一大早起來，外面樹上的知了叫個不停，家裡的“小火球”空調房內活動一會就全身發燙。出去兜了一圈，結果全身溼透。小編朋友圈裡的好幾位媽媽發現，這兩天家裡的“小火球”不愛吃飯。每到開飯時間，都說自己沒胃口，有的甚至還出現了明顯的上火症狀：小便黃、便秘、沒食慾。
盛夏時節，媽咪們如何變身“消防員”給“火娃”們降火氣？今天小編就跟媽咪們來探討下這個問題。嬰幼兒正處於生長髮育階段，新陳代謝非常旺盛，嬰幼兒體內的機能在正常狀態下維持著一種動態平衡，一旦有外部原因打破了這種平衡，孩子很容易出現“上火”現象。
給“火娃”降火，要不要抓中藥、熬涼茶？
家中的老人，一聽孩子天熱上火，馬上各種抓中藥、蜂蜜水、熬涼茶……怎麼“去火”怎麼來。如果你家的老人也是這樣做，請你讓他們趕緊打住！寶寶的身體一旦出現任何異樣，都應該及時諮詢醫生，尋求專業的幫助。千萬不要胡亂給寶寶吃藥，不僅無益於病情，很多成分不明涼茶，還會對寶寶脆弱的腸道、肝、腎造成損害。
“火娃”體內的“三昧真火”該如何降？
寶寶“上火”爸媽們最需要做的是科學應對，及時給寶寶做好由內及外的調理。爸媽們具體要從哪些方面來著手？小編給爸媽們幾個小妙招，避免爸媽們手足無措。
1、適當穿衣
天氣炎熱，爸媽們首先要從寶寶的著裝上進行調整，為寶寶選擇透氣排熱的衣服。衣物最好選擇純棉質地，透氣性好便於吸汗。
外出活動時，可以給寶寶多準備兩套換洗的衣服，發現寶寶衣服汗溼了馬上更換，以免汗液浸透皮膚引發寶寶起痱子、著涼、感冒。
2、及時補水
天氣炎熱時，寶寶對水的需求量會相對增大，特別是小嬰兒。
純母乳餵養的寶寶，母乳就是最好的補液選擇，通過餵奶，攝入的水分已經足夠，不需要額外添水。
為寶寶及時補充水分，可以喚醒消化系統及整體機能的恢復，但是冰水、冷飲、飲料，寶寶不宜飲用。
3、飲食清淡
炎炎夏日，爸媽們要保證寶寶三餐準時，不挑食、不偏食，多吃粗纖維食物，多攝入水果和蔬菜，可有效保障孩子不被上火所困擾。
另外，少給寶寶吃芒果、桂圓等熱性水果，少吃瓜子、花生等堅果類食物，少吃油炸、煎烤類的食品，少吃巧克力、奶油蛋糕等甜食。
4、調節腸道
寶寶腸道比較脆弱，需要爸媽們小心呵護。不要讓孩子暴飲暴食，要三餐有規律。
適當為孩子補充益生菌飲品，儘可能的讓孩子的腸道菌群保持在健康平衡的狀態。
腸道中正常菌群建立至關重要，益生菌為孩子身體健康打下良好基礎，激發寶寶食慾，讓寶寶愛上吃飯。
5、充足睡眠
給寶寶準備純棉吸汗的床單、枕頭，睡前幫寶寶洗個澡，讓寶寶清爽入睡。保證房間內涼爽適宜。
睡時穿件背心，下身穿短褲，不要讓寶寶“裸睡”，這樣易使寶寶腹部著涼，引發肚子疼痛、腹瀉。
寶寶睡眠充足質量高，既能促進生長髮育，又可增強身體抵禦疾病的能力，讓寶寶保持健康的狀態。
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