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你好，想要知道脑供血不足的调养方法，首先得知道脑供血不足是什么！
那么脑供血不足是什么？（资料筛选整理）
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起的脑功能的障碍。
脑供血不足病因与脑动脉硬化有关。
脑供血不足患者常常表现为反复出现头晕、头昏、头痛症状，经常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。
一.脑供血不足与颈椎病
因为颈椎病颈椎关节和颈五颈六关节错位，导致刺激血流量减少。因为致使血管狭窄自己血管痉挛，导致通过的血流量减少，直接脑区发生供血不足。这是脑供血不足与颈椎病的关系。
二.脑供血不足与脑血管动脉硬化
脑血管动脉硬化不是1天到2天就可以形成的，在初期表现为头晕意识障碍，记忆力下降等症状，与人体摄入过多脂类息息相关，一旦脑动脉内膜受到损伤，血小板凝血酶等就会在受损的部位形成血栓导致血管变窄，血流速度减慢，引发脑供血不足。
三.脑供血不足与高血压、高血脂
血管老化，血管弹性变差，血管狭窄等，血压的升高也就表明血液循环障碍，而高血压无疑会造成人体血液粘稠，或者血管动脉粥样硬化，血流速度过慢导致脑供血不足。
●_●脑供血不足有哪些调养方法
一.从营养的角度来讲
吃优质蛋白质，比如鱼虾等，也有白肉。但是少吃红肉、猪肉、驴肉、马肉等。多喝一些白开水，有助于改善血液循环，平常多吃蔬菜和水果，也可以吃坚果，谷物，核桃等。黑米、黑芝麻也可以。
二.多运动加适度运动
运动有助于改善血液循环，减少人体血管壁沉积、促进脂类的消耗。适度运动的模式可以大大增加血管壁的健康指数。
三.去除危险因素
四.抗血小板药物
阿司匹林，抗血小板药物，有效阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。
五.抗凝血药物
抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。
采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。
光风霁月8265
脑供血不足其实病因很多，有些是生理性的，有些是病理性的。比如说老年人因为动脉粥样硬化导致的脑供血不足算是最常见的脑供血不足。但是如果因为人体突然由蹲着站起来就有可能因为体位性低血压导致脑供血不足也算是脑供血不足。所以广义上的脑供血不足是指各种原因导致大脑出现广泛的供血不足，但是其中2/3的患者属于多是因为动脉粥样硬化性疾病所致，治疗方案也基本是抗血小板、调脂这一类治疗方案。
脑供血不足最容易被忽视的症状有四类：①头晕头痛，如头昏沉，头脑不清楚，头胀痛，头闷痛，头晕目花等；②失眠或嗜睡，如失眠多梦，眠浅易醒，或整日昏昏欲睡，饭后犯困；③记忆力减退，如新近发生的事记不清，常用的电话号码、熟悉的人名记不起来；④性格变化，如变孤僻、沉默、心慌易怒、固执自私等。
如果你身边的老年人出现以上列举的症状中的一种或者集中，就要特别警惕了。有必要到神经内科进行脑血管检测、脑血流量评估、血液检查、脑功能检查等确诊。很多患者认为轻微的症状轻不需要特殊治疗，其实，若长期忽视不给于正规诊治，就会引起痴呆、脑梗死、脑萎缩等严重病变。
大量临床证实，有头昏、头重等症状的脑供血不足患者，早期经过规范合理治疗是可以预防严重病变发展的。说到治疗我们首先要去除危险是高危因素，比如说高脂血症、高血压病、糖尿病、肥胖等，同时还要注意戒烟、限酒、低盐饮食、低脂饮食、低糖饮食、低嘌呤饮食等。主要应用的药物是用阿司匹林、氯吡格雷、他汀类药物。
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脑供血不足，是胫动脉血管粥样硬化使血壁变厚血管腔变窄，使大脑出现供氧供血不足而出现头晕头痛失眠多梦等情况，严重时如果血液中凝结有血栓，可能会出现脑梗堵。
如何调养脑供血不足？首先要知道是什么原因引起脑供血不足的，只要把这个问题弄清楚了，治疗调养脑供血不足就容易多了。
人到二十五岁以前，血管壁光滑，没有吸附脂类垃圾。当年纪到达三十岁以上时，血液开始粘稠，血液中超标的甘油三脂，胆固醇和不该有的低密度和极低密度脂蛋白就开始吸附在血管璧上，使血管出现轻微的粥样硬化物，血管腔开始变窄，这时没有感到身体不适。随着人的年纪不断增高，当血管粥样硬化堵塞血管50%时，人还是没有感觉。当血管堵塞65%时，人开始出现心慌胸闷气短，头晕头痛失眠多梦，这时脑供血不足便慢慢产生了。但是，此时还不被引起重视。随便血管的粥样硬化物慢慢增多，血管壁不断变厚，通往大脑的血越来越少，脑供血不足的现象也就慢慢加重，使人感到越来越身体不适。
如何治疗和调养脑供血不足？目前最普遍使用的方法用药物治疗。除了药物治疗之外，就是用平常生活中的食材调养。这两种治疗方法要么疗效迅速，但有一定毒副作用，对身体也许有一定伤害。用食物治疗呢？虽说无毒无害，但效果慢治疗周期长。
在我说第三种治疗方式之前，首先声明我此次仅简单介绍方法而巳，并不具体说哪家产品和名称，并无给人推销产品及什么传销之类的事情，仅作介绍如何用何种方法调养治疗脑供血不足。
我在2014年以前，经常出现头脑头晕，有一次还差点因心慌头晕(感觉像醉酒后走路不稳的感觉)差点摔倒在街上。当此现像在极短时消失后，出了一身汗。我当时不懂，便去附近药店咨询该药店药师，便得知是脑供血不足。结果我第二天去省医检查，经诊断是脑供血不足。我这次治疗脑供血不足，先后共计花了几千元钱，仅仅症状减轻而己。
后来我们这里来了一家弱激光治疗体验店，他们前后几次叫我去他们店里体验，因不相信而拒绝。后经一位朋友的建议下，抱着怀疑的态度去体验。还未体验治疗前进行一滴血检查，其结果如图:
但经过几天的免费体验，发现血液粘稠度有所改善，使图中红细胞不再互相粘连在一起，便继续治疗。后经大约半年的治疗，不但头晕头痛症状消失，连我的血压高165降为130左右，低压120降为90左右。现在我还在坚持用弱激光治疗。
经过自已的感受，我认为用弱激光治疗脑供血不足效果很好！我不希望有人进一步向我打听什么叫弱激光治疗等方面的问题，以免背上骂名。
灵霄云罗先云
一、什么是脑供血不足？
指的是人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍，主要与脑动脉的硬化有关。
可体现为以下几个方面：
（1）与平日不同的头痛。
（2）肢无力或活动不灵。
（3）恶心呕吐或血压波动。
（4）头晕，特别是突然感到眩晕。
（5）暂时的吐字不清或讲话不灵。
（6）突然原因不明的跌交或晕倒。
（7）全身明显乏力，肢体软弱无力。
（8）患者突然但暂时出现的视物不清。
（9）整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
（10）短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
（11）脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。
（12）肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
二、如何预防脑供血不足？
1、早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
2、合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
3、适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。
三、脑供血不足饮食如何调理？
1、供给充足的蛋白质：主要是指牛奶、鸡蛋、瘦肉类的食物，但植物蛋白质摄入量应在50%以上。
2、摄入必须的脂肪酸和卵磷脂：包括芝麻、核桃、猪心、花生油、橄榄油等食物。还有蛋黄、牡蛎、大豆制品等等。
3、适当减少碳水化合物的摄入量：少食甜食及糖类，每餐应达七、八分饱即可。应多食粗粮，纤维素含量高的食物有着降血脂的作用。
脑供血不足是一种病症，必须查明原因,合理治疗。
四、脑供血不足的种类
根据性质不同可分为心源性和血管性两大类：
1、心源性供血不足：
主要因心功能低下，心排出量减少和血容量不足及贫血等引起脑供血不足；
治疗以改善心功能，活血补血养血为主。
2、血管性供血不足:
1）、颈椎病压迫血管使脑供血不足，治疗以牵引，按摩，活血为主；
2）、脑动脉硬化，脑血栓形成，治疗以降脂溶栓，活血化瘀为主，清除血栓，净化血液，改善血液循环；
3）、血管狭窄，畸形，血管瘤及痉挛，治疗以手术介入扩张血管为主；
这里健气神健康管理专家主要讲脑动脉硬化，脑血栓形成引起的脑供血不足。
脑动脉硬化与脑血栓形成主要由高血压、高血脂、高血粘、和血管内壁增厚沉积凝聚；
炎性损伤血管内壁及退行性改变，阻塞血流通过，使大脑长期缺氧缺血，引发一系列症状，在情绪激动等因素诱引下发生脑梗塞。
所以必须及早防治,防止脑血管病发生。
脑血栓堵塞血管75%以上出现症状，阻塞越大症状就越严重，所以必须尽早清除血栓，疏通血管，改善大脑供血，延缓动脉硬化，降低危害因素，预防血栓脱落形成脑梗。
1）、控制血压，把血压控制在合理水平；每天都坚持量测血压情况；
2）、降脂溶栓，疏通血管，改善血液循环，降低危害因素；
3）、必须养成良好的生活习惯，心态平和，低盐低脂清谈饮食，忌烟酒，多喝水，加强锻炼，提高抗病力。
五、脑供血不足吃什么好？
如果女性患有脑供血不足，最好在孕前调理好，因为脑供血不足可能会导致孕期女性出现头晕、贫血等状况从而或多或少或轻或重地影响孕期安全。在平时，可以多些以下的食物来缓解脑供血不足：
1、松针
采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
2、鲜青椒
鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。
3、大蒜
大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。
4、葛根粉
将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米100克煮成粥（先煮葛根，取滤液与粳米同煮）代早餐。脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环，确保脑供血良好。
5、香蕉
香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。
6、叶酸
富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天补充5mg叶酸就能起到防止动脉硬化发生发展的作用。每天吃500g绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。
建议：
脑供血不足者饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。
脑供血不足并不影响怀孕，但也有显示脑供血不足也是造成孕期头晕、贫血的原因之一。故而，如果女性朋友发现自身患有脑供血不足时最好及时治疗。以下是脑供血不足的治疗方法：
1、首先去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒。
（1）高血压：应服用降压药，使血压维持正常范围。
（2）禁止吸烟：吸烟能增加高血压患者血液中的纤维蛋白原浓度，增加血小板聚集率、增加红细胞积压，使血粘度增高。
（1）抗血小板药物：首选阿司匹林，抗血小板药物可以有效地阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。
（2）抗凝血药物：抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。
如颈动脉有严重狭窄（超过70%），可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。手术治疗是在万不得已的情况下去做的，特别是动脉血管堵塞超过70%，这样引发脑缺血的几率会增加好几倍。另外手术应和药物同时进行。
4、调整饮食
（1）降血压。避免酗酒（禁酒），因饮酒可以导致高血压，升高甘油三脂含量，导致反跳性血小板增多症。
（2）降低胆固醇（降血脂）。控制食盐摄入量（每日6克以下，已患高血压则控制在3克左右）。即用盐量为正常饮食中盐量的三分之一左右。
（3）控制血糖。因糖尿病可促进提前发生脑动脉硬化，忌食糖及含糖较多的糕点、水果、罐头等。
5、脚部按摩疗法
足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓脚心，可以使腿脚坚强，步履矫健。
揉脚心的具体方法是：
（1）盘腿而坐，左手握住左脚趾，右手掌面搓右脚心，来回连续搓100次。
（2）换脚，也是来回连续搓100次，早晚均可。热水洗脚后顺便揉脚心，效果会更佳。
（3）在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法，用指关节均力均速按摩，不是轻刮表面，也不要在一个地方反复重按，力度不要过重。
按照分类来分的，以下原因导致的脑供血不足主要治疗原则如下：
1、心源性供血不足的治疗以改善心功能，活血补血养血为主。
（1）颈椎病压迫血管使脑供血不足，治疗以牵引，按摩，活血为主。
（2）脑动脉硬化，脑血栓形成，治疗以降脂溶栓，活血化瘀为主，清除血栓，净化血液，改善血液循环。
（3）血管狭窄，畸形，血管瘤及痉挛，治疗以手术介入扩张血管为主;肿瘤，以外科手术;伽马刀等微创手术治疗。
诚顺和中医馆
【2018-03-22 中华医学科普回答】如题，谢邀，要回答这个问题，需要对脑供血不足有个科学的认识，很多人稍有点儿头晕不适就认为是脑供血不足。每年都要去输些醒脑静等其实效果并不像想象的那样好。
某些药物能减少或抑制自由基的过氧化作用，降低脑代谢从而阻止细胞发生不可逆 性改变，形成对脑组织的保护作用，称为脑保护剂。如巴比妥类、苯妥英钠、甘露醇、 纳洛酮和钙拮抗剂等。近年来神经节苷脂、氧自由基清除剂、凋亡抑制剂、 干细胞移植、腺苷及其类似物、兴奋性氨基酸受体拮抗剂、谷氨酸释放抑制剂、谷氨酸 转运蛋白调节剂、缓激肽受体拮抗剂、热休克蛋白、镁离子等对脑损伤的治疗保护作用 亦受到临床重视。但几乎所有的脑保护剂都有一个共同的结果，即动物实验有效，而临 床无效或效果可疑。
还有一类叫神经节苷脂类物质是含亲水性和疏水性两种不同特性阴离子的涎 酸，位于脊椎动物细胞膜的外脂层。它和磷酸胆碱鞘脂类似物-鞘磷脂是构成神经细胞膜 双脂层的最主要脂质成分。所有神经节苷脂分子均有疏水性酰基鞘氨醇部分和亲水性涎 基低聚糖类基团所组成，各种不同类型神经节苷脂具有不同类型的低聚糖核心基团和涎 酸部分，且涎酸数量和位置也不相同。神经节苷脂对缺血性脑损伤有保护作用:全身给予神经节苷脂，可显著减 轻脑组织缺血后病理形态损害。其主要保护作用包括:1有效地减轻脑水肿;2防止脑 组织钙浓度升高;3维持神经细胞膜和神经胶质细胞膜 Na+-K+-ATP 酶的活性;4减少 神经细胞膜脂肪酸的丢失，提高神经元对氧自由基损害的抵抗能力;5显著减少大脑中 动脉结扎后大脑半球的缺血梗死灶。神经节苷脂能有效地减轻缺血性脑损伤后运动 神经功能障碍和记忆功能障碍。
中华医学科普
脑供血不足，是指人脑某一局部的血液供应不足而引起的脑功能障碍，多于脑动脉硬化有关。
此外，贫血、直立性低血压、颈椎骨质增生引起的椎动脉狭窄等都会引发脑供血不足。
脑供血不足的发病率较高，80岁以上人群中供血不足占80%，是老年人群体中比较常见的病症。
饮食方面：要低脂、低盐（每天摄入的盐分不可超过六克）、低胆固醇，同时多吃富含维生素的食物，比如新鲜蔬菜水果、豆制品等。平时，还要多喝水。
生活作息：早睡早起，保证充足睡眠，不可过度劳累。适当进行户外运动，保持愉悦心情。
常见的临床表现有：反复出现头晕、头昏、头痛症状，常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘、肢体麻木、暂时的吐字不清等症状。
脑供血不足本身不可怕，可怕的是脑供血不足会引发脑梗死，也就是我们常常说的脑血栓，后果非常严重。若治疗不及时，很可能引起脑梗死，甚至是痴呆。所以，一旦出现脑供血不足，要尽快就医查找原因进行治疗。
除了进行医治之外，患者在日常生活中也要格外注意。
共享医生网
我介绍一个简单易用而又行之有效的方法。它既不是中药，也不是西药，而是食疗。主角是白背黑木耳（注意：不是平时我们用来做莱的黑木耳），这种木耳很大朵，一面是黑色，另一面是灰白色，市场的杂货铺可以买到，一斤大约25元左右。
具体操作方法如下：取白背黑木耳50克（一人量，两大朵左右），瘦肉100克，红枣五粒，姜三片，三碗水，先武火再文火，煲剩下一碗。然后喝汤，不吃汤渣。这叫黑木耳汤，两三天喝一次，连喝三几星期，包你脑供血不足的状况可以消失。
这是我自己的亲身体验，介绍给周围的朋友，他们喝了也都说好。这种食疗，有病的可以治病，没病的可以预防。又不贵，又不麻烦，可以当汤喝，何乐而不为？大家试试吧！
树上有枝不会黄
脑供血不足，说明他的血管堵塞严重，首先要清理血管，我的建议是正确的生活方式加适当的中成药加全面的营养，正确的生活方式是均衡的营养，适当的运动，良好的情绪，充分的睡眠，中成药选用三七加黄芪，全面的营养就是每天补充维生素ABCDE，增加优质蛋白质的摄取,平时多吃新鲜的瓜果蔬菜五谷杂粮等等
铸钢工程师爱好营养
现代人，脑供血不足者很多。常见于女性为多。大部分脑供血不足都是颈椎不好，颈椎压迫神经引起动脉堵塞。
我爱人就是脑供血不足，经常头晕头痛，眼睛疲劳，还有手麻，颈椎酸痛等。我给她看过多家医院，用过按摩，电疗，针炙，还做了小针刀微创手术，效果都不理想。后经多方寻问，都没有什么好办法，都说不能根治。
我是个养生爱好者，在家里我就给她经常按摩颈椎，尤其是风池穴，大椎穴，两侧颈动脉。还给她刮痧。教她活动颈椎，做米字操，前俯后仰，左右摇摆，左顾右看。还给她做了黄豆枕，我家是农村的，我从地里摘了许多艾叶，用艾叶泡脚，做了艾叶枕头，改善了她的颈椎，睡眠也好了很多。
现在的她，手不麻了，脖子也不酸痛了，头痛头晕也少了。脑供血不足也有了明显改善，我真是太高兴了。
希望更多的脑供血不足者，能都好起来。
高兴7168
脑供血不足是十分危险的！如果长时间的存在这种状况的话？就很可能要引起一些脑部病变！从而造成相当严重且难以逆较的后果！真是不堪设想！造成脑供血不足的原因是很复杂的。所以，平日里应该在饮食上多做一些努力吧。最好多吃一些羊肉，鱼，大红枣，红小豆，蘑菇，蔬菜，水果之类的，另外吃香蕉也是不错的，一定要饭后吃。体寒的朋友可以用花生油炒着香蕉吃，即能免除凉寒之患又可品尝另一种香蕉味道。如果能吃大蒜就更好啦，可用用米醋，大蒜，四粒红花生米在一起泡十天半个月的然后当小菜吃，也是不错的。不过可千万别吃糖，少吃盐，猪油，多吃一条腿的鱼，蘑菇等。闲时可上药房买些黄芪，丹参，阿胶放入保温杯里泡水当茶喝，少吃辣的东西。也可以通过适当走路运动来锻炼。保持心情舒畅，乐观地生活也是很重要的。
