修美土拔鼠
這樣的說法不是很嚴謹，別說是涼茶，涼水長喝也會使免疫力下降。因為人的生命活動是要保持一定體溫的，換句話說就是體內必須要有一定的熱量或說能量，當然這些能量都是靠消化吸收食物得來。恆定的體溫（35一37．3度）就表明了人體的熱能多少。這些能量主要用於一切活動及臟腑的功能正常運行。正常的體溫或說保持一定量的能量表明瞭人的健康程度。溫度高了說明體內熱量超標就是高燒，中醫叫陰虛，因為熱多將水分烘走，體內水分不足所以叫陰虛。反之，體溫下降說明熱量不足，所以中醫稱為陽虛。為什麼老年人多陽虛？那是因為老年人由於衰老的原因，消化吸收食物能量的能力差補充不了消耗能量的原因。人在消化吸收食物過程中也必須消耗熱量，如果是熱性食物或熱水，體內就不會消耗過多能量，反之，食用涼的食物或水，體內就需要拿出更多的能量來溫和涼食或涼飲。一天兩天消耗不會太多。長期下去數量就可觀了。特別是陽虛體質的人，自來熱量就不足，還要拿出一定的熱量和解涼飲。那熱量就更不足了。所以他的體能或者說體力就更差了，體內的一切臟腑功能都會減退，當然也包括免疫功能。其實人的免疫力與體力息息相關，體質好當然免疫力也強。
超然智者
話說回來，人體的變化是循序漸進的，只要不是上癮，正常人不會無節制的一味飲而不停，對兒童不知輕重，家長應有所掌握控制(現代人都懂得)。再說一點，如果真正中署，內有熾熱，靠它還真不靠譜。飲品就是飲品，效力甚微，量變才會引起質變。
深藍芝藍深個無忌
話說涼茶
夏天到來，市場上各種含中藥的涼茶飲品，隨著廣告效應的推廣賣得紅火。廣告宣傳最多的是喝中藥涼茶能增加免疫力。而新聞卻說長喝會使免疫力下降，到底誰正確?
市面上的罐裝、瓶裝中藥飲料多以夏枯球、菊花、金銀花等中藥為主打原料配以少許其他中草藥原料製成。宣傳廣告滿天飛，只贊利端，不言弊病。
中藥也承認“是藥三分毒"。用對了能治病，方法不對會中毒致病。治病和致病，一字之差，後果絕然不同。下面以金銀花為例說明。
金銀花，價廉物美，是人們夏季解暑的好飲品。用一小撮上好乾品金銀花泡水，能起到解暑降火，清熱解毒的作用。金銀花中的有效中藥成份能抑制痢疾、傷寒病毒，殺滅細菌，對腹瀉起到緩解輔助治療作用。對口腔潰瘍丶咽喉腫痛，適當飲用一段時間，對體內炎症有消除作用。
夏天，人們習慣開空調降溫，由於室內外溫差較大，極易患空調病:風熱感冒，流涕不適。這時候別忙吃藥治療，用金銀花泡水當茶飲上三四天功夫，會自然好轉。
夏天，蔬菜、水果易壞，不慎誤食，腹脹腹瀉拉肚子是常事，這時，用金銀花煮濃水當茶飲，非常見效。
夏天，有的人極易患熱病，皮膚生長痱子，其癢難奈，別作急，用金銀花或金銀花藤蔓煮水外洗內服，有特效，能在非常短時間內消滅痱子，恢復健康皮膚。
萬事有利及有弊。偶用醫疾，長用致病。人體的器官功能平衡常常因外力的傷害，飲食的侵擾而失去平衡。金銀花雖好，不能長期飲用。它性涼，特別對體寒虛弱體質的人，尤其是老人和小孩，長期飲用破壞體內平衡，身體會更寒涼貧弱，損害明顯，需作重注意。
女性在經期更不宜飲用，因經期免疫力低下，金銀花性寒涼，更易侵蝕身體，落下病根。
市面上售賣的中藥飲品，經銷廠家為了延長保質期，多含有少量防腐劑;為了適口，有的加入白糖(或甜味素)、香精等其他物質，對部分對某種物質有過敏史的人，更是傷害不輕。即便是沒有不良反映的人，長期飲用，也會適得其反，損壞身體健康。故，新聞說含中藥成分的涼茶不宜長期飲用，是正確的!
老狼48440790
任何事物有兩面性，適可而止；涼茶也好，可樂也罷，還有那些不知名的飲料，奶茶；建議少喝為宜，尤其小孩未成年人，喝多了，一敗胃，二傷體；解渴解嘗一時，久飲毀你一生。
迴歸自然，建議在家多喝綠、紅、花茶，喝白開水；如在外渴了買一瓶飲料喝，未免不可；可不能長期安全依賴飲料，涼茶。
所有的飲料配方都以色素，香精，香味劑，防腐劑，甜蜜素，及少量果汁，奶粉殺菌混合而成；長久喝下去，你的五臟六腑絕對承受不了；一罷工，只能到醫院去解毒治療。
良心建議，儘量控制，任何東西吃多了，對身體都有危害；飯吃飽了撐壞胃，搶救不急時，也會死人的；何況這些五花八門的飲料，涼茶呢！！
樹下酒仙
涼茶本屬於藥茶，藥不能多喝，也不能多吃，這是必然的，這是指廣東流行上百年的地道涼茶，有很大的藥味，能夠解決許多常見病症，比如感冒，上火等等。正因為地道的原有涼茶是藥茶，所以百年來都沒出大品牌，也沒有走出廣州。
今天我們談涼茶，主要是以加多寶和王老吉為代表的新涼茶。他們將涼茶普及到了全國成了大品牌。之所以有這個功績，原因在於新涼茶改變了涼茶的類別屬性，從藥茶變為了飲料。所以說新涼茶實現了味道的改善而降低了藥的屬性，所以新涼茶並不能對健康和病症起到明顯作用。
所以原有地道涼茶肯定不能多喝，新涼茶作為飲料，喝多沒有任何問題。
品牌佈道
這說法有一定道理。下面，我從中醫的角度給大家講講個中的緣由。
首先，從“涼茶”這名字就說明了，這茶的功效作用是清熱，把熱清掉後，人就感覺“涼快”了。
顯然，這茶是針對實熱性疾病的人群飲用，等熱清掉後，就不應該繼續服用了，否則，就是損傷免疫力。
而平時是虛熱或虛寒體質的人群。譬如，虛寒體質的人喝涼或吃涼後會出現不適，是碰不得涼茶的，一旦喝了，身體狀態會更弱。而虛熱的人群，出現一些“上火”的假熱症狀，不可用像涼茶這類的清熱藥來治療，而應該個性化“進補”，因為他們身體狀態的本質是虛。
“是藥三分毒。”況且，凡是藥物都具有自身的特性，別以為涼茶就沒有副作用——藥是治病的藥，並非保健。對症下藥，才是良藥。
林鑑才中醫
涼茶中藥成分對某些人的體質是會產生影響，特別是消化系統有問題的人群。是藥三分毒，長期依賴中藥的作用，只會適得其反，特別是對腎臟器官的影響。而且涼茶為了保質期更久，防腐劑肯定必不可少。為了綜合口感，添加劑也會加，至於色素，香精類也會按比例添加。如果長期飲用，是會有損健康，奉勸大夥少喝為妙，可以用藥店板藍根，夏桑菊偶爾泡水喝，也見好就收。
