邱喜辉
孕晚期，是怀孕分娩的关键期，如何能做到比较容易顺产呢？听过来人给你讲讲顺产的那些经验。
做好孕检准备
顺产的条件之一是胎儿配合：胎儿大小合适、胎位正常、羊水正常，这些我们通过眼睛是看不到的，这就需要做好孕检。
到达孕晚期，孕检频率会越来越高，怀孕最后一个月基本上需要一周检查一次，这些检查都是为分娩做准备。孕晚期，准妈咪需要配合医生做孕检，如果发现异常可以及时调整，比如胎位不正，可以人工干扰调整胎位；羊水过多或过少也可以人工干预；胎儿过重的话就需要准妈咪进行饮食控制了，所以孕晚期做好孕检非常有必要。
做好身体准备
顺产的条件之一是母体身体条件好：有足够产力、身体无特殊疾病。这就需要准妈咪做好身体的准备：
均衡营养，合理搭配，让宝宝发育更好，自己身体基础更好，能坚持完顺产的产程
合理运动，增强体质，让自己有好的身体状态来面对顺产
孕晚期运动注意不要提重物，这样做很可能会导致早产
做好心理准备
很大一部分人不能顺产都败在心理素质上，其实顺产并没有想象的那么可怕。孕晚期，准妈咪需要多多学习一些分娩知识，做好顺产的心理准备，还可以向过来人取取经，保持心情舒畅也有助于顺产哦。
做好准备，其实顺产并没有那么可怕。
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欣然育儿
如果想要顺产容易，怀孕晚期一定要注意饮食和运动两方面。
孕晚期的饮食。
到了孕晚期，胎儿生长速度非常快，这个时候胎儿的各种器官基本上发育已经成型，就是在长大。因此孕晚期孕妇一定要注意控制自己的饮食，只需要保持每日所需的营养即可，一定不能过度的进补。孕晚期孕妇体重增加会非常快，如果体重增加超过50斤，那么可能会造成巨大儿，一定会给分娩带来困难。
孕晚期的运动。
- 在怀孕晚期，如果身体条件允许时，最好坚持散步，每天半个小时。能帮助胎儿入盆。
- 孕妇还可以一只手扶着座椅的靠背，一只脚站在地上，另外一只脚在空中前后滑动。
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- 在预产期的前几天，孕妇可以适当的爬楼梯，锻炼骨盆肌肉。但是一定要有家人陪伴。
- 孕妇还可以双手扶在桌子或者椅子的边缘，腿与肩同宽，两腿弯曲成90度，然后慢慢起身。
这些运动都是有利于孕妇顺产的。
我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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首先准妈妈们一定要做好孕期产检，对于孕晚期的妇女来说，定期产检尤为重要。倘若宝宝发育正常，母体羊水量正常，宝宝胎位、胎头与骨盆口吻合，
那么为了顺利自然分娩，孕妈们就可以开始注意以下几点了：
1.控制饮食。避免过多吃零嘴、吃甜食等，以防营养过剩造成胎体过大，不利于顺产。
2.适量补充维生素B1。有研究表明孕晚期孕妇如果维生素B1缺乏，容易出现类早孕现象，甚至影响产前宫缩而致难产。但对于孕期这个特殊阶段的妇女来说，推荐采用食补的方法，可以以粗粮为主食，适当食用鲜玉米、蛋黄、动物肝脏等。
3.适度锻炼。适度的活动量有助于增强孕妈体力，便于其顺产时发力；同时还能松弛骨盆韧带，帮助胎儿尽快入盆。推荐的锻炼方式有散步、爬楼梯、扎马步和适当的拉伸运动。其中爬楼梯能够锻炼大腿跟骨盆肌群，是一项非常适合孕晚期妇女的运动，也可以用适度爬坡来替代，但一定要有人陪同，在保障安全的前提下进行。
4.锻炼特殊呼吸法。“梅拉兹呼吸法”也被称为心理预防式的分娩准备法，推荐孕晚期妈妈们学习锻炼。具体的操作步骤在此不再赘述，可以从书籍、网络等方式来了解。
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享育
哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
顺产就是我们常说的自然分娩，自然分娩无论对于妈妈还是宝宝来说都是非常有好处的。在自然分娩的过程中，胎宝宝的肺部会受到挤压，有利于出生后自主建立呼吸循环，而且通过挤压，胎宝宝肺里从母体子宫腔内带来的水分也会被挤压出来，某种程度上降低了胎宝宝窒息的发生率，而且胎宝宝发生肺炎的几率也会大大降低。在自然分娩过程中，母体会把一些免疫抗体传给宝宝，可以让胎宝宝的免疫力更为优秀。
所以为了以后能够自然分娩，孕妈咪们在孕期，尤其是妊娠七个月后胎宝宝增重最快的时期里要多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃高脂肪、高热量、高糖的食物，由于水果里面含有丰富的糖类，所以孕妈咪们吃水果也要适度，避免出现胎宝宝过大的情况。平时根据自己的身体进行适量的运动如孕妇操、散步等，都有助于增加腹肌、腰背肌以及盆底肌肉的张力和弹性，有助于自然分娩。
其次还要注意定时产检。在胎宝宝入盆前，胎位是多变的，所以孕妈咪们就要定时产检，一般说来30周后每2周产检一次，37周后每周一次。以便于医生及时发现不利于胎宝宝顺产的情况，及时纠正。
我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！
沐依萝
1:后期宝宝容易把系带当玩具玩，所以晚上睡觉要尽量左侧卧睡觉
2:多走动，每次以半小时为宜
总之，只要自身符合顺产条件，宝宝又不系带绕颈，一般情况下都可以顺产的
