“有溫度的教育”最終指向的是孩子，如何幫助一個孩子在未來的生活中，更成功地尋求自己的幸福，拱墅區如今形成了一個“區本”的表述，那就是“身心健康，正直善良，學有所長”。
為了全面瞭解拱墅區如何踐行“身心健康，正直善良，學有所長”的理念，媒體記者通過近十天的深度調研，扎進了十幾所學校，訪談了上百位教育人、學生及家長，梳理出五個方面——好身體，好精神，好修養，好心靈，好技能，希望能一層層地揭開拱墅區成功背後的秘密，為大家描繪一個真實的拱墅教育。
久久為功，小步快跑
2018年初，一則新聞引起關注，拱墅區推行初中“晚十點，不作業”措施，只要家長簽字，孩子10點鐘沒完成作業，也可以去睡覺。新聞一出，熱議非凡，有讚揚它為孩子身心著想的，有批評它助長孩子偷懶的，有質疑它只是製造輿論根本無法實施的……
根據拱墅區教育研究院的數據統計，第一週全區公辦初中學生晚上十點半以後的簽字比例為37.06%，第三週、第四周晚作業的簽字比例是3.51% 和4.94%，學生作業負擔明顯減少，睡眠質量顯著提高。
為什麼這麼困難的事情，在拱墅區能夠推行得如此順利？“晚十點，不作業”的背後，有高效課堂的身影，有“一本作業本”的功勞，以及“有溫度的課堂”的成果，更有多年來拱墅區樹立的每做一件事都深得人心、值得信任的良好形象。
2012年，拱墅區和中央音樂學院合作進行音樂教育新體系的實踐和研究。希望通過活動式的音樂課堂，讓孩子們從情感上接納喜愛音樂，使音樂成為一生精神生活的美好伴侶。
2013年，推進高效課堂。“先學後教，以學論教”成為當年全體教師們課前課後熱議的焦點，成功舉辦了第三屆全國小學數學教學論壇，形成13 項“學科優秀項目”、10堂“經典課”、19堂“常態課”。
2014年，制訂出臺《關於推進我區中小學“一本作業本”的指導意見》。在高效課堂取得一定成績之後，拱墅區開始嘗試減輕學生作業量，一個學科只配套一本作業本。
2015年，系統規劃社團建設，發佈《拱墅區中小學生社團建設實施方案（2015-2017）》，並打造出一批精品社團。同年，拱墅區加入“全國學校體育聯盟（教學改革）”，成為全省首個“學校體育綜合改革”實驗區。
2016 年，建立“有溫度的課堂”十大標準，並開展評選，評選時只有四個指標：學生喜歡、家長信任、同行認可、教學有效，而不是看老師發過多少論文、獲過多少獎，最終100 位“有溫度的老師”脫穎而出。
2017年，與北師大生命教育研究所合作，建立8所生命教育基地學校。希望學生不僅學業良好，身體健康，還能熱愛生活，享受生命，過一個心靈充盈的人生。同年9月，推出小學生推遲半小時上學政策，解決小學生吃早餐和10小時睡眠等問題。
2018年初，在初中全面推行“為成長，不熬夜；晚十點，不作業”舉措。根據現有數據反饋，十點鐘以後睡覺的孩子，比例明顯降低。對於這項舉措，拱墅人有信心，它對孩子們來說一定有更長遠的意義。
變革做了這麼多，意義有多大呢？
拱墅區用事實陳述，身心健康的發展和學業成績的提高，完全可以齊頭並舉。而且，它還給更多區域以信心，只要變革路徑科學，考試成績與身心發展，本來就是相輔相成、相得益彰的。
為什麼拱墅區推行的這些政策都能得到很好的落實？拱墅區教育局長趙群筠說，因為他們遵守三條原則——合乎人性，順乎民意，尊重個性。
以“小學生推遲半小時上學”來說，第一它是合乎人性的，它有科學依據，符合人的生長規律，保證孩子睡眠充足一定是不會錯的。
第二它順乎民意，拱墅區3 萬多家長一個投訴都沒有，只有最開始試行的時候有兩個市長信箱投訴，投訴什麼呢，是沒有試行的學校家長看到試行學校推遲上學很羨慕，想要自己孩子的學校也這樣。
第三它尊重個性，每個學校的情況不一樣，拱墅區的政策推行很少用一刀切的方式，最開始是學校校長自由報名，當初現成效之後，才開始全區推廣，而且每個學校都有適合自己的執行方案，為了彌補延遲的半小時，有的學校把午飯時間縮短一點，有的把課堂時間改變一下，有的把放學時間向後延一延；還有滿足個體需求，如果有的孩子早來了怎麼辦？學校都會做妥善的安排。
身體健康，應該關乎每個孩子
拱墅區在全省首開學生伙食補助先河。自2013年起，每名學生每年120元伙食補助，共投入341萬元提高學校食堂用餐質量；2014年起按每100名學生配一名食堂工作人員的標準，給予食堂工作人員3萬元/人/年補助；2015年實現了全域食堂監控視頻全覆蓋；2016年創新推出教師同餐，家長陪餐的制度；2017年運行學校食堂片組管理模式，確保食堂“無死角”，以此保證孩子吃得開心、吃得放心。同時，還舉辦學生最喜歡的廚藝大賽，由學生來擔任大賽的評委。
在體育上，拱墅區引進了很多新興的體育項目，積極進行綜合改革，從課內教學、大課間、快樂體育園地、全員運動會等等形成“一校一品”“精教”“簡教”的新體育課程體系。
發展至今，拱墅區幾乎每所學校都有自己的體育特色，如長陽小學、啟航中學、行知中學的校園足球，北苑實驗中學、新城實驗小學的籃球，半山實驗小學的軟壘，明德小學的花式跳繩，拱宸中學的排球，文淵小學的武術，建新小學、文暉中學的羽毛球等已成為學校的標籤。幾乎每個孩子都是學校的運動員，都掌握了一門體育技能。
睡好覺，比想象中更重要
如何做到晚十點不作業，僅僅是讓老師和家長少佈置作業嗎？肯定不是。
為此，拱墅區教育局從2017年下半年開始進行調研，邀請相關專業人士多次碰頭討論，先後組織召開了4場初中校長座談會、1場省市專家論證會和2場主流媒體懇談會。2018年1月，“為成長，不熬夜；晚十點，不作業”的學生、家長倡議書和“作業科學，守護成長”的全體初中教師承諾書“出爐”。
“晚十點不作業”是否成為孩子不作業藉口？
面對社會各界的質疑聲，拱墅區的學校有也琢磨出了一套自己的對策。
“故意拖延時間的‘熊孩子'是少數，老師會通過減少作業量，提升作業效率等，預防這種情況出現。如果有孩子一週簽字兩三次，那老師肯定要約談家長，仔細分析情況。”啟航中學蔣海明校長說。
而對於那些早早完成作業的學生，長陽中學會通過班會課，讓優秀學生宣講他們在時間分配、作業時間調配和學習方法上的心得，以對任課教師的課後學法指導進行補充。在行知中學，學校指導學生合理均衡的分配作業時間，保證每門學科不少於半小時的作業和複習時間，每天留半小時時間對薄弱學科進行補偏。
改革之路，雖然維艱，但每一步都在向上。
2018年3月，拱墅教育研究院以點帶面，提出了“教學評一致性：區校聯動推進作業改革的研究與實踐”的課題研究，希望通過區域、學校聯動，全員全方位地研究與實踐，通過研究不同類型教學目標的作業設計與實施、作業批改與診斷、作業講評與輔導，提升作業與課堂教學的有效性。
2017年9月，杭州市拱墅區率先在5所小學試點“推遲上學”。“這項改革就是希望學生能多睡一點時間、吃一頓豐盛早餐，以飽滿的精神狀態投入到學習生活中去。”試點半年來，拱墅區的大關苑一小、長陽小學、和睦小學、新華實驗小學和杭州福山外國語小學5所學校的反饋情況不錯，學生在校門口吃早飯的現象沒有了，孩子的情緒積極了。
為了擠出推遲上學的二三十分鐘，5所學校動了不少腦筋，這些方法已經成為了其他學校的模板：比如，提升老師們的教學效率，試點學校的做法是把多出來的30分鐘，從每天的6節課裡減去，也就是原本一節課40分鐘，現在縮短為35分鐘。又比如，調整大課間時間等等。
事實上，在杭州新華實驗小學，每節課35分鐘已經實行好幾年了。“實踐證明，減少課時對孩子學習完全沒有影響。”校長閆學說。
讓每一個孩子成為一束光
還記得2016年9月4日晚上那場驚豔全球的G20杭州峰會文藝演出嗎？男中音歌唱家廖昌永與來自杭州大關小學二年級學生徐子琪合唱《我和我的祖國》，驚豔了全世界。
其實，當時這首童聲演唱候選人還有兩人，這兩人也同樣來自拱墅區小學，一位是大關小學的陸紫軒，一位是杭州長陽小學的三年級學生何靜怡。這和拱墅區近年特別重視“藝術教育”密不可分，讓每個孩子擁有高級的審美趣味，並有機會一展所長。
2017年12月6日，“新體系在拱墅”——指向核心素養髮展的音樂教學教改現場會在杭州上海世界外國語小學拉開帷幕。追溯課例精彩的背後，都有著一個共性，那就是一改以往傳統音樂課的樣態，課堂由音樂活動串聯起來，並且師生共同來參與，孩子們學得很歡快，毫無負擔。
在學校，每天都有好心情
拱墅區特別重視學生心理健康的建設，共有省一級心理輔導站3個、市優秀心理輔導站16個，到2017年底中小學心理健康教育教師C證持證人數2433，持證率達81.4%。
不過，外界的干預顯然不是最好的方式，拱墅區找到了一個關鍵載體——生命劇場。“生命劇場我可以理解為這麼一種形式，它通過戲劇的方式，來演繹真實的生活場景，去洞悉自我的內心矛盾，以及和他人的關係，老師們在這個過程中進行點撥、干預和輔導。”負責生命劇場的教研員魏旋如此介紹。
2013年，生命劇場作為生命教育的一種途徑，在拱墅區展開，每兩年一屆。他們希望，學生在老師的支持與引導下，通過劇本編創、角色扮演和現場觀劇，既回到困惑與矛盾的成長情境，又能從中抽離出來，獲得對日常生活世界的重新體驗與認識，充分體會對自身價值的認同以及對他人的同理共情。
孩子健康的心靈，有很大一部分還跟家庭相關，在很多學校，都有家長學校，通常還設計有系列的課程，如長陽中學，初一到初三，每學期有一個大的主題，會邀請浙江大學、浙江工業大學等專家來進行講座分享，每場聽課者都爆滿。
在杭州外語實驗小學，家長還需“持證上崗”。學校為一年級新生父母一家準備一本“父母上崗指導手冊”——《做父母是最偉大的事業》。
70多頁的手冊中，分為家長培訓課程、家長悅讀計劃和家長實踐項目三個部分，每個項目都有必修和選修課程，每門課程都有對應的分數，比如每天回家陪孩子共進晚餐計10分，讀一本《好媽媽勝過好老師》計30分……8個月後，拿到500分的父母可以獲得《家長上崗證》；拿到700分的當選“好家長”；拿到800分的是“模範家長”，會被聘為學校家庭教育專家委員會成員。
分數之外，技能才是硬件
拱墅區通過社團為孩子們搭建各種可能，全省率先設立每年生均400元專項補助經費用於孩子。拱墅區追求最好的教育，什麼是最好？大概就是幫助孩子在未來的生活中能成功尋找到自己的幸福。
拱墅區為全面提升中小學生素質，促進學生健康成長，以建立健全學生社團課程體系為突破口，全面落實教育部“體育藝術2+1項目”。目前，學校的學生社團建設實行校長負責制，負責學生社團的課程開發、評價、研究、經驗梳理以及日常管理等。
為更好地落實學生社團建設，區教育局成立區中小學學生社團建設工作指導小組，負責政策制定、經費落實、教師培訓、督導評估、業務指導等。
所有的努力，都不會白費。拱墅區用這些年獲得的“勳章”，對此做了最好的註解：
文暉中學成為浙江省中小學攝影教育基地學校，北苑實驗中學、半山實驗小學成為杭州市陳經綸體校乒乓球后備人才基地，拱宸中學榮獲全國青少年車輛模型競賽一等獎，杭州上海世界外國語小學榮獲全球青少年機器人大賽第一名，大關小學榮獲全國優秀合唱團金獎，拱宸橋小學“運河研究院”被評為全國優秀社團……
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