患上肝病的朋友不在少数，尤其是在中国，患上肝病的朋友更多，我们平时要多加注意保护肝脏，因为肝病一般出现什么问题的时候，我们常常无法及时的发现，而且现代人的生活习惯跟饮食习惯都是对于肝脏有极为不利的因素的，肝脏最怕7大劲敌，一定要远离！内附养肝护肝秘笈。
眼睛疲劳、干涩——肝血不足
大家只知道平时经常用眼，会造成眼睛干涩、酸痛、视力模糊等，但是过度的用眼还会造成头痛、恶心及全身乏力等症状。这其实就是用眼过度所造成的肝血供应不足的表现，而长期看电脑、手机及书籍，是非常损耗肝血的哦！
视力模糊、眼红有血丝——肝火旺盛
肝火旺盛在大多数人身上都可以看到，它是由不规律的生活及压抑的情绪所引起的，而肝经循行于头、耳及胸部，所以肝火旺盛的人还会出现头昏脑胀、两耳轰鸣及胸部胀痛。肝火旺盛的眼部症状还有眼干、眼红、眼屎分泌过多等。
巩膜发黄——肝炎
巩膜发黄是用来诊断肝脏疾病的重要线索，而甲型肝炎、急性乙型肝炎患者几乎都会有不同程度的“巩膜黄染”的表现。
肝脏不好，脸上会出现粉刺、痤疮及脸色蜡黄
人体内的荷尔蒙具有促进皮脂分泌的作用，而如果肝脏出现问题的话就会破坏人体荷尔蒙的分泌及调整，肝脏功能减弱就会促使皮脂分泌增加，最终就会导致粉刺的产生及堆积。肝脏是身体最大的排毒器官，如果肝脏毒素堆积过多而无法排出体外的话，就会造成人体激素的失衡，就会导致痤疮的形成。当然，肝脏功能不好的人，最常见的就是脸色蜡黄，因为肝血供应不足，脸部得不到足够的滋养，人的皮肤就会显得黯淡无光！
肝脏不好，身上容易出现蜘蛛痣及血痣
何为蜘蛛痣？就是人体皮肤表面出现暗红色血管痣，经常会出现在人体胸前、面颈、肩膀及手背等上腔静脉分布密集的皮肤区域，因为该种痣形状像蜘蛛，故被称为“蜘蛛痣”。该痣会出现在慢性肝炎及肝硬化的病人身上，但是伴随着肝功能的好转，蜘蛛痣会由原来鲜红色转变成暗红色，最后消失。而血痣是由于脂肪痰湿的堆积所引起的，它容易引发肝硬化、脂肪肝及胆囊炎等，该痣较常见于脂肪肝及慢性肝炎患者身上，该痣刚开始颜色为深红，渐渐地会长成黄豆大小。如果在人体皮肤上有发现这两种痣的话，建议去医院检查肝脏是否出现问题！
说了肝脏病变在人体上的表现，其实早期肝病人体并不会有太多的感觉及症状，这就导致很多患者错过了最佳的治疗时期。所以，我们需要了解一下肝脏的这七大劲敌，以尽可能地避免对肝脏构成威胁的因素，这可以在很大程度上预防肝脏疾病的发生。
酗酒：大量的饮酒会使得肝功能遭受损伤，人体大醉一回相当于得了一次急性肝炎，而长期的酗酒就会导致人体出现酒精肝、脂肪肝；
肺吸虫：平时喜欢吃淡水生鱼的就需要注意了，一些人喜欢吃淡水生鱼，但是容易感染肺吸虫，而严重的感染者后期可能会出现肝硬化、肝腹水等症状。因此建议要尽量避免食用淡水生鱼；
食用高致癌食品：平时的生活饮食习惯与肝脏的健康有密切的关系，生活中的霉变食品含有大量的黄曲霉素，它与肝癌的发生有密切的联系，所以日常生活中需要尽量避免食用腌制食物，例如酸菜、咸菜、咸鱼等；
人体体重超标：现代人的生活水平不断得到提高，平时不注重饮食健康，经常大鱼大肉，所以很多人会出现高血脂，它其实是导致脂肪肝的重要因素，而中重度的脂肪肝会导致肝功能受损；
睡眠不足：熬夜可以说是肝病的第一大劲敌，熬夜是最容易导致肝病的发生。人体在睡眠过程中会进入自我修复的过程，而经常熬夜不但会导致睡眠不足还会使得人体抵抗力下降，不能是人体肝脏得到充分的休息，长此以往，肝脏自然会出现不同程度的损失；
心情不佳，抑郁暴怒：在中医上认为，人经常生气会损失肝脏，因为肝脏具有升发透泄的能力，它“管理”着全身气机能够舒畅，而人体发怒就会导致气机堆积不通，最终会导致百病生长；
乱服药物：人从一出生就会接触疾病及细菌，而这个过程中就会出现药物的出现，经常服用药物其实就是对肝脏的“煎熬”，因为，大多数的药物都要经过肝脏的分解及代谢，这个过程会增加肝脏运行的负担，所以乱服药物容易出现肝脏损坏的现象。
大家需要注意的是：不是肝区疼痛才是肝病，很多的肝病在人体上起初是没有什么明显的症状及不适，但应该注意的是平时要养成良好的生活饮食习惯，只有这样才能拥有一个健康、快来的人生！
以上小编给大家介绍的，大家都了解了吗？这些健康的知识虽然看起来并不复杂，但是需要大家来坚持哦，因为健康是十分宝贵的财富，当疾病来临的时候，有时候你是用多少钱都买不到的，所以大家在忙碌的同时，千万别忘了养生这件事哦。
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