陳康喜

维生素C和维生素E是我们常说到的两种“美白”维生素，直接用它们来涂脸靠谱吗？能美白肌肤吗？很多人都说有效，但实际上未必。

维C和维E“美白肌肤”的原理

别看都叫维生素，这两种维生素还是很不同的，今天分别来介绍下它们在美白肌肤方面的功效和特性——

维生素C是一种水溶性的维生素，在人体内易流失，需要每日适量补充，推荐日补充量100mg左右。维生素C之所以具有美白作用，主要是由于维生素C后两个方面的功效，一是抗氧化，而是维生素C还在胶原蛋白的合成过程中起着重要的作用，因此，补充维C，可以提高肌肤合成胶原蛋白的量。

维生素E是一种脂溶性的维生素， 又叫生育酚，除了具有较强的抗氧化作用外，还具有清除自由基，延缓衰老，防晒等作用。维E推荐的日摄入量是14mg，对于脂溶性的维生素，在体内代谢较慢，不建议长期过量的摄入。

不推荐直接涂抹

有朋友问，既然这两种维生素可以美白，那么直接涂抹肌肤行不行呢？比如说把维C的粉末溶于水中，直接涂抹，把维E的软胶囊打开，直接抹在脸上，非要这么做当然也可以，但是不推荐，为什么，听我给你分析。

维C是一种酸性物质，它的酸性可不低，维C的水溶液的pH是2.5左右，这与肌肤5.0~7.0的pH值范围差异还是挺大的，这样的水溶液直接抹到脸上，即使是刺激性你感觉不到，但对于维C的吸收也是不利的。还有一点需要指出的是，维C的粉末，在干燥环境下较稳定，如果溶解在水中，其稳定性较差，很快就会被氧化分解。

维生素E是一种油溶性维生素，网上有很多说法，说直接涂抹维E软胶囊能够祛痘、增长眼睫毛等，不知这些说法从何而来，但却真的是没有科学依据的。维E直接涂脸，油性较大，对皮肤也有一定的刺激性，另外，对于较薄的皮肤处，还容易引起脂肪粒等问题。从稳定性上来说，维E对于光照的稳定性较差，涂抹到肌肤后，在阳光下很容易降解，效果也较难有保障。

如何正确的为肌肤补充维C和维E？

维C和维Ｅ可以外用吗？当然是可以的，但不推荐没有经验的朋友，随便自己DIY化妆品或直接涂抹，一是这样的化妆品安全性无法保障，如果引起肌肤的感染就得不偿失了，二是直接涂抹的效果也非常难有保障。

市面上有很多化妆品，在组方中都加入了维C、维E这样的美白抗氧化成分，如果想要为肌肤补充，还是建议选择正规品牌的化妆品，经过科学组方的这两种维生素，吸收和稳定性都会更好。

除了外用，还可以注意内补，不推荐服用保健品来补充体内的维C和维E，特别是维生素E，现在有些保健品中维E的含量超高，长期服用过量补充，会导致女性月经不调，甚至不育等问题的出现。

想要补充维C，可以多吃水果蔬菜，大部分的水果蔬菜中都富含维C，每天2个猕猴桃或1个大橙子，就足以补充体内一天所需的维生素C的量了， 青菜也要多吃，也是补充维C的好来源。

想要补维E，可以适量的多吃坚果，绿叶菜，鸡蛋等食物，这些食物中都富含维E，还有我们的食用油中，维Ｅ的含量一般也很好。

李药师谈健康

维C和维E的差别还是蛮大的，维C偏酸性，而且一般都是固体来服用，用来涂在脸上对于敏感肌来说可能就不太适用，会引发一些皮肤红肿等问题，建议维C还是服用比较好。

维E可以拿来涂脸，维E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织，不过用维E来护肤也是需要一定的技巧的。

1、 直接戳破维E涂抹在脸上

涂用之前，先对脸部进行清洁，确保脸部干净干爽，一定一定要做清洁！否则不清洁就直接涂抹维E就是毁容了！

由于维生素e是脂溶性维生素，比较油，用它来涂脸最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。

如果是干性皮肤或男生的话可以达到美白调整肤质的效果，但是油性皮肤的人不要每天用，会影响皮肤新陈代谢，最好2-3天用一次。

维C和维E美白抗氧化的原理

维生素C和维生素E都是比较好的抗氧化剂，它们一个是水溶性的一个是油溶性的，常用于各种美白抗氧化的产品中。

从原理上说，这两个成分比较类似，都可以中和自由基以及抑制酪氨酸酶的活性，这两个途径都可以达到美白的效果。

我们知道，皮肤之所以变黑，主要是紫外线照射或者衰老导致皮肤里面的自由基增加，这些自由基会引起黑色素酶活性的提高，黑色素酶又叫酪氨酸酶，如果这个酶的活性提高了，就会开动马力来合成黑色素，然后再把黑色素分泌到表皮上，所以我们看到的皮肤就慢慢变黑了。

为什么VC和VE都能美白？

首先，维生素C和维生素E都有比较强的抗氧化性，它们在皮肤上能够中和自由基，使自由基没办法发号施令，黑色素的生产就会减慢。

其次，这两个成分都能够直接抑制酪氨酸酶的活性，使黑色素的生产过程无法进行，然后通过皮肤的自然代谢，已经生成出来的黑色素会被慢慢代谢掉，皮肤也就慢慢变白了。

为什么不推荐把VC和VE的药片来美白

药片里面当然成分的纯度和安全性能够保证，但是由于这两个成分是抗氧化剂，本身很容易在空气中被降解，降解就失效了，根本不会有作用。

例如，当你把VC片磨成粉溶于水的时候，它就开始降解了，涂在脸上的时候也在降解，很难发挥应有的效果，另外VC片的溶解性也不是特别好，对溶液的酸碱度有要求，看起来你是用了这个东西，但没有起到应有的作用。

VE的胶囊也是这样，它做成胶囊就是为了隔绝空气，如果你把它挤出来涂在脸上，可能有点用，但大部分的VE都被空气氧化掉了，真正进入的皮肤的很少。

在做护肤品的时候，VC和VE的添加是有讲究的，现在很多产品虽然添加了这两个成分，但都采取了许多保护措施，比如：

• 采用衍生物，让它们进入皮肤的时候才转换成VC和VE
  

• 加入抗氧化剂来保护

• 做成微胶囊的形式

只有这样，VC和VE在护肤品里面才能发挥比较好的作用，不至于在空气中被氧化和降解。

所以说，护肤品里面添加活性物没有你想象的那么简单，还是要考虑到很多其他的问题的，直接拿活性物来抹脸，看起来很直接，但不一定有效，建议还是不要这么做。

配方师Rex

维生素C和维生素E是具有护肤作用的，但不是把药店的药片和药丸买来自己涂脸。要是这么简单，那买瓶复合维生素最省事了，什么都有了。

维生素C，也就是抗坏血酸，是一种非常强的抗氧化剂，人体合成胶原蛋白必须的成分之一。在皮肤上涂抹维生素C，可以起到减少自由基侵害，抗炎症，抑制黑色素生成、还原黑色素，促进胶原蛋白合成的效果。不过维生素C的刺激性稍大一些，要在比较酸的环境中才能保证渗透力和稳定性，所以市面上含有维生素C的产品并不多。后来一些厂家研发出稳定型维生素C，几乎没有刺激性，但是对于皮肤的渗透力比较差，也不能起到促进胶原蛋白生成的效果。

维生素E，也就是生育酚，同样是一种强大抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害。

这两种维生素同时使用效果最佳，市面上也有这样的产品。口服这两种维生素则没有什么护肤效果，作用到皮肤的量非常少，效果几乎没有。

自己DIY就是毁容的开始！

我就是锁骨达人

其实学会制作一些简单的护肤品并不难。只需要一些简单的化学基础，加上对工艺和成分的了解便可以行动了。但是一般可能问题会出现在产品稳定和防腐上。所以可能需要在这方面下些功夫。

但是，你可以把粉状的产品成分按比列配制好，用的时候按量取用加水调和，现用现配这样就可以躲过这些配制上的问题了。像左式VC这个成分非常便宜，但它容易出现见水氧化的问题，在无水的情况下保存可以明显减缓它的氧化速度，所以现用现配更加效果好。同样的成分还有熊果苷也可以这样使用。但是需要掌握好是用浓度。因为左式VC的pH还是比较低的，浓度过高对皮肤的刺激性也比较大。不过我想提醒你，这些成分最好是每天使用两次，这样才可能见效，只是随便隔三差五地敷敷面膜很难有效果。

Dr杰尼科学护肤

维生素C跟维生素E真的能美白吗？

能，绝对的可以

涂维生素C跟维生素E上脸能美白吗？

不能，你几乎看不到效果

（如果真的可以，宝洁欧莱雅雅诗兰黛Pola要哭晕在厕所）

先来说说维生素C跟维生素E美白的科学原理

它们的美白左右概括起来是“还原”两个字

人皮肤变黑主要是因为紫外线刺激皮肤，皮肤中的络氨酸酶氧化产生黑色素

就会产生皮肤暗沉、色斑、黑斑等

而维生素C跟维生素E则是将络氨酸酶还原掉

没有被氧化，自然就不会有黑色素色斑的产生

与其说是美白，倒不如说是抗氧化

但作用于脸上必须是要溶于水的，固体的VC VE根本起不到作用

高浓度的VC在接触空气后极其容易氧化

也许还没碰到你的脸就已经被氧化掉了

并且，高浓度的VC直接上脸会造成发痒发红等不耐受的症状

因此，市面上的产品多数以VC以及VE的衍生物作为美白成分

成分里有看到抗坏血酸、生育酚这些基本就是美白成分啦

那真正有用的vc ve美白产品有哪些呢

乐敦cc VC美容液

油状，主要成分vc衍生物，用于晚上，需要避光使用，柠檬味

城野医生377VC

比较全面的vc衍生物成分，祛斑美白，相对来说比较稳定

修丽可CE

欧莱雅集团顶级，拥有全球最先进的左旋VC技术，稳定有效，除了贵没缺点

快美妆

实在看不下下面的答案了，Mark一下，明天来答。

好物HAOWU

只要你用对了，是可以有效果的。看你的提问，你应该主要是想美白提亮肤色吧，下面简单说说怎么把维生素E和维生素C的作用和用法。

维生素C和维生素E的作用

维生素C能中断形成黑色素的过程，人体吸收足够的维生素C，可加快人体新陈代谢、排毒养颜，减少自由基的产生，从而美白肌肤！

我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，持续使用维生素E能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退。

该怎么用在脸上

外用方法一：

美白保湿。天然维生素E或C + 乳液或面霜，干燥时节，只需用针刺破天然维生素软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素混 合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

外用方法二：

用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。（注意维生素c不能和珍珠粉一起。）

外用方法三：

天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

外用方法四：

化妆水面膜;维生素+化妆水+精华素。取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E或C，一滴美白精华素, 浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。坚持使用，有去斑、美白、滋润的效果。

没有丑陋的人，只有懒惰的人！但如果是油性肌肤的话最好不要天天涂，隔三差五的涂还可以，因为维生素E太油啦，再一个最好是晚上涂，白天太阳一晒的话会更容易变黑。维生素C也注意不要白天凃，维生素C在紫外线下容易分解。

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时尚气质派

如今身处网络世界，信息的传达越来越丰富多样化。而其中不乏掺杂着一些虚假信息，为了制造噱头，而吸引人们的注意力。就拿美容行业来说，随便在网上一搜就能出来很多美容秘籍之类的信息，而起可信程度往往很低。

维生素C抹脸真的可以嫩白美容吗？

昨天一早，颐高数码城附近的九莲药店来了两个年轻姑娘，二十几岁，穿着打扮都挺时尚的，一进门，点名要买维生素C和维生素E。

在药店里，维生素C的品种很单一，价格也便宜，一般1元/瓶，维生素E的价格倒有些两极分化，药用的维E很实惠，两三元一瓶，天然维E的身价就高得多了，普通的也要30多元一瓶，最贵的品种一瓶就要卖六七十元。

姑娘们毫不含糊地挑了最贵的维生素E，而且一买就是一堆，最后抱着瓶瓶罐罐兴冲冲地出了门。

之后，药店里又来了几拨这样的姑娘，工作人员有点好奇起来，随口问了她们一句：“为什么一下子买这么多啊，吃得完吗？”

没想到姑娘们笑了起来，还神秘兮兮地说，这些维生素买来不是吃的，而是抹脸用的。

“她们说最近在网上看到一种新的美容方法，把维生素C和维生素E捣碎了兑水涂抹在脸上，皮肤就会变得像剥了壳的鸡蛋一样嫩。也不知道这个办法是真是假。”工作人员说。

在老百姓大药房，单是国都店一家门店，维C和维E每天的销量总和都在千瓶以上。国都店店长郑李娟说，购买群体以年轻女性为主，在平时的销售中也经常听说有顾客买回家不是为了服用，而是为了外敷。

“有些女性还喜欢把维C和维E捣碎了当面膜敷，至于具体使用效果就不得而知了。”

杭州市第三医院皮肤性病科副主任宋为民说，网上经常会推崇一些美容方法，但很多都是为了制造噱头，从专业角度来说，不值得采纳。

以维生素C为例，医生就不建议大家作外敷用。维生素C是一种水溶性维生素，有美白皮肤和一定的抗氧化作用。但维生素C在空气中很容易被氧化，如果按照网上所说的方法，把维C取出后捣碎、溶解再涂抹在脸上，这一过程中，维C很可能已经被氧化了，而一旦发生氧化，其对皮肤的增白效果就很难达到。

为了抵抗维生素C被氧化的缺陷，目前市场上已经生产出了一种外用维C，即左旋维C，这类维C的抗氧化时间相对较长。即便如此，专家还是不建议把维C往脸上抹。

维C属于偏酸性物质，爱美女性自己兑水涂抹，很难掌握调试后的浓度，万一浓度偏高，就会具有刺激性，对于一些具有敏感性肤质的女性来说，很容易引发红斑、肿胀、毛细血管扩张等问题。

至于维E的使用，宋为民的意见是，维E胶囊可以食用，也可以外用，现在市面上一些化妆品品牌推出的精华素，其主要成分就是维E，将维E胶囊挤破后涂抹在脸上可以改善皮肤光泽度，增加一定的弹性，但想要借此达到除皱嫩肤的效果还是比较困难的。

宋为民说，眼下这个季节，女性的面部再发性皮炎非常普遍，目前医院皮肤科每天的接诊量都在三四百人。这段时间皮肤特别敏感，如果女性想尝试一些新的美容方法，一定要慎重，最好先在耳根部位或上臂内侧做一下皮肤试验，保证安全。

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