大家好！我是何仙姑，做中医育儿有数十年了，同时也是两个小魔王的妈。工作之余我也会经常给家长们讲解在生活中如何去护理好宝宝的体质。身边的宝妈也经常在我这里拿方子给孩子调理体质，并会给我很好的反馈。从今天起，我会和大家分享一些育儿护理知识，以及宝宝常见疾病的调理方。
带娃以来，我一直希望孩子在健康的环境中成长，所以每每孩子生病从不提倡打针吃药，都是用简单的食疗或者推拿手法给孩子护理。不仅效果好，而且还能增强孩子的抵抗力，降低生病的频率。我家大宝，三岁的时候，老是咳嗽 ，百天咳晚上也咳！而且咳嗽还带痰！后来我就是用一个简单的食疗方给护理好的！
1，把橘子洗干净，然后放在炉子上烤熟，注意把握火候，烤的时候来回翻转，避免烤糊了
2，烤熟之后的橘子是这样的，用盘子装着
3，把橘子剥皮，注意，不要等到凉了再剥皮，温热的时候就可以剥皮了
4，剥好之后，用汤勺把橘子汁压出来，让孩子喝下
橘络具有通经络、消痰积的作用，橘肉具有开胃理气、止咳润肺的作用
带孩子多这几年下来，多少少也知道一些护理的方法，后来了有了二宝以后，更是喜欢看那些方子，材料都是绿色健康的，在家就能做，像我就是在家经常做，还能补充一定的营养~！我把我学到的方子都整理好了，给宝宝用过，效~果还是不错的！
身边不少宝妈，也来问我，宝宝咳嗽该怎么办？欢迎关注“ 营养师何仙姑”哦 ， 您会那获得更多医学营养科普知识、养生保健秘笈、小儿喂养故事！我会和大家分享一些育儿护理知识，以及宝宝常见疾病的调理方。
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