先来做道选择题
A.哪有时间考虑，马上救人啊！
B.先围观一下，看是什么情况再说...
C.想救但又不敢救，万一救不活咋说得清啊？
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如果你选的是A
我很佩服你！
如果你选了B或C
我也会理解你！
因为你也可能这样“尽力”过
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在深圳，这两天就发生了这么一件事...
7月10日，龙岗大运中心一跑步中的男子倒在跑道上。数百名群众围观，拨打120，大声呼叫，发朋友圈求救……
最后，3名路人站了出来，对他进行长达10分钟的心肺按压、人工呼吸。但遗憾奇迹还是没能出现，这名男子随后送院后因抢救无效死亡。
“早一分钟施救，说不定他就活过来了呢？”其中一位施救的路人刘女士感慨道。
因为这个经历，刘女士这几天已经准备“改造”自己，参加一些急救相关的公益活动。也许不久的将来，她还会成为一名“急救小姐”，从120救护车上跳下来火速救人。
这不是个“脑补”的画面。
一周前，深圳刚通过了首部急救条例——《深圳经济特区医疗急救条例》，新设的“医疗救护员”岗位将会让更多人有机会参与到“救命”这件事中来。
喂，120吗？我想点个“急救小哥”！
深圳首部急救条例诞生，这新岗位亮了
希望以后，可以有更少这样的遗憾：
7月10日晚，闷热。
20点40分左右，龙岗大运中心，一名男子倒在跑道上，脸色发紫，身体僵硬的一动不动。
多名群众发现后走上前，有人在喊：“谁懂急救的，谁懂急救的？”
一群人围着一大圈，大概有上百人。刚好也在操场上运动的刘女士，被人群阻挡了去路。她走进圈内，凑上去细看发现，男子仰着的脸部、手肘和膝盖都有明显的擦伤。
对男子呼喊了几声，没有任何反应，她便用手按触男子大臂内侧和心脏位置，发现脉搏和心跳已经没有了。
“谁懂得急救的帮个忙，我只懂得一些！”她向围观群众呼救，两位男士从人群中挤进来，轮流对倒地男子进行心肺按压，她则对其进行人工呼吸。
男子还是没有醒过来，身体越来越冰冷，脸色越来越沉……
他们没放弃，一直竭尽所能在抢救，整个过程大概持续了10分钟，直到救护车到达现场。
遗憾的是，经过龙岗区中医院2个小时的抢救，他还是没能苏醒过来。
整个急救过程中，并没有看到男子的家属，刘女士担心对方家属当时还不知情，就发了朋友圈。
她的信息瞬间被大量转载，引爆了全城。
有人怀疑她别有用心，只因为她所从事的职业，想获得更多的业务。
“我只想早点找到家属，减少遗憾。”刘女士说，8年前丈夫死于一场车祸，但她很晚才得到消息。
就是因为没人第一时间告诉她，没有人第一时间伸出援手，才会让她至今对未能见丈夫最后一面耿耿于怀，对没人及时挽救丈夫的生命耿耿于怀。
“当救援人员到达现场时，丈夫的血都已经干了。”刘女士哭着说。
她说，几天后准备去参加一个急救相关的公益活动，这个事件让她更觉得及时、正确地对危急的人施救是多么重要。
突发事件，每个人都不做旁观者。希望有心，也有能力第一时间施救。可是很多情况下，有些危害或许可以避免。
那位男子突然死亡是运动性猝死，这是一种在运动中或运动后即刻出现症状，6小时内发生的非创伤性、意外死亡。
挺可惜的，才47岁。我们从家属那里了解到，该名男子当晚先打了一会篮球，觉得体能没得到充分锻炼，然后又去慢跑，在慢跑中出现这种情况，应该是他的体力超负荷了。
任医生表示，接诊时这种病例比较多，有些体育赛事也会发生意外状况，很多都是自身没重视，觉得自己身体还好，没有特殊症状，挺一挺就过去了。
很多人都觉得自己年富力强，遇到事儿挺一挺就过去了。
但这件事千万别逞强！
北京中医药大学深圳医院急诊科唐从耀主任一再强调，在运动中如果出现出汗不止、乏力、头晕等症状，应立即停止运动。
夏天天气闷热，容易出现中暑等症状，如情况严重要立即就医。
此外，如果很久没运动了，也不要突然做长时间的剧烈运动。
像这名男子一样，因运动引发的猝死现象近年来发生多起。
避免类似悲剧发生，运动前你得知道自己的身体情况，做出正确评估：
- 运动心肺功能评定（运动心肺功能是预测健康的中年男性冠心病死亡率的有效指标）
- 形态学指标（肥胖特别是腹部肥胖是心血管病的重要风险因素）
- 生理学指标（血压升高会导致心血管风险加剧）
如有心脏病、心律不齐、高血压、糖尿病、感冒等疾病的患者，在运动时需要提高警惕。
“大哥，来瓶冰阔落？”运动完很多人都想灌一瓶冰镇饮料。
错！错！错！这也错！
运动后不宜喝冷饮，容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等肠道疾病，可以喝白开水或者淡盐水。
特别要注意的是，运动后肌体表面血管扩张，体温升高，不要骤降体温，猛吹空调风扇、冲冷水澡都极易产生身体危害。
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