之前有介紹很基礎的瑜伽體式,今天推薦九組高難度的瑜伽動作。
1、公雞式變體
2、飛烏鴉式
3、駱駝劈腿
4、蜻蜓式
5、超級士兵式
6、落地天使式
7、烏鴉式到三點頭倒立
8、單腿烏鴉式
9、手肘倒立
每一種瑜伽姿勢都要詳細的講解,經常練瑜伽的人可以試試,初級者不建議練如此高難度的瑜伽姿勢。
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2018-04-10 15:58:08 全球健身營地
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