8块腹肌、人鱼线已经out了,拥有“子弹肌”的才是真男人!


当人鱼线开始烂大街时,子弹肌便是男性释放荷尔蒙的新领域。是的,人鱼线已经不能满足猛男萌妹对肌肉的欲望了,鲨鱼线、子弹肌才是健身最高逼格的状态!

拥有“子弹肌”的男生,已经成为腐女们追捧的对象!

子弹肌就是分布在胸肌下面的肋骨部位的肌肉,如果练得好的看上去就像是弹夹一样,同样也长的也像鲨鱼鳃,所以也叫作鲨鱼线,无论是子弹肌还是鲨鱼线挺起来都很霸气。

若说腹肌是检验一个型男的标准,那么子弹肌就是检验一个男人是否是更深层次的男人,可以说是钢铁般的男人了,我们知道在胸肌下面的肋骨上肉是很少的,无论是肌肉还是脂肪,这里都很少,是属于小肌肉群,想要把这块肌肉练出来可谓是非常不容易的。

最主要的是想要练就子弹肌还得要皮脂很低才行,一般皮脂稍微高一点的人,这一块肌肉就被掩盖了,根本看不到这里还有一块什么肌肉,并且很多人都不认识,容易和腹外斜肌混淆。 把肌肉群的分类都搞错了,那么想要锻炼它自然不会有什么好的效果,健身对于某个肌肉群的认识还是很重要的,你只有了解到它的功能,你才能对症下药去刺激它,让它成长!


子弹肌也可以徒手练习的,由于子弹肌位于我们身体的左右侧,所以大多数练习得动作都是侧身或者是扭转的,而我们身体侧向的力量本身就很薄弱,做起来也是特别累的。


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