安琪51910
首先，火（熱）是六氣（淫）的一種，火熱為陽盛所生，故火熱長可混稱。火熱為病常用內外之分，屬外感者，多是直接感受溫熱邪氣的侵襲；屬內生者，則常由臟腑陰陽氣血失調，陽氣亢盛而成，也就是我們平時說的上火。《素問·調經論》說說“陰虛生內熱，陽盛生外熱”，以及朱丹溪所說“氣有餘便是火”就是指的這一類病症。
其次，我們平時說的上火有實火和虛火之分，臨床上以實火多見；也有的人體質不一樣為陽明（胃經）熱盛的體質 ，經常容易上火；還有的人經常熬夜傷陰，易出現陰虛火旺的症狀；總之五臟六腑都可能有火（熱），且表現症狀不同：
1、心火盛者，口舌生瘡，夜寐不安；心與小腸相表裡，心火下移小腸則會出現，小便短赤、甚者灼熱澀疼。
2、肝火盛者，則表現為目赤腫痛、煩躁易怒、兩脅脹痛、失眠多夢等。
3、脾（胃）熱盛。脾胃互為表裡，上火則稱為脾胃熱盛，表現的症狀有口苦、口臭、消谷善飢、牙齦腫痛、大便燥結等
4、肺經（髒）有熱（火）。肺與大腸相表裡，肺主皮毛，肺經有熱則表現為咳嗽，口鼻乾燥、痰中帶血、以及瘡癤痤痱等。
5、腎（相）火盛，腎與膀胱相表裡，腎火多為陰虛火旺，表現為眩暈頭疼、耳鳴耳聾、五心煩熱、腰膝痠軟、盜汗、夢遺早洩、性慾亢進等症狀。
最後，講一下如何去火。由於上火的種類和虛實不同，去火的方法和用藥也不一樣，我們自己酌情選擇，最好去看看中醫，對症下藥，具體用藥就不一一列舉了，推薦給朋友一個常用的、通用的下火方：金銀花、梔子、菊花、麥冬、枸杞子、甘草等各適量，泡水喝。其中梔子可以清瀉上、中、下三焦之火，麥冬滋陰，枸杞子養肝補腎，幾種藥合起來泡水喝可以去各種上火。
春喜祝爾康
經常上火，用食療慢，還是用中醫中藥解決。
1，地骨皮:
涼血除蒸，清肺降火。
2，黃連:
瀉火解毒，清熱燥溼。
3，黃芩:
清熱燥溼，瀉火解毒。
4，黃柏:
清熱燥溼，瀉火除蒸，解毒療瘡。
5，龍膽:
清肝膽溼熱，瀉下焦之火。
6，生大黃:
瀉火通便，破除積滯，行瘀解毒。
酒大黃:可驅上部火邪下行。
7，芒硝:
瀉火通便，潤燥軟堅，清火消腫。
8，瞿麥:
性滑利，除五淋，通小便，降陰火。
中成藥:
三黃丸:
清熱瀉火，用於口舌生瘡，目赤頭痛等症。
9，牛黃上清丸:
清熱散風，瀉火通便。
10，左金丸:
瀉火，舒肝，和胃，止痛。
11，導赤丸:
清熱瀉火，利尿通便。
12，當歸龍薈丸:
瀉火通便。用於肝膽火旺，大便秘結，心煩不寧等。
13，黃連解毒丸:
清熱，瀉火，解毒，利便。
老劉105751014
常有口渴、煩躁、易怒、失眠、小便色黃和便秘等現象的人，都認為自己上火了。是的，上面這些症狀出現了，大家就會吃一些東西去火，比如吃黃蓮、喝涼茶，甚至大吃西瓜、冰凍的東西。對一些人來說是有效，但有些人卻出現了副作用，不但不去火，身體還越來越虛了。其實，很多人的火氣其實是虛火，這種由於陰虛引起的上火，是不能用寒涼或苦寒的方式瀉火，否則，肯定會出問題的，請大家注意。
人體的“陽氣”和“陰氣”是要平衡的，陰盛陽衰、陽盛陰衰，人的身體都不健康。其實飲食得當，可取得平衡，也不會造成上火。
陽氣即能量，肉、蛋、奶和糖類等都屬於陽氣多的食物，若陽氣不足，整個人就容易疲倦，消化系統、代射系統和循環系統就變差。但是，陽氣太盛又容易上火，發炎、怕熱、易怒、失眠、便秘、口渴等。很多人喜歡吃辛辣、燒烤、重口味食物或者甜的食物等，常常導致口腔潰瘍、長痘痘，也容易引起高血脂，這些症狀都是陽氣過旺，即上火的徵兆。若想去火，就要戒除以上的飲食習慣，還要增加體內的陰氣來制衡，以達到去火的效果。
陰氣是清涼而滋潤、降火的物質，大部分的蔬菜和不太甜的水果，比如西藍花、捲心菜、番薯葉、黃瓜、冬瓜、絲瓜、秋葵、番茄、草莓、桑葚等，都是清涼滋陰的天然食物。這些食物還有抗發炎、抗氧化的作用，並富含水溶性纖維，汁液也多，可制衡體內的火氣。
很多人以為上火了就要馬上去火，其實，除非體溫過高，或者感染髮炎了，而且火氣來得又快又急，才能喝涼茶或者吃中藥去火，自己隨便吃藥去火是很傷身的。
一般來說，只要多養陰，即吃陰氣多的食物，火氣自然會降下來。但是，吃多了陰性食物又會出現體虛、胃脹、腹瀉等現象，這樣的話，說明你的身體很虛，處於“脾胃氣虛”的狀態。這時，飲食上就要避開極陽和極陰的食物，儘量吃一些中性的食物，如白米飯，並多休息和適量運動來調理。也可以抓一把糙米在乾鍋裡炒一下，但不可炒焦了，再加水煮沸成糙米茶，體虛的人可以去火。
大家要記住，上火了自己不要亂吃藥，要判斷好自身的情況或者看醫生，再去處理才是最明智的。
吳飛揚188
經常上火的人，我建議還是先找到自己總上火的原因， 火主要來源於自己的情緒。
生活中難免碰到很多問題，工作不順利，事業不順心，家庭問題，等等 ，人們常說心大的人就不容易生病。感謝悟空問答提出這個問題，我很願意給大家分享一下我個人的經驗：
1.多喝水，尤其在夏季大部分人都認為涼水能給人以解渴和涼爽，其實不然，涼水會傷其身體，夏天喝涼水或者冰鎮水會導致人體內的寒氣多，溼氣加重，這樣不利於排出體內的毒素，所以夏天要多喝溫開水或者涼白開。
2.多吃蔬菜和水果，蔬菜當中的各種維生素能補充人體內各種維生素，有些蔬菜能治療各種疾病，例如東北這家家院子裡都有的馬齒莧，俗稱長壽菜，這種蔬菜能清熱去火，降火除溼，還能讓頭髮變黑等等好多的療效。水果當中的火龍果、西瓜、西紅柿等水果都是含有非常豐富的維生素E和維生素C，能供給人身體的營養和排出體內多餘的垃圾。
3、自己可以在家中把綠豆泡半個小時，用開水在鍋裡煮半個小時到一個小時，等到綠豆開花水變得有點粘稠在往裡面放點冰糖或者糖，然後把豆子撈出，等到把綠豆水放涼，之後綠豆沙就做好了，綠豆沙能清熱解暑，防止中暑更能除去體內毒素。
4、生活中很多人由於工作壓力和生活的壓力過大，導致很多人上火，其實我們應該學會減壓或者放開心裡的壓力，儘量少上自己上火，人要上火，會導致各種疾病，所以儘量讓自己的心情和情緒要熱情飽滿，每天都開心，開心能解除更多的煩惱，開心和不開心都一天，我們還是開心每一天，讓自己得過得開心每一天。
萬通自媒體小魚
謝謝悟空抬愛！上火是身體不適的外在反應，其原因不外乎兩種:一.虛火。二.實火。實火也可說是食火。 虛火是熬夜或不規律的生活習慣，導致身體陰陽失調，所產生的陰虛火旺或著是肝陽上亢。 實火則是過食辛辣.飲酒.積食等引起的溼(食)熱內盛。
兩者所表現出來的狀況也各不相同，因而也就不能籠統地用上火二字代表一切類型的上火！肝火需疏肝解鬱。肺火需清火瀉肺。胃火則消食健胃。大腸火則潤腸通便……各種情況不一而足。單單一個上火是無法對症而用藥的！ 在炎熱的夏季，酷暑難耐，保證充足的睡眠飲食清淡.少食太過辛辣食物，減少不必要的熬夜。用白菊花加桑葉作的“桑菊飲”適量加些山楂，也不失為一個清熱消暑又可消食健胃的好方法。 不知悟空和眾網友是否喜歡大漠孤煙的說法。觀迎留言指正。謝謝！
大漠孤煙178865474
1、喝去火的茶
上火的時候，多喝去火的茶很有效果，我喝的是菊花茶，每天堅持多喝幾次，火氣很快就會降。
2、喝去火的粥
食療也是降火的一種好辦法，可以煮一些蓮子粥或者綠豆粥，加一些冰糖，這種粥做著簡單，降火療效也很好。
3、多喝熱水
多喝水可以將體內的雜質帶走，喝水要喝熱水，多喝水多排尿，火氣就降的快。
4、吃去火水果
像柚子，火龍果，木瓜，梨等水果含有豐富的維生素，簡直是去火神器。
5、吃去火藥
上火實在太嚴重，食療也不管用，那就必須吃藥了，可以吃三黃片、黃連上清片或喝清熱解毒液。
另外，要想不上火，平時少熬夜，少吃辛辣食物，讓火氣遠離自己。
憶夢月華
所謂“上火“中醫認為人體陰陽失衡後出現的內熱症候，特別是炎熱潮溼的天氣更容易出現上火現象。對於經常上火人來說，除了跟個人體質有關，還跟日常生活習慣有關。
經常上火的人平時飲食要清炎，避免進食辛辣以及油炸、油膩的食物。平時多吃一些新鮮的涼性蔬菜如苦瓜、茄子、白蘿蔔、絲瓜、冬瓜等，還要多吃一些水果如蘋果、梨、橙、西瓜芒果等，也可多喝些綠豆湯。
經常上火的人平時要多飲水，可以喝一些滋陰清熱的茶如菊花茶、蓮子芯茶等。
經常上火的人平時還要保持生活規律，保證充足的睡眠，避免熬夜以及過度勞累，平時還要保持心情疏暢，避免情緒波動過大，也可減少上火。
apple211748505
感謝你的問題。
經常上火，容易嗓子難受，嘴唇發乾、裂口，口臭，口腔潰瘍，牙齦出血，便秘等症狀，這都是上火引起的。那麼用什麼方法去火好呢？我可以嘗試給你提供一些方法，你不妨試試吧。
一、多喝水，一天能多喝幾杯就多喝幾杯，最好是熱水，數量最好是八杯。有一本書《水是最好的藥》。水是生命之源，這是真的哦。可以想辦法多喝水，比如白開水不想喝就加佐料喝，各種茶葉，四季每天都有很多茶，還有其他果汁飲料等等，建議不要喝太多不健康的飲料哦！
二、多食素，一天三餐，多吃素食，蔬菜，水果，還有各種湯啊、粥啊粗糧等。不能太暴飲暴食，貪食無盡，合胃口就多吃，不和胃口就不吃等厭食症。
三、注意多運動，運動出汗排毒又下火，還能多喝水，良性循環，整個生成代謝就好。
四、最後偶有上火嚴重，就得吃藥，家中常備消化藥，維生素含片，山楂為主的消化藥（小食品），還有就是各種下火的其他藥品（一般下火不建議吃藥，請諮詢醫師）。
你能想到什麼好方法呢？歡迎評論相互學習交流。
好吧，我此刻就想到這麼多，希望對你有幫助，就供參考。（請諮詢醫師）
我是鄒立軍，歡迎訂閱關注我，評論點贊轉發，謝謝你！
鄒立軍
萬病從口入，少吃涼性莘辣之物避免傷胃引起
上火。夏季少食肉類，反季節性的水果。
多食祛溼降火類的青菜，苦瓜，芹菜，綠豆
芽，豆腐，西瓜。梨，青蘋果等。
以茶類降火藥物，黃蒿 ，金銀花，竹葉，桑
葉，苦菜，梔子花，活血龍，甘草等。
綠豆可與其它糧食煮飯或湯食用，生薑，花椒
也可祛溼養胃。
傷胃氣，是上火之源。
民間傳承9
和題主分享下我的心得。
經常上火，多半是缺少維生素含量，你可以在此期間多補充維生素含量。
我是一個一碰辣椒就上火的人，是極度敏感的，上火很難受，一般會有些腫痛，我自己一直用的方法就是檸檬泡水，用溫水沖泡，保持維生素C的含量，重要的是一定要選用新鮮的檸檬，一個檸檬就可以，非常好用的辦法。
