現在人們的生活水平提高了，人人出門都帶著智能手機，地鐵上公交上馬路上處處可見低頭族；試想一下如果讓你一天不帶手機在身邊，會怎麼樣？
手機給我們帶來了很多便利，同時也給我們帶來了壞處，學生上課玩手機現象，如今越來越嚴重，上課打遊戲下課打遊戲，時時刻刻盯著手機看，學習成績一落千丈，視力下降等等危害，家長們摔過手機，各種計策都用過，但是還是不能制止。
當手機不在身邊，你會慌張嗎？韓國成均館大學和中國香港大學一項新研討標明，人們患智能手機依靠症越來越嚴峻，越來越把電子設備當成日子的延伸。
研討人員引薦了一份測試題，檢驗受試者手機依靠症的嚴峻程度，包含手機沒電時的心情，連不上網絡時的行為，登錄不上交際媒體、無法查收郵件時的反響等。研討發現，參加查詢的79%用戶拿著手機的時間佔據了所有清醒的時間，青少年對手機表現出越來越多的眷戀；此外，美國年輕人每天平均5.2小時在玩手機，而每8個英國用戶中就有一個表現出上癮的症狀。
詳細症狀包含：手機時間處於開機狀況，反覆檢查手機屏幕，乃至洗浴時也要將手機帶入澡堂。他們懼怕錯失任何音訊，對離線狀況感到嚴峻。研討人員說，智能手機能喚起人們更多的回憶，所以用戶能夠在其間拓寬更多身份，因而對手機依靠加深。手機功用添加，人們運用手機的時間添加，焦慮症狀愈加嚴峻。
研討人員發現對手機的依靠不只會對人們身體發生一系列健康危險，並且也會對日常日子的整體質量發生負面影響。一方面，這種症狀會使人們患腕部和頸部痛苦，另一方面，工作和學習中更容易分心。
研討人員引薦“露出療法”來干預手機依靠症，即在一段時間內封閉手機設備，以此練習患者習氣安靜，削減焦慮，漸漸適應與外界削減聯絡的狀況。
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