常言道，""良藥苦口利於病，小病小痛動不動就吃藥，不但會加重肝臟負擔，還降低了人力的免疫力。都說“是藥三分毒” ，不能動不動就吃藥。生活中有許多常見的小病，用食療的方法或是一些簡單的食材就可以輕鬆搞定，今天就為您整理了一些對付生活中小病的食療方~
我是何仙姑，做中醫育兒有數十年了，同時也是兩個小魔王的媽。帶娃以來，我一直希望孩子在健康的環境中成長，所以每每孩子生病從不提倡打針吃藥，都是用簡單的食療或者推拿手法給孩子護理。不僅效果好，而且還能增強孩子的抵抗力，降低生病的頻率。
身邊也有很多的家長們取方子給寶寶調理體質，並總是能收到很好的反饋。從今天起呢，我會和大家分享一些育兒護理知識，以及小兒常見疾病的調理方法。
馬蹄雪梨紅棗湯
1，準備好一個雪梨、馬蹄適量、冰糖
2，雪梨切塊，放進鍋裡，加適量開水
3，把冰糖放進去
4，洗乾淨的紅棗一起放進去
4，放進鍋裡開始煮
5，煮好之後的湯帶著雪梨的清香
給孩子盛上小半碗就可以了，最好是趁熱喝
雪梨有潤肺清熱，生津止渴的功效，對普通咳痰有一定的治療效果；馬蹄可治療咳嗽多痰、咽乾喉痛、消化不良； 大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效,家裡有喂藥困難的寶寶，不防試一試拉肚肚（蒸蘋果）風寒咳嗽（大蒜水），風熱咳嗽就喝這個
身邊不少寶媽，也來問我，寶寶咳嗽該怎麼辦？因為家長們都知道，吃藥打針抗生素非常傷害寶寶體質！我已經有10多年的中醫育兒經驗！尤其是對於食療特別有研究！從今天起，我會和大家分享一些育兒護理知識，以及寶寶常見疾病的調理方。歡迎關注“ 營養師何仙姑”哦 ， 您會那獲得更多醫學營養科普知識、養生保健秘笈、小兒餵養故事！
最後希望寶寶們都能健康成長,同為人母,我也只盼著孩子好,不為別的,都是為了孩子好!
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