導讀：進入婚姻，戀愛時那些浪漫情調早已被柴米油鹽消耗殆盡。戀愛時的無話不說，變成了婚後的無話可說。你是否也經歷著與另一半無法溝通或溝通困難的窘境？也許，你們中間只是少了一個日記本……
冉冉自己都不知道，從什麼時候和老公開始的這場曠日持久的冷戰。大概是那段負能量爆棚的日子吧。那時，冉冉工作不順，在單位因升職受到了眾多同事的排擠；在家，兩方父母都因自己有事抽不開身，致使顧孩子無人照顧。冉冉事業家庭兩邊受挫，這些事兒又都不好跟外人講，只好每天逮著老公張明絮叨，內容無法就是吐槽同事，抱怨公婆，嘮叨張明的所作所為。
張明自己是做業務的，平時在單位業績壓力大，典型的在外面哄客戶，在公司哄主管，回到家還得哄老婆。面對冉冉的神經質，初時張明還安慰開解，後來就純粹沉默地聽，再往後他就沉著一張臉自顧自做事，任由冉冉說到自覺無趣。冉冉看張明這樣，火就更大了。
那個月，張明業績沒完成，被主管訓了一頓，情緒低落地進門，鞋脫到一半，就聽冉冉在那唸叨，說張明現在連個家務也不做，自己就跟喪偶似的。張明突然就爆發了，他衝冉冉吼：“你到底有完沒完！每天跟個祥林嫂似的，除了嘮叨你還會幹嘛？嫌我不好我走行了吧？現在想到回家都覺得煩！”吼完鞋帶也沒系地就走了，沒看懵圈的冉冉一眼。
震天的摔門聲把冉冉驚醒過來，她想發火，但張了半天嘴發現自己竟沒什麼好說的。只覺得心頭泛上來一陣陣悶疼，堵在嗓子眼，不敢發聲，怕出了聲那陣疼就變成淚，剎都剎不住了。就是那以後冉冉沒再跟張明唸叨過什麼。兩人之間也就剩了最基礎的對話：回來吃飯嗎？孩子你接我接？這週迴你媽那還是我媽那？
坐下來聊天，談心，說各自工作的狀況，這些都再沒出現過了。起初，冉冉是賭氣，想著張明肯定會來哄。結果沒成想，她不說話，張明回家後也一言不發。沒這臺階，冉冉只得把話憋在肚子裡。跟父母講怕他們擔心；跟朋友講，誰家還沒個事兒，自己都覺得矯情。但這麼憋著，有一陣，真快把冉冉逼瘋了，常常一個人在屋裡來回地快步走，覺得自己喘不過氣來。
怕自己得上抑鬱症，冉冉開始學小時候寫日記。什麼時候想說話了，就拿出本子記下來。也不管寫了以後看不看，反正有個地方發洩就對了。這一寫就是好幾年。那天冉冉出差，張明一個人在家，在抽屜裡恰巧就見到了這個筆記本。開始是好奇翻了一下，沒想到一看就看了整整一下午。日記的開頭，都是張明的名字，整本日記本倒像是冉冉給他的信合集。
那裡頭，記錄了冉冉這幾年的心情和行為，那些想告訴張明卻憋在心裡的話。因為變成了文字，在寫的時候，消極的情緒被消減和清理掉了，顯得平和穩定，張明能準確地從日記裡提取到冉冉對他的情感和渴望從他那裡得到的東西，以及需要他解決的問題。出差回來後的冉冉，意外地得到了張明大大的一個擁抱。她有些莫名，張明盯著她的臉：“我看過那本日記本了！”冉冉突然就哭了，在張明懷裡，放聲哭得像一個孩子，那是積聚了幾年的委屈。
冉冉和張明恢復了良好的交流和溝通。但她沒有放棄寫日記，她會把對張明，對生活所產生想法統統記下來。因為她發現，在書寫的的時候能夠有效梳理自己的情緒，用筆記錄後的是客觀存在的問題，而不像當場發作時，充滿戾氣和負能量，說的話完全不考慮對方的感受，甚至無理取鬧。張明也習慣了每天晚上去看一看冉冉的日記，然後根據裡面的內容，兩人就事論事地討論和解決問題。
張明說：“幸好，我見到了這個日記本。否則，我怕自己真的熬不住多久，就會出軌了吧。沒有溝通的婚姻真的很可怕。”是的，沒有溝通的婚姻，和兩個合租的陌生人又有什麼區別呢？
醉語：很多情緒，只是堵在心頭的一口氣。等氣消散了就會發現，其實本來就沒什麼事兒。用筆記錄的過程，就是這個釋放的過程。釋放結束之後的溝通才是有效的溝通。而順著情緒不管不顧地實時釋放，只會讓這些無謂去傷害明明愛著的彼此。沒有溝通，不代表你們真的沒話說。很多時候，只是少了正確的方式。
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