光阴似箭这句话
从来都在假日中体会的尤为深刻
感觉没玩够，没睡够，假期就没有了
最近春节后上班
大家一定都出现了各种各样的“节后综合症”
那么春节后怎么摆脱呢？
赶紧打倒“节后综合症”，回归正常的工作状态吧
头昏脑涨睡眠紊乱
春节期间，许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
应对大法
1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性
2、睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心
3、不能吃太饱，以清淡为主，胃肠不好和睡眠不好的人多喝热茶
假日消化不良
春节肯定都离不了饭局，天天是鸡、鸭、鱼、肉，再加上各种零食，一天到晚嘴不闲着，过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。
应对大法
1、首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息
2、积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等
3、另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出
沉溺假期无法自拔
春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络，几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到工作，心里还惦记着假期生活。
应对大法
1、对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适
2、工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假
3、学会休闲、娱乐
返程上火
很多人经历了痛苦的返程高峰都会上火，也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等，想起上班前又要经历一次那种痛苦，浑身酸爽有木有！
应对大法
1、多喝水，补充适量水分
2、每天晚上可以用热水泡泡脚，水温可以稍微高一点
精神涣散上班恐惧症
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状，晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软，浑身无力；头昏脑胀；突然觉得上班没意思，想要辞职。
应对大法
1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考
2、可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸让紧张感也离开了身体
3、建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间
跨过春节，新的一年令人期待
不管大家有没有做好迎接新的一轮工作的准备
长假都已经结束啦~
如果你还沉浸在假期的喜悦之中
提醒一下还是赶紧调整一下状态
收收心，用辛苦的付出来收获下一年的回报
如果平时多多参加积财活动的话呢
回报一定会更多哦~
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