自從剖腹產引進到國內後，很多準媽在生產時候都選擇了剖腹產。原因也是五花八門，有些擔心生孩子疼;有些是胎兒龐大無法順產只能選擇剖腹產;有些卻是因為醫生為了預防不測而推薦孕媽採用剖腹產;還有一些因胎位不正採用剖腹產。
雖然剖腹產非常的流行，但是剖腹產的媽媽們都很困惑。為什麼明星剖腹產恢復的那麼快，而且肚子上的傷口也癒合的很好，可是到了自己卻出現了產後傷口發炎的情況，大多原因是產後這些注意事項沒做好，產後做好這幾點，身體恢復又快又好，媽媽們可要牢記哦。 一、剖腹產按摩腹部，
儘快排氣輕輕撫摸按摩腹部。媽咪平時沒事，其實可以自己護理的，用雙手輕輕的按壓在腹部，來回做撫摸按摩，這樣做的目的是有利於促進腸道蠕動，而且也有助於把子宮和陰道中殘餘的積血給排出來。儘快下床活動身體。運動對於媽咪來說是要堅持，要持之以恆去做的，雖然剖腹產後的媽咪沒有順產產婦那麼快可以活動自如，但是，一般產後24小時後，就可以在月嫂或家人的幫扶下，下床走幾步，或者站立幾分鐘，這有利於腸胃蠕動。對於無法下床的產婦，可以在床上適當做翻身運動，既有利於儘快排氣，還能避免發生腸粘連之類的問題。
二、剖腹產腹部切口護理
剖腹產的傷口要勤換藥，保持傷口和周圍清潔乾爽。保護好手術後刀口的刀痂。休息時最好採取側臥微屈體位，以減少腹壁張力。可在醫生指導下，塗抹一些外用藥。隨時保持疤痕處清潔，及時擦去汗液，不要用熱水燙洗。
◆每天一定要查看腹部切口，並給傷口消毒。◆在手術後1周內，每天測量兩次體溫(如果新媽媽自我感覺身體不適，應增加測量體溫次數)。
◆術後兩週內，避免腹部切口沾溼，新媽媽可用溼毛巾擦浴，惡露未排乾淨之前一定要禁止盆浴。注：出院時，醫生會在新媽媽的傷口上貼一塊敷料包。這塊敷料包最多隻能貼3天，到時候一定要撕掉。很多新媽媽怕傷口暴露在外面會引起摩擦，其實只要穿上生寶寶前的孕婦內褲，就能蓋住傷口了。另外，現在縫合傷口的多是羊腸線，萬一遇到線頭外露的情況，媽媽可別用剪刀去剪，也別試著去抽，等產後42天覆查時，讓醫生來解決
三、堅持補液 
防止血液濃縮、血栓形成，孕婦在產期內消耗多、進食少，血液濃縮，加之孕期血液呈高凝狀，故易形成血栓，誘發肺栓塞，導致猝死。故術後3天常輸液，補足水分，糾正脫水狀態。此外，術後6小時內禁飲禁食，6小時後可進食些溫開水、小米汁、蒸雞蛋等流質。術後第2天經過床上翻身運動後多可正常排氣，在排氣前可食用粥、鯽魚湯，雞湯、全湯等流質，但忌食奶類、甜食。排氣後可食用麵條、混沌等半流食。術後第三天，拔出尿管後病人可下床活動，可食用普通飲食。所輸液體中有葡萄糖、抗生素，可防止感染、發熱，促進傷口癒合，切不可因怕痛、厭煩而拒絕或要求減量。
四、手術用了麻藥，還能哺乳麼？
可以！剖腹產中使用的麻藥，主要集中在注射部位附近的神經處，進入血液循環的藥物極少。且一般 3～6 小時後，麻醉藥物在血漿中的濃度就會降低一半。另外，麻藥想從血液進入母乳，還要通過一道「血乳屏障」，母乳中的含量就更是少之又少，可以忽略不計了。所以，剖腹產後，不用擔心麻藥會影響母乳餵養。用什麼姿勢給寶寶餵奶比較合適？大原則是，自己和寶寶都舒服，避免切口受牽拉。當你抱著寶寶時，可以在切口和寶寶之間放一個枕頭來減少不適。下面這兩種體位很好用哦：
1. 橄欖球式
一隻手張開托住寶寶的頭，讓他的臉面對你的乳房，寶寶的後背靠在你的前臂上，另一隻手托住你的乳房。使用這個姿勢時在大腿上放一個枕頭或者坐在低扶手的寬椅子上會更舒服。2. 側躺式
身體側躺，一隻手抱著寶寶使他面朝乳房，另一隻手握著你的一側乳房，用乳頭輕觸寶寶的嘴唇。當寶寶含住你的乳頭開始吮吸時，一隻手臂仍抱著寶寶的姿勢，另一隻手臂可以放鬆下來撐著自己的頭。
五、剖腹產惡露多久排淨 
惡露是指產婦分娩後，子宮內遺留的餘血和濁液，是由氣血運行失常，血瘀氣滯引起的。產後惡露含有血液，壞死子宮蛻膜以及胎盤附著物處蛻膜等組織經陰道排出的瘀血、黏液。無論是順產還是剖腹產，產後惡露都是媽媽們的必經階段。如果出現順產或剖腹產後惡露時間長、量多、有異味、顏色深紅等，就要及時治療。
剖腹產後惡露不盡怎麼辦？
1、分娩後新媽媽一定要注意個人衛生，以防發生病菌感染導致產褥熱。
2、每4至6小時要更換一次衛生墊，每天用清潔的水洗澡，但不需要特別沖洗陰道。
3、分娩42天內應該避免性生活，因為這段時間內子宮頸仍然非常脆弱，容易會造成宮內感染、出血。若是想要幫助排除惡露，則多食用散瘀活血的食物就是做好的選擇，而山楂、紅糖和藕算是其中的佼佼者。藕具有清熱涼血的功能，還有活血止血的作用，非常適合產後惡露不盡的產婦食用。可以幫助排出惡露，而紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。山楂更是新媽媽產後食慾不振、口乾舌燥、飯量減少時治療的小幫手，因為山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。能夠幫助排出體內淤血，幫助排淨惡露。
六、剖腹產後腰痛
生完孩子後，新媽媽除了關注腰是否變細了，更要注意預防剖腹產後腰痛，否則可能會一輩子“直不起腰”。
預防產後腰痛，就要了解產後腰痛有哪些症狀和表現？下面我們就一起來了解一下！首先，慢性腰肌勞損，這是比較常見的產後腰痛症狀，主要的症狀是腰部痠痛，日間覺得勞累疲憊，休息後就會減輕，長期如此，會導致長期慢性腰背痛。其次，恥骨痛，恥骨即是大腿根部和小腹交界處疼痛或痠痛，這是由於懷孕期間所留下的一些症狀。再者，房事後腰部痠痛，在房事後會出現腰部痠痛，其他檢查則是正常，那麼就是中醫上所說的腎虧。
七、產後女性盆底功能障礙的危害性
女性的盆底肌肉，象吊床一樣，承託和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，除了使這些盆腔臟器維持正常的解剖位置之外，還參與了控制排尿、控制排便、維持陰道的緊縮度，增加性快感等多項生理活動。盆底肌肉受損，就會導致盆底功能障礙，初期表現為陰道鬆弛、性生活不滿意或小腹墜脹感、尿頻、便秘等症狀，不僅給婦女帶來身體上的不適，還可能因陰道鬆弛、性生活過程中不會或不能收縮盆底肌肉而導致男女雙方性快感下降，影響婚姻生活質量。
產後盆骨恢復的方法
1、產後儘早活動：剖腹產後儘早下地活動，對骨盆的恢復，緩解恥骨疼痛有一定的協助左右。剖腹產後的1到2天內，新媽咪不管是用餐還是如廁都必須要在床上進行。如果身體狀態良好，在剖腹產手術後24小時左右，有些媽咪就可以下床活動了。儘早下床活動還可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，以及預防血管栓塞。以後每天都可下床適當活動，不過由於傷口尚未癒合，前2-3天會比較不舒服，活動時可以使用腹帶支託傷口，以減輕傷口疼痛。
2、骨盆運動：骨盆運動需要在產後兩週以上方可進行。骨盆運動有助於骨盆及其肌肉恢復。媽咪雙手著地，跪撐。把其中一隻腳舉起，然後往後伸展，要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右腳輪替5次。
1)立式鍛鍊：站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經過耐心鍛鍊，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道鬆弛狀態。
2)臥式鍛鍊：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。
3、床墊軟硬適中：有很多人都意識不到床墊和剖腹產後恢復的關係。太軟的床墊會令媽咪在睡眠時身體下墜，脊柱、骨盆就會受力過大，得不到休息;太硬的床對人體較重的骨盆部位產生壓迫，都會引起骨盆歪斜。所以理想的床具應該軟硬適度，在我們仰臥時身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。
4、加強骨質營養：骨盆的成分無非是蛋白質、鈣質和纖維等，骨質強硬，骨盆也就更加穩固不易損傷，所以增加一些有益於骨質的食物就成為了產後骨盆恢復的名單了。加鈣牛奶、AD鈣奶、魚、蝦、牡蠣、蛋黃、核桃、榛子等中的鈣及硒、鎂、鋅、鐵等微量元素較豐富，平時不妨多吃一些。當然，也別忘了多曬曬太陽，使陽光中的紫外線照射皮膚形成維生素D，可促進人體對鈣的吸收並堅骨與壯骨。
八、產後及時管理腹部
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難
後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有23jin，大肚子完全緊緻
九、剖腹產多久同房
雖然剖腹產可以保障母子的生命安全，但是也很容易引起術後下腹痛以及子宮內膜異位症。至於術後的子宮疤痕妊娠、再次妊娠中的子宮破裂等問題。如果產後不注意護理過早同房的話，會導致傷口再度破裂，從而引發感染症狀，輕者出血，重者可能會導致嚴重的婦科疾病，甚至失去生育能力。
Tips：專家建議剖腹產的媽媽最好在產後3個月後同房，因為剖腹產具有手術傷口，需等傷口癒合才能同房。
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