甘南阿謙
首先題主提出的兩位都是香港影視圈鼎鼎大名的人物，梁小龍出生於1948年，是七八十年代最出名的腿王；梁小龍入行的最大原因在於他的真功夫，正因為梁小龍高超的腿法得到了老闆吳思遠的賞識，才有機會進入影視圈。曾經在梁小龍十幾歲時便得到了北派腿法的精髓，隨後梁小龍學習詠春，成為了拳腳雙絕的存在。
據傳聞在梁小龍年輕時，曾一人KO十幾個手持利器的歹徒，自己只受了輕傷而已。洪金寶則是被譽為香港最靈活的胖子，在少年時跟隨於佔元學京劇和舞臺戲，自己也打下了良好的身體基礎。在入行電影圈之後，自身通過不斷學習和在片場的磨練，也成為了70年代香港功夫片中最具代表性的人物之一。
對比二人，梁小龍和洪金寶幾乎同時成名，但是就論及功夫水平來說肯定是梁小龍更勝一籌自身努力和天賦再加上名師指導，即便與專業的武術家過招，梁小龍同樣不落下風。洪金寶雖然被譽為最能打的胖子，但是更多的是在片場的動作套路、武術指導和表演性拆招，他與真正的武術家之間還有很明顯的差距。
要是不考慮年齡原因，梁小龍應該完勝洪金寶。
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洪金寶算得上是一名影戲全才，演員，編劇，導演，技擊指點樣樣精通，洪家班更是培育了許多的功夫演員，但是個人覺得功夫方面還是梁小龍的功夫更厲害些。
洪金寶，1952年1月7日出生於中國香港，是著名的演員、導演、監製、編劇、龍虎武師，同時也是武術指導。
洪金寶稱那時很早就崇拜李小龍，在他們一次面對面的時候，他問李小龍：聽說你的功夫很厲害？然後李小龍接著回應他，問他什麼意思，是不是想過一招，洪金寶就說好啊。結局是被李小龍秒殺，說李小龍是真功夫，厲害！
而梁小龍則重武輕文，在他七八歲的時候便離開家庭，開始自己闖蕩人生。在他15歲時，當時在香港邵氏電影公司當武術指導的叔叔梁小松便開始正式傳他武功，他不但隨叔叔學習了北派腿法，還跟其他武師習練詠春拳，還正式拜日本空手道黑帶高手山口為師學習空手道。在香港參加了三次有外國人參加的全港搏擊比賽，獲兩次冠軍、一次亞軍。他一次在九龍油麻地平安大廈自己武館的梯間，遭十多名持利器男子伏擊，最終將對方全部打倒，他手無寸鐵只受輕傷。
同時梁小龍與李小龍，狄龍，成龍，被稱為香港四小龍，在武術界的成就應該是要更大一些的。
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兩個人都是從小習武，而且也都受過名家指導，洪金寶與梁小龍都是屬於有硬功夫的武術行家，不是那種靠著威亞和替身只是在屏幕上才顯得很厲害的演員，如果兩個人真打一架的話，我個人感覺梁小龍的勝率會比較大一些，因為必竟洪金寶的肚子太大了，真打起來的話肯定會影響自己身體的靈活性。
想當初梁小龍、李小龍、成龍與狄龍並稱為香港演藝圈的“四小龍”。梁小龍1948年4月28日出生於廣東中山，他成長於香港一個貧寒的家庭，7、8歲時就離開家庭自已闖社會，15歲時進入武行，並開始做替身演員。1981年，與黃元申、米雪、董驃、魏秋樺主演了電視劇《大俠霍元甲》，並在劇中飾演了陳真。1982年，在電視劇《陳真》中，再次飾演了陳真。自此之後陳真幾乎就成了梁小龍的代名詞。還有一個傳聞也可以讓我們知道梁小龍的實戰到底有多厲害，相傳當年有八九名歹徒手持利刃在梁小龍所開的武館附近伏擊他，在一場激烈的打鬥後，手無寸鐵的梁小龍非但沒有受傷，而且還把伏擊他的歹徒全部打翻在地。
洪金寶身為香港七小福之一是成龍的師兄，在一檔節目中當洪金寶被問道自己和成龍誰厲害時，洪金寶說成龍被他從小打到現在，雖然這可能是一句玩笑話，但是如果洪金寶沒有這樣的實力也不會當眾開這種玩笑，可見洪金寶的武功真的不錯，但是從沒有聽說過他在實戰中的戰績，所以各人感覺還是梁小龍厲害一些。（d）
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梁小龍的父親是戲班班主，圖片從小跟隨父親練武，七八歲便離開家庭闖蕩江湖，跟在邵氏當武術指導的叔叔學習了北派腿法和詠春拳法，做替身演員。並正拜過日本空手道黑帶高手山口為師學習空手道。
梁小龍參加了三次全港搏擊比賽，獲兩次冠軍、一次亞軍。1972年梁小龍在街上打架時被香港電影協會主席吳思遠看中進入演藝圈。成了一名頗負盛名武打明星。
梁小龍有真功夫，他一次遭十多名持利器男子伏擊，他手無寸鐵，竟能全身而退，只受輕傷，對方卻人仰馬翻，轟動一時。80年代初，是梁小龍的巔峰時期，他在《大俠霍元甲》《陳真》中飾演的陳真風靡內地，陳真的形象家喻戶曉，從此陳真成了梁小龍的代名詞。
梁小龍在四小龍當中，是除李小龍梁小龍是最厲害的一個，他拳腳很厲害，他腿功很好，從他兩手滿滿老繭來看沒幾十年的功夫沉澱是練不出來的。就在他最紅的時候因得罪了人，而被封殺，從此在影壇一落千丈！
洪金寶是香港影壇大哥大級的人物。祖父洪濟是老上海灘的電影導演和製片人，祖母錢似鶯是二十年代的上海影星，是中國影史上第一代女打星。洪金寶從小拜于占元為師學習京劇，他繼承祖母的基因從小喜歡武術愛打架，經常欺負成龍和其他學員，是七小福中功夫也最好一個。
喜劇班解散後就去了嘉禾公司當武術指導，李小龍的《精武門》他參與過拍攝工作，據洪金寶說他曾經與李小龍比試過武功，不過他還沒動手李小龍的腳已經到了他的臉上。後來他又在李小龍的《龍爭虎鬥》與李小龍交了一次手，扮演捱打角色。
洪金寶肯定是有真功夫的．作為一位武術指導他，沒點真貨也是做不了電影武術指導的，他擅長各種武術動作，搏擊功底較好，他設計武打動作非常真實，從他的電影中就看出來。
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這兩個人的話其實很難相比，馮金寶是七小福裡面的老大，功夫自然了得，他們是最早的一批練武的武行，練習的功夫還是有一定的攻擊力的。
曾經我看過一個採訪是香港的世界自由搏擊拳王周比利的一個專訪，其中他在裡面就說到元彪的動作是花招比較多一點。成龍的動作是花招加力量。洪金寶的是力量他說的這個力量就是你的真功夫，說明洪金寶的動作各方面是打出來非常有力度的。
而洪金寶也在節目裡說過他從小就和成龍打到大，每次成龍都被洪金寶打哭。雖然這可能是他說的一句玩笑話。但是也從側面說明了成龍打不過成洪金寶。梁小龍也是從小練習功夫的，梁小龍當時被稱為中國四小龍之一，大家可能對梁小龍的功夫瞭解的不是很多。但是你看梁小龍的手就能看的出來他確實是一個練家子。手的背面老繭非常多，不經過長年累積的訓練是不可能出現的。
那麼梁小龍和洪金寶到底誰厲害呢？從級別上面來講，洪金寶比較佔優勢。但是從力度速度靈活方面影響龍肯定要更勝一點。所以從這方面判斷的話，我認為梁小龍更厲害一些，大家好，我是一名武術愛好者，本文有什麼不足之處還請多多包涵。您的支持就是我的動力，感謝。
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梁小龍的功夫會更高一籌，因為梁小龍從小接受的就是武術名家的指導，有北派的功夫，練習過詠春拳，練習過空手道，其綜合能力是非常強大的。如果不是在街頭打架，也想也是不會有現在的影視演員梁小龍的。
洪金寶是中國動作電影中的大哥大，七小福中的大哥，曾是 “元家班”一名優秀成員，其身體的表演功底是非常深厚的，在影視表演過程中，洪金寶的功夫很厲害，但是在實際中，洪金寶和梁小龍的功夫還是有一定的差距的。
梁小龍被稱為香港四小龍，李小龍，梁小龍，狄龍，成龍，這樣的稱號並非所有都可以獲得的，這樣的稱號，無論是在表演事業還是武術事業上都是有一定的成績的。
洪金寶在一些綜藝節目採訪過程中，談曾與李小龍有過交手，一招就被李小龍點到為止打敗了，梁小龍一次在九龍油麻地平安大廈自己武館的樓梯中，遭十多名持利器男子伏擊，最後將對方全部打倒，他手無寸鐵只受輕傷。我想，這樣的對比還很明顯了吧。
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這兩位都是武學大師，都是繼李小龍之後的後起之秀，兩人各有所長，洪金寶老師基礎好，根基紮實，可以說繼李小龍之後的香港武術百科全書，武學造詣博大精深，不論傳統中華武術，還是東西洋拳術，都很瞭解，武術指導等，是全能型複合人才，可以中國內地李連杰相提並論！梁小龍先生，是技擊高手，是實戰型的高手，類似周比利先生！
至於梁小龍與洪金寶誰高誰低，很難確認。
以本人看法，生死之鬥，梁小龍先生略佔優勢，如果論全面洪金寶老師領先！
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梁小龍的功夫會更高一籌，因為梁小龍從小接受的就是武術名家的指導，有北派的功夫，練習過詠春拳，練習過空手道，其綜合能力是非常強大的。如果不是在街頭打架，也想也是不會有現在的影視演員梁小龍的。
