俗話說：一白遮百醜，這話非常有道理，自己又是那種不願意大費周章的人所以在經過幾方鼓搗之下，決定用食補來彌補這麼些年被我用各種化妝品折騰的膚色以及本仙女的胃了，但是不管怎樣防曬真的很重要哦！
1.西紅柿（生吃），西紅柿含的維生素C非常地高，但是如果要美白補充維C的話，一定要生吃！因為維C在高溫下會分解，所以如果煮熟了吃，它的維C含量會變低哦！即便熟吃番茄，因為熟番茄能分界出茄紅素，茄紅素的抗氧化作用也是非常好的。所以番茄無論生吃熟吃，對護膚都是一級的功效。
2. 維C含量高的水果。因為我並不喜歡生吃西紅柿，所以我會吃其他維C含量高的水果替代，例如：奇異果、橙子等。
3. 蜜糖檸檬水。簡直是美白聖水！但是一定要堅持，我是每天都會切兩片檸檬泡在水裡，一直不斷泡一天泡到沒有味道為止。堅持一個月，皮膚會變亮而且變白！ 沒有蜜糖也沒有關係，只要放兩片檸檬到水裡泡，也是有效果的。因為蜂蜜的作用主要是清腸胃和幫助排洩，所以如果沒有這方面問題的妹子，只喝檸檬水美白效果也是可以出來的。（不過加了蜂蜜的檸檬水會好喝一點）還
4. 豆漿。豆製品可以幫助皮膚抗氧化，讓皮膚細嫩光滑！雖然豆漿我喝得沒有檸檬水那麼頻繁，但是因為樓主母上大人超愛豆漿，所以基本假期回家都是每天早上一杯。
5. 玫瑰花茶。其實這個茶並不是為了美白，而是去黃！黃種的人皮膚看上去很容易變得黃而暗沉，讓自己有好氣色。女人喝玫瑰花茶是非常好的，可以讓臉色變得紅潤有光澤，堅持喝玫瑰花茶可以調節氣色，讓臉色更水潤。
不是一定要塗很多美白產品才可以變白的，食補也是一個不錯的方法，又健康，還滿足了自己的胃，一舉兩得！
分享到:
閱讀更多 HOT網紅專業輸出機構 的文章
