我是金珠瑜伽培训学院的学员，离开中级瑜伽课程班已经有段时间了，总想写点什么来记录那段美好时光，现在回想起那些日子仍历历在目。记得刚进中班的第一节课上，老师会让我们自我介绍，以此更好的融入到中班这个集体，也让我初次近距离的接触这位美丽聪慧的茂红老师，浅浅一笑，便魅力四射，光彩照人！
生活了那么多年，一直都知道自己有点驼背，但却不知道原因，直到进入中班，是茂红老师发现了我的问题，并且加以分析告诉我原因！记得那个时候，老师在下午讲解体式的时候，常常会叫我做示范，就是通过一次次的示范，培养了我身体的觉知意识，让我更加深切的领悟到体式中的那些细节和要领，那个时候就让我在心里埋下了一粒种子，以后也要向茂红老师看齐，以她做为我前进的标杆！梦想很遥远，但只要在路上，终究会一步步到达终点。那个时候开始就很欣赏茂红老师，谢谢她的坦诚相告，谢谢她的善意提醒，以及迫切希望你变好的那份赤诚之心，才能让我意识到自己的身体，以及改善身体之后，内心也会随之产生变化这一奇妙之处！
在整个中班的学习过程中，我的整个状态还是不错的，对于老师讲解的知识也都能够很好的吸收，只是在上台讲解口令的时候会特别紧张，哈哈……！特别喜欢早上练体能的时候，老师为我们引导口令，在老师的引导下，整个体能训练畅快淋漓，每个体式都能够清晰地认识到身体哪里在用力！该如何用力！当下就被老师强而有力的引导力而折服，老师也会及时为每个同学纠正体式，以此达到最佳的练习效果，真的很感谢茂红老师，谢谢你可以这么用心对待我们，好想再回去上上你的体能，听着你的引导来做，真的是一件事半功倍的事，同时也能让我清晰的认识到瑜伽的体式练习不在于结果，而在于过程！
瑜伽不是高难度体式的较量，瑜伽讲究总体的意识到位：呼吸与动作的配合，意识的专注，伸展到舒服的位置保持一会儿，无论你能够让身体伸展到哪里其实都达到了瑜伽练习的效果，每个过程都是一种体式，就像花朵开放，从含苞欲放到鲜花盛开，每一个瞬间都是最美的，听从身体的声音找到适合自己的练习，不论你的身体是柔软的或是僵硬的，认真用心专注于当下，体会每一个体式所带来的身体感受。
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