常言道，""良药苦口利于病，小病小痛动不动就吃药，不但会加重肝脏负担，还降低了人力的免疫力。都说“是药三分毒” ，不能动不动就吃药。生活中有许多常见的小病，用食疗的方法或是一些简单的食材就可以轻松搞定，今天就为您整理了一些对付生活中小病的食疗方~
我是何仙姑，做中医育儿有数十年了，同时也是两个小魔王的妈。带娃以来，我一直希望孩子在健康的环境中成长，所以每每孩子生病从不提倡打针吃药，都是用简单的食疗或者推拿手法给孩子护理。不仅效果好，而且还能增强孩子的抵抗力，降低生病的频率。
身边也有很多的家长们取方子给宝宝调理体质，并总是能收到很好的反馈。从今天起呢，我会和大家分享一些育儿护理知识，以及小儿常见疾病的调理方法。
马蹄雪梨红枣汤
1，准备好一个雪梨、马蹄适量、冰糖
2，雪梨切块，放进锅里，加适量开水
3，把冰糖放进去
4，洗干净的红枣一起放进去
4，放进锅里开始煮
5，煮好之后的汤带着雪梨的清香
给孩子盛上小半碗就可以了，最好是趁热喝
雪梨有润肺清热，生津止渴的功效，对普通咳痰有一定的治疗效果；马蹄可治疗咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良； 大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效,家里有喂药困难的宝宝，不防试一试拉肚肚（蒸苹果）风寒咳嗽（大蒜水），风热咳嗽就喝这个
身边不少宝妈，也来问我，宝宝咳嗽该怎么办？因为家长们都知道，吃药打针抗生素非常伤害宝宝体质！我已经有10多年的中医育儿经验！尤其是对于食疗特别有研究！从今天起，我会和大家分享一些育儿护理知识，以及宝宝常见疾病的调理方。欢迎关注“ 营养师何仙姑”哦 ， 您会那获得更多医学营养科普知识、养生保健秘笈、小儿喂养故事！
最后希望宝宝们都能健康成长,同为人母,我也只盼着孩子好,不为别的,都是为了孩子好!
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