減肥簡單嘛？我相信很多人的回答都跟小編是一樣的“不簡單”。減肥從來都不存在簡單這件事，就算是在身材好到不行的女明星身上，減肥也是特別的難的。韓國國民妹妹李知恩，網友都喜歡叫她IU，在2013年就曾經曝光過自己的減肥食譜，看到她的減肥食譜，很多網友都表示對自己太狠了，而且還不健康，但是卻是能在五天內瘦去5KG的重量啊！
在得知韓國國民妹妹IU在五天之內瘦了5KG，不少女生都爭相模仿IU的急速瘦身食譜，希望可以想她一樣快速瘦身，姜有美就是其中一個。姜有美是韓國的一名喜劇演員，在模範IU的減肥方法後她表示減肥減到崩潰啊！
在IU的減肥食譜裡早上吃蘋果一個，午餐為兩個地瓜或者兩個香蕉，晚上只喝一杯蛋白質飲料，然後每天堅持運動。其實這樣近似節食的減肥方法並不科學。
這樣的減肥方法確實很恐怖，但姜有美還是打算按著IU的方法來，只吃點水果，還堅持在公園騎了一個小時的單車作為運動，但是堅持一天後一回到家，她就上了體重稱，出人意料的是竟然能沒有瘦！反而胖了！之前早上稱是55公斤，運動後回家確實57公斤，整整重了2公斤！
到底為什麼有的人胖了有的人卻瘦了呢？因為並不是所有的方法都適合每個人，每個人減肥還是需要找到最適合自己的方法，而且這樣瘋狂節食的方法並不科學，就算成功瘦下來了也會很容易反彈。
那麼下面由小編來為大家分享一個比較科學的減肥方法吧！
1.少吃多餐
2.早上喝一杯熱水或者一杯蜂蜜水增加便意
3.堅持運動，但是要循序漸進
4.保持良好的生活習慣少熬夜
5.多吃青菜水果
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