金針菇是一種高蛋白，低脂肪的真菌食品，具有極其豐富的營養。常規食用可以降低膽固醇，預防高血壓和心血管疾病。國外有些人稱它為“減肥蘑菇”。那些處於減肥期的人可能希望嘗試這種金針菇炒蛋。
海帶豆腐湯;海帶和豆腐都有減肥的功效，兩者的結合會使你的減肥效果更加明顯，除此之外這種湯可以幫助我們排出體外毒素。
西蘭花含有豐富的營養成分，含有蛋白質，糖，脂肪，維生素和胡蘿蔔素。其營養成分在同類蔬菜中排名第一。它被稱為“蔬菜冠;營養健身專家說，每天吃一定量的西蘭花可以輕鬆減掉4斤的體重。
醋拌木耳是一種非常健康，並且可以安心吃的低熱量菜，木耳幾乎不含熱最，所以很適於減肥。
來自不開掛的三哥，京東店鋪搜索：（漢光網絡）
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