在日常生活中，我們經常說藥補不如食補，也說
藥食同源，那麼是什麼是藥食同源呢？“藥食同源”有兩層含義，一是指許多食物即藥物，它們之間並無絕對的分界線；二是指中藥與食物之間是“同源”的關係。既然這樣藥物和食物結合來調理身體會不會起到更好的效果呢？我們一起來探索一下
首先要提到的就是靈芝。
靈芝仙藥，很多時候靈芝都是跟仙藥掛上鉤的，靈芝有哪些作用？
中醫層面認為可以益精氣、堅筋骨、利關節、療虛勞、抗腫瘤。
西醫層面認為靈芝多糖能提高機體免疫力，提高機體缺氧耐力，消除自由基，抗輻射，抑制腫瘤。
總體上來講適合多種癌症，比較適合放療、化療、手術、神經衰弱、氣血不足的人食用，但是如果患者感冒了或者有大出血症狀最好不要服用靈芝。可以和紅棗桂圓等一起吃，補血益氣。
其次是人參。人參名貴，也是因為它的各種功效。很多人覺得癌症不能吃人參，實際上是不是這樣呢？
中醫層面認為人參補元氣、強身體。
西醫層面認為人參中的人參皂苷成分具有較高的抗腫瘤活性，可以通過控制腫瘤細胞增殖週期、誘導細胞分化和凋亡來發揮抗腫瘤作用。適用於中晚期患者，或者手術、放療、化療後的輔助治療。
吃人參的幾個禁忌我們也一併瞭解一下：比如說不能用五金炊具煮，不要跟蘿蔔海鮮一起吃會減弱效果，沒有必要大量服用要循序漸進，還有就是人參也是有不同種類的，服用之前最好找醫生問清楚。
第三是紫蘇。紫蘇對身體又有哪些好處呢？
中醫層面認為紫蘇入肺經、脾經，能夠解表散寒、行氣寬中、解魚蟹毒。
西醫層面認為紫蘇中的紫蘇醇，可以抑制多種毒素的繁殖，抑制細胞增生，有殺菌和抗癌作用。另外還可以舒緩神經，消除緊張。
食用方法很簡單，新鮮紫蘇可以涼拌，幹紫蘇葉可以泡著喝。對於咳喘有痰的患者還是很有幫助的。
最後是甘草。
中醫層面認為甘草能夠潤肺、調和諸藥，主要功效就是治療咳嗽、迴腸炎、口腔潰瘍以及胃潰瘍等等疾病。
西醫層面認為甘草中有一種成分叫甘草酸，對肉瘤、癌細胞生長有抑制作用。
但是服用甘草也有不少需要注意的地方，比如說腹脹的人不能吃，患有高血壓、糖尿病、心臟病以及腎臟方面疾病的人群最好不要服用，不能跟其他止咳藥一起混用，然後也要注意不要長期大量服用甘草，建議食用天數一次性不要超過7天。
除了上面的四種藥材可以拿來輔助治療，強身健體之外，也還有其他一些食補的方法。
比如說補血抗血栓的當歸桃仁粥、利水消腫的黃芪粥、消淤止血鎮痛的牡蠣三七湯、安神理氣的茯苓紅小豆粥、提高免疫力的生地黃酸棗仁粥等等大家可以嘗試一下。
當然，嘗試的前提是要諮詢過醫生，尤其是正在接受治療的患者朋友，未免藥效起衝突等狀況發生，在食用之前一定要先跟醫生溝通好。
最後希望大家，身體棒棒，健健康康。
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