之煩悶。是否要還自己一個健康的身體，是否要還春節一個清歡的氛圍，聰明的你，早知該如何選擇了吧？不如就在此下個決心，戒菸吧！
《往事如“煙”》
（節選）作者/馮驥才
“記住，孩子，長大可絕對不要吸菸！”
記得上小學時，我做肺部的X光透視檢查。醫生一看我肺部的影像，竟然朝我瞪大雙眼，那神氣好像發現了奇蹟。他對我說：“你的肺簡直跟玻璃的一樣，太乾淨太透亮了。記住，孩子，長大可絕對不要吸菸！”
可是，後來步入艱難的社會。我必須為一家塑料印刷的小作坊跑業務，天天像沿街乞討一樣，鑽進一家家工廠去尋找活計。而接洽業務，打開局面，與對方溝通，先要敬上一支菸。
最初只是看著對方抽，自己不抽。這樣反而有些尷尬。敬菸成了生硬的“送禮”。於是，我便硬著頭皮開始了抽菸的生涯。為了敬菸而吸菸。應該說，我抽菸完全是被迫的。
兒時，那位醫生叮囑我的話，那句金玉良言，我至今未忘。但生活的警句常常被生活本身擊碎。
你以為煙可解悶、提神和助興，其實不然。
古人以為詩人離不開酒，酒後的放縱會給詩人招來意外的靈感；今人以為作家的寫作離不開煙，看看他們寫作時腦袋頂上那紛紜繚繞的煙縷，多麼像他們頭腦中翻滾的思緒呵。但這全是誤解！
好的詩句都是在清明的頭腦中跳躍出來的；而“無煙作家”也一樣寫出大作品。
他們並不是為了寫作才抽菸。他們只是寫作時也要抽菸而已。
真正的菸民全都是無時不抽的。他們閒時抽，忙時抽；舒服時抽，疲乏時抽；苦悶時抽，興奮時抽；一個人時抽，一群人更抽；喝茶時抽，喝酒時抽；飯前抽幾口，飯後抽一支；睡前抽幾口，醒來抽一支。右手空著時用右手抽，右手忙著時用左手抽。如果坐著抽，走著抽，躺著也抽，那一準是頭一流的菸民。
記得我在自己煙史的高峰期，半夜起來還要點上煙，抽半支，再睡。我們誤以為煙有消閒、解悶、鎮定、提神和助興的功能，其實不然。對於菸民來說，不過是這無時不伴隨著他們的小小的菸捲，參與了他們大大小小一切的人生苦樂罷了。
我至今記得父親捱整時，總躲在屋角不停地抽菸。那個濃煙包裹著的一動不動的蜷曲的身影，是我見到過的世間最愁苦的形象。煙，到底是消解了還是加重了他的憂愁和抑鬱？
煙“回報”你的——難以謝絕的致命的癮。
其實，世界上大部分事物的魅力，都在這最初接觸的那一刻。我們總想去再感受一下那一刻，於是就有了癮。所以說，煙癮就是不斷燃起的“抽上一口”———也就是第一口煙的欲求。這第一口之後再吸下去，就成了一種毫無意義的習慣性的行為。
煙最終留給我們的是發黃的牙和夾菸捲的手指，燻黑的肺，咳嗽和痰喘，還有難以謝絕的煙癮本身。
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父親抽了一輩子煙。抽得夠兇。這煙一直抽得他晚年患“肺氣腫”，肺葉成了筒形，呼吸很費力，才把煙扔掉。
十多年前，我抽得也兇，尤其是寫作中。我住在北京人民文學出版社寫長篇時，四五個作家擠在一間屋裡，連寫作帶睡覺。我們全抽菸，天天把小屋抽成一片雲海。一人有煙大家抽，抽完這人抽那人。全抽完了，就趴在地上找菸頭。湊幾個菸頭，剝出菸絲，撕一條稿紙捲上，又一支菸。
“我慶幸自己已然和煙永久地告別了。”
菸民做到這個份兒，後來戒菸的過程必然十分艱難。單用意志遠遠不夠，還得使出各種辦法對付自己。
比方，一方面我在面前故意擺一盒煙，用激將法來捶打自己的意志；一方面在煙癮上來時，又不得不把一支不裝菸絲的空菸斗叼在嘴上。好像在戒奶的孩子的嘴裡塞上一個奶嘴，致使來訪的朋友們哈哈大笑。
只有在戒菸的時候，才會感受到煙的厲害
最厲害的事物是一種看不見的習慣。當你與一種有害的習慣訣別之後，又找不到新的事物併成為一種習慣時，最容易出現的便是返回去。從生活習慣到思想習慣全是如此。
如今我已經戒菸十年有餘。屋內煙消雲散，一片清明，空氣裡只有觀音竹細密的小葉散出的優雅而高逸的氣息。至於架上的書，歷史的界線更顯分明：凡是發黃的書脊，全是我吸菸時代就立在書架上的；此後來者，則一律鮮明奪目，毫無汙染。
今天，寫作時不再吸菸，思維一樣靈動如水，活潑而光亮。往往看到電視片中出現一位奮筆寫作的作家，一邊皺眉深思，一邊噴雲吐霧，我會啞然失笑。並慶幸自己已然和這種糟糕的樣子永久地告別了。
名 家 “煙 品”
探望病人不吸菸的魯迅，不願煙殃及他人的賈平凹，在藝術品前勸人中止吸菸的老舍，一戒即成的齊白石與梁實秋……一根菸，點燃時考驗的是文明與素養，熄滅時挑戰的是勇氣與決心。
魯迅：雖嗜煙成癮，但能設身處地為他人著想。
“仰臥——抽菸——寫文章，確是我每天事情中的三樁事”，時時被煙霧繚繞的魯迅對吸菸已到了無力自拔的地步。不過，他有自己的原則：不能因己影響他人。
1929年，他去醫院探望病重的好友韋素園，聊了許久，瞭解他的韋素園幾次勸吸，但為避免病房有煙味不利病人康復，他忍著不吸。直到好友再三說無礙，他才走出病房，在遠處急忙點起煙。夫妻閒聊，魯迅有時吸菸還得許廣平同意。擔心煙燻了幼子和他人，魯迅乾脆把書房搬到樓下一角，與居室隔開。
賈平凹：寧可“自焚身亡”，不願分與他人。
“我吃煙的原則是吃時不把煙分散給他人，寧肯給他人錢，錢宜散不宜聚，煙是自焚身亡的忠義之士，卻不能讓與的。”
齊白石：煙從水上去；詩自腹中來。
齊白石年輕時，不論雕花做工，寫詩繪畫，動手前總要咕嚕咕嚕吸一陣水煙。據說這也是向他師傅學來的。
在摯友巧用“茶煙待人客；筆墨不當差”一聯“譏諷”他向師傅學吸菸之後，齊白石笑說：“各位誠意勸我戒菸，也罷，從今天起我一定下決心戒掉它。過去詩畫依靠吸菸來，今後讓他從肚裡來吧，”說著，從口袋裡取出一副精工製作的菸斗煙盒，毫不遲疑地拋向小溪流水之中，且口占一副戒菸對聯曰：“煙從水上去，詩自腹中來。”自此，果然不再吸菸了。
梁實秋：你有多少克己的力量？不妨戒菸
我沒有選擇黃道吉日，也沒有諏訪室人，悶聲不響的把剩餘的紙菸一古腦兒丟在垃圾堆裡，留下菸嘴、菸斗、煙包、打火機，以後分別贈給別人，只是菸灰缸沒有拋棄。
一時間手足失措，六神無主，但是工作實在太忙，要發煙癮沒得工夫，實在熬不過就吃一塊巧克力。巧克力尚未吃完一盒，又實在膩胃，於是把巧克力也戒掉了。說來慚愧，我戒菸只此一遭，以後一直沒有再戒過。
我吸了幾十年煙，最後才改吸不花錢的新鮮空氣。如果在公共場所遇到有人口裡冒煙，甚或直向我的面前噴射毒霧，我便退避三舍，心裡暗自咒詛：我過去就是這副討人嫌惡的樣子！”
老舍：在藝術珍品面前，立即中止吸菸。
有一次，老舍前往故宮繪畫館參觀，他看見參觀人群中有些人嘴裡叼支菸，就在繪畫館入口處，勸阻吸菸的參觀者道：“我挺喜歡抽菸，但這個時候我不抽了，你把煙掐了。”
文學史家李長之也在參觀的行列裡，他在《憶老舍》裡寫道：“老舍向一個抽菸的觀眾提出的勸告，這是我最後一次聽到他的聲音，這是急公好義的聲音，熱心管閒事的聲音。”
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