你的身体看起来很正常，但这只是看起来而已。在平时的一些活动中，身体健康早就向你发出了信号。坐在办公室或者教室的你，有感觉到自己的肩膀不舒服吗？我猜大概是有过的吧!只是没有机会和时间注意的你早就将这点一样抛掷脑后了。下面费两分钟检查下肩膀吧。
1.天气将变化的时候颈部肌肉感觉到僵硬
2.工作或学习时身体绷紧而无法放松
3.抬肩时缩紧脖子，放下肩膀突然放松脖子，这时脖子附近感到疼痛
4.两只手臂向上向前伸的时候，不能贴到耳朵
5.肩膀受到凉气，身体就冷的不行
当你符合上面的一两条情形的时候，你肩膀可就要做一下检查了。毕竟长时间的不管不顾，你的肩膀会产生更严重的影响。
1.日常活动困难
肩膀患病时间较长之后，肩部四周的活动就会僵硬，在进行一些日常活动的时候不方便。别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作难以完成，胳膊肘也会受到影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动。
2.怕寒怕冷
肩膀患病后，肩周围的组织器官受到影响，变得细小，脆弱。在接受到外界的冷气或湿气时，不能通过自动调节将其排出体外，积累下来，就会变得畏冷。
3.压痛
这是因患者长时间疼痛过后，在肩部不舒展的情况下，肩膀周围的筋脉蜷缩在一起。会造成内部隐患，这时臂膀对疼痛的忍受度降低，筋脉的蜷缩拉扯这身体神经，感到有压痛。如不小心碰触到，就感到刺痛。
肩膀患病不能拖延，可千万不要想着自我疗养就会好。因为肩膀生病是表明自己不能负担，需要外界的援助。对此介绍些安全无害的治疗方法。
一、外敷疗法
消痛贴外敷方法是许多肩部患者青睐的，能透过皮肤渗透到体内循环，祛湿除邪、舒筋通络、活血化瘀、消炎止痛。著名《中医治疗颈椎病》期刊上曾介绍一款、对肩周炎治疗效果极佳的中药贴剂——七乌通贴，它作为一款采用纯中药熬制的膏贴，其治疗原理主要是纯中药提取，直接贴在患处，中药外敷给骨头直接上药，纯天然无任何添加剂。
它不像西药和手术没有任何副作用，适合各种人群使用。其生产过程质量受到严格的把控，并且该膏贴已在国家药品食品监督局备案。一般病情不严重的患者，使用3个周期配合锻炼就能缓解康复，对颈椎病、腰间盘突出、关节炎等问题，治愈率高达9成以上。对腰椎病有显著的疗效，现在在（啕宔）上就能轻易找到七乌通，外敷治疗早就被广大患者接受，当做家中必备，同时也为行动不便的患者提供了治疗的方便。
二、内服食补
1.生山楂甘草汤
生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，乌梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黄15克，桂枝15克，威灵仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎温服，3日2剂，1个月为1个疗程。服药期间除配合锻炼外停用其他药物或疗法。舒筋通络，祛淤行痹止痛，滑利关节。
2.桑枝鸡汤
老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。
各位如果不幸肩膀患病，可要赶紧去诊治一下。肩膀的事情可是不能拖，在遵医嘱的吩咐下可以选择做适合自己病情的。同时坚持每天做一些锻炼，治疗的效果很快就会有明显的体现。
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