女人常吃南瓜藤，坚持一个月对身体有哪些好处？

2018-08-05 00:32:20 佚名

球迷跟我走

南瓜藤也就是南瓜的嫩茎叶，只要把它的外皮剥掉，炒一炒，脆嫩爽口，清香解腻，实属难得的素食佳肴。南瓜嫩藤好吃，相信吃过都知道，但是很多人却不知道南瓜藤不仅可以吃，还可以入药，它是一种药食两用的蔬菜。

下面一起来看看，夏季常吃南瓜藤对身体健康有哪些好处？

1，清内热

南瓜藤性微寒，具有清热，清肺，和胃，通络的功效。夏季常吃南瓜藤，可以帮助身体清除体内热气，起到清热防病的作用。对肺热咳嗽，扁桃体发炎，胃热，肠热便秘等症，均有一定治疗作用。

2，排毒减肥

南瓜藤富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，清洁肠道环境，增加排便量，及时排出体内外，同时还排出多余的盐分，脂肪，起到排毒减肥的作用。

3，缓解痛经

南瓜藤有通络，活血化瘀的作用，对女人因淤血所致的痛经有很好缓解效果。

4，补充营养

南瓜藤富含蛋白质，粗纤维，氨基酸，胡萝卜素，维生素A，维生素B等营养。食用后，可以补充人体所需的多种营养物质，增强身体正常代谢，清除体内垃圾，起到保健身体的作用。

5，清肝明目

南瓜藤本身性寒，有清热功效，可以帮助身体清除肝脏热毒，保护肝脏，肝好目自明。同时，南瓜藤富含维生素A，它可以防治夜盲症。

推荐食法：

材料：

南瓜嫩藤、鸡蛋、姜片

做法：

1，南瓜嫩藤用手慢慢剥掉外皮，摘成段洗干净。鸡蛋打成鸡蛋液。

2，热锅下油，放入姜片，南瓜嫩藤炒一会。

3，加入清水，烧开后，慢慢倒入鸡蛋液，搅动一下，滚煮一分钟即可。

常食用南瓜嫩藤除了以上好处外，还可以治疗泌尿结石，降低血压，戒烟等好处。分享就到这里，喜欢的朋友们多多点赞和关注，谢谢阅读！

涛涛巧妈

女人常吃南瓜藤，坚持一个月对身体有哪些好处？

资深营养师开讲啦！

南瓜很多朋友都吃过，但吃过南瓜藤的朋友并不多，记得小的时候在农村生活，家里经常炒南瓜藤吃，可以说是百吃不腻。南瓜藤作为食疗两用的植物，常吃对身体有不少好处，一起来看看。

南瓜藤的营养成分

同我们常吃的蔬菜一样，南瓜藤主要的营养物质包括蛋白质、粗纤维、矿物质元素等，相比于一般蔬菜，南瓜藤还含有的丰富的胡萝卜素，有很好的明目效果。

常吃南瓜藤的好处

1.减肥瘦身

南瓜藤含有丰富的膳食纤维，对肠胃中的油脂有很好的吸附作用，可以帮助女性减肥瘦身。

2.预防结石

很多地区由于水质原因，容易引起结石病，而南瓜藤消炎利尿，可以降低结石病的发生率。

3.降低血压

南瓜藤味甘性寒，清肺活络，经常食用对稳定血压具有明显作用。

4.辅助戒烟

抽烟对身体的伤害相信大家都知道，但想要成功戒烟却是难上加难，不妨试着用南瓜藤汁与红糖搭配，冲水服用辅助戒烟。

南瓜藤都有哪些吃法

1.清炒南瓜藤

将南瓜藤洗净去皮摘掉叶片，切成段后放入锅中煮热后沥干，再加入蒜、姜、红椒清炒即可，这也是南瓜藤的传统吃法。

2.减肥南瓜藤

南瓜藤的减肥吃法对减肥十分有效，将南瓜藤放到锅中加水涝熟，加入少量盐、蒜直接食用即可，避免油脂的摄入。

营养苦行僧

女人常吃南瓜藤，坚持一个月对身体有哪些好处？

南瓜藤是指大家都非常熟悉的南瓜的藤条。人们常掐其藤条尖端脆嫩部分，剥去外皮，掐节，放热油里清炒。嫩绿爽口，清香怡胃，可谓色、香、味俱全的素菜佳品。

《本草再新》载:“平肝和胃，通经络，利血脉，滋肾水。治肝风，和血养血，调经理气，兼去诸风。” 可见南瓜藤于人体是有很多好处的。其性寒，味甘。归胃、肺、肝经。富含粗纤维、胡萝卜素、维生素C及微量元素钾、铁等。有清肺、通络、平肝和胃、宽肠通便的功效。适用于肺结核、肺热咳嗽、低热、咽喉肿痛、扁桃体炎、胃痛、月经不调、烧烫伤、高血脂、高血压、结石、便秘等。

一、清肠排毒美容养颜南瓜藤含大量纤维素、胡萝卜素、维生素及氨基酸等，这些营养成分即是促进人体新陈代谢的动力。因此，常食南瓜藤，可使代谢旺盛，身体充满活力，改善人的精神状态。同时，其中的纤维素还能促进肠胃蠕动，改善肠道环境，宽肠通便，有效防止便秘，减少座疮、黄褐斑的生成，使皮肤健康光滑、肌肤紧致，达到美容养颜的目的。

二、利水消肿减肥瘦身南瓜藤有清热、利湿、消肿的功效。常吃南瓜藤可利尿除湿，消除水肿，清除体内余热、分解多余脂肪，有很好的瘦身效果。

三、消食化气和胃止痛南瓜藤有生津、消食、和胃的功效，能有效促进胃液分泌，增强食物消化功能，理气和胃。对因消化不良、脾胃不和引起的胃胀、胃疼有很好的疗效。

四、清热除湿杀毒驱虫夏季，人们常喜食冷饮、冷食，致体内寒湿之气较重。此时正是食用南瓜藤的好时节，可适当吃些，利于清除体内湿气，轻身健体。同时，其中的氨基酸还可有效控制和杀灭血吸虫、蛔虫等。

五、滋肾养肝养血益气南瓜藤有“利血脉，滋肾水”、“治肝风，和血养血”的功效。因此，常吃南瓜藤对肾虛肝弱、气血不足的患者可起到很好的滋肾养肝、益气养血的作用。

六、消肿止痛预防感染南瓜藤含有天然的消炎、杀菌成分。又兼其性寒，有清热、凉血、止痛功效。因此，常吃南瓜藤可治疗疔疮、烧烫伤及磕碰引起的肿痛，并起着防止患处感染、恶化的作用。

七、防高血压清除结石南瓜藤还有很好的清血和溶石功效。因此，常吃南瓜藤有防止高血压和清除结石的作用。

如今，正值炎炎盛夏，正是吃南瓜藤的时节。若是有闲，蒸、煮、煎、炸，换着花样吃些呗！此时不吃，只待来年啦！

另外注意:小儿慎吃、少吃哦！

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土家族阿妹

南瓜在农村非常常见，几乎家家都会种植，我们也会经常采摘南瓜的嫩茎，南瓜花炒菜吃，别有一番风味。

南瓜营养十分全面，在《本草纲目》中，说它具有补中，补肝气，益心气，益肺气，益精气的作用，久病气虚，脾胃虚弱，食少腹胀，气短倦怠，水肿尿少者可以经常使用。南瓜含有丰富的钙，钾，镁，硒，铁，锌等微量元素，还含有17种人体所需要的氨基酸，丰富的维生素A，胡萝卜素，维生素C，果胶，果糖膳食纤维，甘露醇等营养物质。南瓜有多种食疗保健作用，具有降血糖，降血脂，解毒，保肝肾，抗氧化，保护视力，抗癌等的作用。南瓜子还具有杀虫，预防前列腺炎的功效。

南瓜的食疗保健作用非常强，作为给南瓜输送营养的南瓜藤，营养自然也是十分丰富的。南瓜藤对于南瓜来说是非常重要的，没有南瓜藤，不可能会结出南瓜。

夏秋季节，南瓜藤生命力顽强，不用农药化肥就能生长十分茂盛，南瓜藤属于无污染的绿色食品。夏天，常常会采摘新鲜最嫩的南瓜茎叶，回家清洗干净，去掉茎上面的表皮，绒毛，切成段，放到炒锅里加入葱姜蒜炒，炒出来的南瓜藤青翠碧绿，清香可口，非常适合夏天天热的时候食用，可以消暑降火，提高食欲。

南瓜藤对女性朋友来说，可以调节内分泌，调节经期，补血养颜，减肥美容，排结石，降血压，清肺，预防便秘的作用。

在农村，把南瓜头割断，一端放入瓶中，收取南瓜藤的汁液，可以直接服用，对治疗腹泻，有很好的效果，另外汁液用开水冲服还有润肺止咳的功效，对慢性支气管炎也很有帮助的。汁液涂抹，还可以治疗烧伤，烫伤。

乡间一抹阳光

秋天马上就要到了，农村地边地角到处都是红红的南瓜，南瓜对于会养生的女人来说，真可谓功效多多。南瓜不仅可以降血脂血糖，还有排毒养颜的作用，经常吃南瓜的女人，皮肤会变得细腻光滑。大家一般都知道南瓜的好处，也有很多人知道南瓜花可以食用，但似乎很少有人意识到南瓜藤的用途。

南瓜藤对于农村人来说，是免费的食材，只需在自家门口的空地上，捡了鲜嫩的藤蔓剪断，回家清水洗净再切成段，放了各种佐料，再加辣椒丝一起翻炒就可以了。还有另外一种做法，就是把南瓜藤用开水焯一下，然后放进凉水里浸泡一会儿捞出来，可以用来煲汤。

南瓜藤亦蔬亦药，营养价值非常丰富，除了可以食用，对身体还有很多药效。经常吃点儿南瓜藤，可以舒筋通络，对女人的经期不调也有很好的效果；肺热咳嗽、扁桃体发炎、或者有便秘的人，长吃南瓜藤都会有所好转；秋后，将南瓜藤从根部剪断，插入瓶口可收集藤汁，收集到的藤汁和红酒一起喝，可治胃痛。将藤汁涂在烧烫伤的患处，可以消炎止痛，每天数次，很快就会痊愈。

其实南瓜藤不仅仅对女人有帮助，大家可能不知道，南瓜藤有戒烟的本事。取南瓜汁适量，和红糖一起用开水冲服，有安定神经的作用，不过需要坚持服用一段时间方才会有效果。