想必很多小夥伴們都看過那些英劇、美劇之類的影視作品，在這些影視作品中，不乏一些以生活為題材的作品，在劇中，我們經常能夠看到很多歪果辣媽帶著自己的baby練習瑜伽，那麼問題就來了，辣媽們都是怎麼帶娃的呢？讓我們來一探究竟。
1、駱駝式
↑那些歪果辣媽，通常情況下都會對自己的身體特別負責的，要知道，孕婦在產後需要進行身體恢復治療，這段時間裡，體重自然會增加。
動作詳解：雙膝彎曲，將雙小腿貼在地面上，之後腰部彎曲，上身向後伸展，用力，同時雙臂向下伸展，雙手觸及腳跟。
2、下犬式
↑而且，在外國人眼裡，還是很注重身體健康的，很多產婦都會在身體恢復之後進行健身、鍛鍊、減肥等行為，來讓自己保持美麗。
動作詳解：山式站立在地面上，之後動用腰部關節的力量，腰部以上的身體前躬，同時，雙臂向下伸展，手掌觸及地面。
3、站立後彎式
↑其實，很多時候那些辣媽產後減肥都是通過瑜伽來進行減肥的，而且，練習瑜伽很多時候都是可以帶著baby一起的呢。
動作詳解：這個體式其實是很簡單的，身體正直站立在地面上，之後上身向後彎曲，雙腳腳尖踮起，雙手觸摸牆壁。
4、站立拉弓式
↑無論是在什麼樣的場合，即便是帶著嬰兒車出去散步、看風景，都可以一邊照看baby，一邊運用嬰兒車練習瑜伽呢。
動作詳解：利用嬰兒車的扶手練習直立抓腳趾平衡也是一個很好的創意呢，但是，身體的柔韌性一定要過關，不然可能會嚇到baby呢。
5、弓式變式
↑當然了，如果能夠在家裡帶娃，也是很好的呢，讓baby陪著我們一起練習瑜伽，時不時的親上一口，簡直就是天大的驚喜呢。
動作詳解：身體平趴在搖椅上，讓身體按照搖椅的形狀平趴，腹部要充分舒張，而且，練習的時候不要有任何緊張感。
6、膝到胸式變式
↑但是，最重要的還是要在家裡面和baby一起玩耍，陪他們快樂的成長，也是很好的呢，畢竟孩子快樂，我們才會快樂哦。
動作詳解：在沙發上也是可以帶著baby一起練習瑜伽的呢，身體平躺在沙發上，之後雙手舉起baby，雙腿彎曲並抬起，讓baby的身體搭在上面。
7、手肘倒立式
↑在家裡帶娃練習瑜伽，其實對於孩子們來說，更是一個新奇的體驗，培養孩子的好奇心，說不定就會將大腦開發到70%甚至更多呢。
動作詳解：開始，在身體前屈之後，雙手手肘平放在地面上，之後雙腿蹬起，並且雙腿在空中呈盤腿狀，完成體式。
如何陪孩子們練習瑜伽，或者說，辣媽如何帶娃練習瑜伽，聽完小練老師說完這些，你是不是心裡有點譜了呢？
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