夏季是饮料销售量比较大的季节，对于追求健康的读者来说，虽然喝饮料是必须的，但是饮料的成分也是需要辨明的。
很多饮料为了迎合大众的健康理念，出现了一些看似健康的标识，比如“0能量”、“低糖”、“果汁”等等，
但是，你有没有想过，这些名词真的名符其实么？为了便于大家弄明白这件事，今天为大家介绍四个标签，详细一一解读。
饮料标签一：“0能量”
对于饮料来说，“0能量”不等于没有能量，如果食品中的能量低于17千焦/100克（固体）或100毫升（液体）时，这种饮料就可以叫做“0能量”。也就是说，仅仅是含量低微，其摄入量对人体营养的影响微不足道。
饮料标签二：“无糖”
很多人认为饮料中“无糖”就是不含糖的意思，从味道就可以感觉到这个是不可能的，即使是无糖饮料，喝起来会有甜味，一般是人工甜味剂起了作用，这种化学物质对身体依然有伤害。这种饮料会在潜意识里让人喝得更多。
英国帝国理工学院公共卫生学院的最新研究显示，喝无糖饮料能减肥的说法根本无科学依据，仅仅是饮料生产厂商的广告噱头而已。喝无糖饮料并不能起到减肥的作用，相反，过量饮用会影响身体健康。
饮料标签三：“0脂肪”
“0脂肪”饮料的的配料表很多都能找到白砂糖、葡萄糖的标识。有的“0脂肪”饮料中，白砂糖含量比脱脂奶粉还多。虽然这类饮料的营养成分表的脂肪一栏标注为“0”，但是碳水化合物和能量的标注都不为“0”。0脂肪只是表示饮料中脂肪含量的多少，并不能和健康画等号。
饮料标签四：营养成分为“0”
有的饮料标签上面的营养成分表中标注为“0”。这种饮料里什么都没有，与纯净水一样了吗？
真相是营养成分含量低于某一个界限时，由于含量低微，对人体营养健康的影响微不足道且数值的准确性较差，则必须标示为“0”。也就是说，标示为“0”并不是说没有。
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