肾脏是人体必需的器官之一，它具有人体正常解毒的重要功能。如果肾脏出现问题，身体将无法正常排毒。体内毒素的积累将严重危害患者的健康。特别是男性，肾脏是男性生命力的源泉，那么如何看待男性的肾脏健康状况不健康？男人早上起床在浴室。如果没有这四种现象，恭喜你，你的肾脏仍然健康！
男人肾不好表现
1、便秘
早上，我们大多数人都会排便。如果偶尔有排，我们身体的身体和尿液实际上是肾脏的支柱。当肾阳虚弱，则没有力量推倒大便，便会发生便秘，即中医的秘密现象。
2、更多尿液泡沫
早上第一次尿尿有很多尿泡，通常会消失。如果泡沫不会长时间消失，则必须认真对待。这可能是你的肾脏问题，这可能是肾功能下降。对于肾炎，肾脏没有很好地过滤蛋白质。
3、尿无力
早上拉尿的第一个尿液应该是当晚的尿液。此时，排尿应该很强，应该呈现弧形。如果此时尿液较弱，滴水，并且长时间，它通常与男性前列腺相关疾病有关，并且也可能与肾脏有问题。此时，您应该检查肾脏是否出现故障。
4、尿液颜色暗黄色
男人早上起床在浴室。如果没有这四种现象，恭喜你，你的肾脏仍然非常健康。如果早上起床的第一次排尿是深黄色并且颜色是深黄色，则意味着身体没有获得足够的水，肾功能障碍或尿路感染。如果是这种情况很长一段时间，你应该注意它。可能是肾脏出了问题！尿液呈淡黄色.、白色表示你的肾脏健康！
导致男人“肾不好”的元凶是什么？
1、乱吃保健品：一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。
2、过度劳累：强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。
3、压力过大资：巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，想得过多，也容易伤肾。
4、经常憋尿：尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
5、经常啤酒+海鲜：海鲜是高蛋白食物，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担。
6、性生活过多：过度的性生活，是伤肾的第一大杀手。
所以肾虚要注意，早补早健康，补得早，肾就好的快，男人的性能力也会恢复的快。3个补肾的小方法，助你一臂之力。
按摩肚脐
肚脐下方含有很多的穴位和经络，经常按摩这些经络可以起到很好的补肾效果。每天晚上按几次，按到小腹微微发热为止，这个时候可以停下缓一缓，过一会再按几次。
小便垫垫脚
男人由于生理构造的原因，可以采用站立式小便。然而，很多男人都不知道，站立式小便只需要做一个小动作，就可以起到补肾的效果。小便的时候，男人采取垫垫脚的方式，可以充分提高肾脏元气，长时间下去，可以补肾。
补肾最强法——男人的“救肾稻草”——每天1杯桑葚酒，，7天解决难言之痛
又粗又大的黑桑葚——滋补效果赛鹿茸
【桑葚是药食同源的水果，在古代医书上就有记载，《滇南本草》说桑葚能“久食固肾益精、乌发而明目”。其实早在两千多年前，桑葚就作为滋补的药材被进贡给皇帝食用。】
自古以来，黑桑葚就是人民生活的首选补肾果实，它含有大量的活性蛋白和益肾因子，专门治疗各种肾虚的症状，充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
当然，桑葚的补肾效果不只是传说！现代医学研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，具有一定壮阳的效果。
桑葚如何吃能发挥最好的壮阳效果：
桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不错，当然补肾的效果更是不错。早晚取5-20粒桑葚干泡温水，可以冲泡多次，当开水引用，补肾效果明显。
如果，男性有生殖亚健康的问题，即精子活力不够所导致的不孕不育问题，可以多吃桑葚，它对男性死精症有很好的改善作用；如果，正在备孕的男性不妨在这个季节里多吃些桑葚！
拓展小知识：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。
2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。
3，黑桑葚大补，所以每天不要吃得太多，不然会流鼻血，性欲太强，无处发泄。
【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
功效：
如果男人经常喝桑葚酒，能有效的改善肾虚引起的性无能、阳痿、早泄、不 举、头晕、白发脱发、腰酸背痛等症状，尤其适合中老年人服用。同时，对女性肾虚引起的性冷淡也有不错的效果。
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