平时很多人会感觉到气短心悸，尤其是在夏天天气比较炎热的时候，稍微一活动就会感觉呼吸困难。
这是因为夏属火，心在五行中对应“火”，故炎夏的火热之邪最容易对心造成损伤，使人烦躁不安、心神不宁，有碍气机通畅，进而导致心悸、胸闷等不适症状。
心悸是医学中常见的一种疾病。中医又称之为“惊悸”“怔忡”。身心健康者在安静状态并不感到自己的心脏在跳动，情绪激动或强烈体力活动后常感到心悸，但为时短暂，静息片刻便消失。
神经过敏者则不然，一般的心率突然加快或偶发的期前收缩也可感到心悸。
心悸的感觉常与患者的注意力有关，也与心律失常存在时间的长短有关。当患者注意力集中时（如夜间卧床入睡前或在阴森的环境中），心悸较易出现且明显。
而许多慢性心律失常者，由于逐渐适应而常不会感到明显的心悸，若得不到及时恰当的控制，则可发生各种心脏病甚至死亡。
引起心悸的原因
一
1.体虚劳倦
禀赋不足，身体虚弱，或久病失养，耗损心之气阴，或劳倦太过伤脾，气血阴阳亏虚，心失所养，发为心悸。
二
2.七情所伤
平素心虚胆怯，突遇惊恐，使心神动摇，不能自主而心悸。
三
3.感受外邪
风寒湿三气杂至，合而为痹。痹症日久，复感外邪，内舍于心，痹阻心脉，心血运行受阻，发为心悸。
四
4.药食不当
嗜食肥甘厚味、辛辣等刺激性食物，蕴热化火生痰，痰火上扰心神则为悸。
或药物过量或毒性较剧，损及于心，如附子、乌头或西药锑剂、洋地黄、奎尼丁、肾上腺素、阿托品等，当用药过量或不当时，均能引发心悸、脉结代一类症候。
心悸的食疗方
枸杞龙眼兔肉汤
食材：
兔肉250克，龙眼肉30克，桑葚15克，枸杞子20克，食盐适量。
做法：
将龙眼肉、枸杞子、桑葚洗净；兔肉洗净、切块，用开水汆去血水；同入锅内加适量清水，以武火煮沸后改用文火煮2小时，调味后食用。
玉竹莲子瘦肉汤
食材：
瘦猪肉500克，玉竹30克，莲子50克，百合10克，大枣20克（干）。
做法：
将玉竹莲子、百合、大枣洗净，瘦猪肉洗净、切块同入锅内，加适量清水，以武火煮沸后改用文火煮3小时，调味后服食。
灵芝大枣汤
食材：
灵芝50克，大枣30克（干），生姜5克，食盐3克。
做法：
将灵芝去杂质、洗净、切块；大枣洗净；同入锅内，加适量清水，以武火煮沸后改用文火煮3小时，调味后服食。
日常养生提示
1．调畅情志，防止喜怒等七情过极。应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心；应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。
2．起居有常，生活规律，饮食有节。宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，少食酒、烟、浓茶、咖啡等，忌过饥、过饱。
3．注意休息，少房事。轻症者可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动，如可适当散步、打太极拳气功等，以增强免疫力；重症者应卧床休息应及早发现变证、坏病先兆症状，做好急救准备。
4．积极治疗引起心悸的基础疾病，如积极治疗冠心病、肺源性心脏病；对于原发性高血压患者应控制好血压；积极预防感冒防治心肌炎。
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